1樓：匿名使用者
對於初三的學生來說，即將面對人生的第一道關口，人生的第一次挑戰。如何調整好心態，對每個初三學生來說至關重要。有人說：
「其實人活的就是一種心態，心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調，心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」這句話稱得上人生經典，它生動形象的說明了人的心態的重要。那麼，對於初三的學生來說，面對不良情緒該如何疏導呢呢？
認知錯誤：錯誤地將中考視為人生的決定性因素。如果考試做得不好，人生的前途將非常渺茫。
這種認知錯誤不僅會對學生在考試中產生很大的影響和焦慮，還會對考試後成績不理想的學生造成相當大的打擊。
缺乏自信：總是覺得這也不好，那也不好。在複習階段，有一種情況，開啟任何一本書，總是想再次閱讀這本書的內容，而不看它。
這是一種不安的感覺，但事實上，許多內容他已經很熟悉了。複習不充分有些學生平時學習不努力，沒有很好地理清每個知識環節。複習時，他們不會認真鞏固基礎知識。
其他學生在課堂上做一些基礎訓練時速度很快，但他們發現自己完成得很慢，導致情緒焦慮。過高的目標：沒有根據自己的學習實際盲目設定測試目標。
適度的目標可以促進學習。
如果心可以是積極的，那麼「有規律的安靜，安靜是清晰的」所謂「正確的頭腦」就是糾正我們對事物的理解。人的壽命很長，沒有人能**每個人最終會如何發展。學習過程中的一兩次考試不能完全決定個人的命運。
選擇性考試確實能讓每個人在不同的平臺上前進，但是所有的路都通向羅馬，不同的平臺都有自己的成功之路。
2樓：職場養老小精靈
初三學生最常見的不良情緒就是叛逆，家長說什麼都聽不進去，一定和家長唱反調，這個時期的孩子在情感上需要呵護，在人格上需要尊重，家長可以和孩子談一些和學習無關的事情來進行疏導。
3樓：趙趙趙
初三生最常見得不良情緒就是因叛逆而拒絕學習。而對有這種不良情緒的初三生進行疏導時，我們應讓他們明確的知道學習對人生的重要性，並且告訴他們面臨升學的壓力只是暫時的，只要努力堅持過初三，就會迎來一段輕鬆的學習生活。
4樓：聽風念舊人
有焦躁，空虛，迷茫，這是初中生常有的三種情緒，我們在疏導初中生不良情緒時，應用列舉事件等方式對其進行疏導
5樓：花花就是我
初中生常見的不良情緒有叛逆，浮躁，抑鬱，如果想要疏導，那麼就要跟他們做朋友，多和他們交流溝通
初三學生考試中常見的不良情緒有哪些 如何調整
6樓：刑震
我現在高三，初三的時候，也沒覺得有太大壓力什麼的，更著節奏走就好，做好自己該做的 該玩的時候玩，該學習的時候就全神貫注，輕輕鬆鬆上了高中
常見的疏導緊張情緒的方法有哪幾種
7樓：染指無流年
疏導方法
可以進行體育運動
以及與朋友交流
8樓：匿名使用者
對我來說，健康無***的只有一個，就是跑步
面對孩子的不良情緒，家長如何正確疏導？
9樓：思維發掘
孩子在成長過程中會產生各種不良情緒，如生氣、哭鬧等都會給家長帶來無盡的煩惱。
可家長們想過嗎，孩子為什麼會有不良情緒？是怎麼產生的？比如，我們沒有給孩子買他需要的東西，孩子這時就開始不高興了，若你對他還很凶的話，他會更加的不開心，雖然表面上沒有說什麼，但是內心充滿了憤怒。
若這些不良情緒不及時排除掉，對他內心是有極大影響的。
那麼孩子的不良情緒我們如何正確的幫他疏導呢？
首先，千萬不要對孩子隨意發火，這是非常不好的習慣。誰都會有不良情緒的時候，辱罵不是解決問題的根本。正確的做法應該是陪孩子聊聊天，引導他說出內心真實的想法，這樣才能幫孩子釋放內心的積怨。
這種不良情緒在內心若積壓太久，終有一天會引發心理疾病，讓孩子無法承受。
其次，轉移孩子的注意力，比如，可以和孩子一起唱唱歌，一起畫畫或看看書講講故事等，讓他不再為之前的事而繼續糾結，聰明的家長都知道在這塊上如何疏導孩子的心理壓力。
再者，要告訴孩子，人生很多時候都會有不如意的時刻，你經歷的每一個失敗或挫折不一定是件壞事，關鍵是要從失敗中總結經驗教訓，你對失敗的態度是什麼，下次不再犯同樣的錯誤這才是關鍵。凡事都要積極想辦法應對，告訴孩子方法總比困難多，要學會解決方法。
10樓：匿名使用者
如果孩子出現了不良的情緒，我覺得家長應該去開導一下孩子，就去告訴他，緩解一下他自己的心理壓力可能就是就是壓力太大，所以才會導致他產生一些不良的情緒，就建議去帶他緩解一下情緒，不要讓它長時間的沉迷在一個事物裡邊。
11樓：寶82572潑葡
幫助孩子轉移注意力，孩子年齡小，好奇心強，特別容易被新奇的事物吸引。當孩子出現不良情緒時，家長可以充分利用這一心理特點把他們的注意力從不愉快的事情上轉移到新奇有趣的事物上。如果沒用的話家長不妨為孩子的消極情緒創設一個寬鬆的環境，給他們一個具體的空間，一定的時間適度宣洩一下，情緒自然就會好轉。
比如，孩子生氣時，可以給他/她一個枕頭，供其宣洩怨氣。
12樓：tj61409燎杆
面對孩子的不良情緒，家長肯定是要加以引導的，而且在孩子不開心的時候，家長也不能把他的一些不開心的事情再次放大，首先家長就要用一個比較平和的心態來跟他說話，然後就是你要知道孩子是為什麼有不良情緒，然後通過針對這件事情來進行疏導，然後慢慢的就可以了。
13樓：暗受
孩子如果有不良情緒的話，那麼作為家長的我們首先一定要有耐心。我們不能在孩子情緒不好的時候去說教孩子，應該先讓他們自己一個人冷靜下來。然後再和孩子好好交流，不要打孩子也不要罵孩子，想讓他知道這種情緒是非常不對的，應該改正。
14樓：阿桑方方
面對孩子的不良情緒，家長要正確的疏導，首先第1點就是要讓家長首先保持自己的情緒比較冷靜，因為只有自己的狀態比較好了，才能去疏導別人，在給孩子疏導的時候，一定不要大聲的吼叫，一定要輕聲細語，這樣孩子才會聽自己的話，多給他講一些道理，一直耐心的給他這樣輕聲細語的說，孩子的情緒很快就變好了。
15樓：寶12198芭夭
我們和孩子可以說是一個親子的關係，但是有的時候要用一個朋友的這種角度來和他進行溝通，如果說孩子有不良情緒的話，我個人就覺得家長一定要用朋友的這種心態來跟他溝通，要告訴他，他遇到了什麼樣困難，希望你什麼樣的幫助，而且他如果說發脾氣的話，家長要告訴他這種做法是不正確的，而且你可以轉移他的注意力，可以帶他出去做一些他沒有做過的事情，出去玩遊戲或者是出去吃一些好吃的，這樣的話他就會不斷的開心起來，也就會和你的關係更加好。
16樓：沉夜孤星
面對孩子的不良情緒，家長要正確收到，其實特別的簡單，主要掌握兩點就好了，第1點就是要保證自己的情緒比較穩定，因為只有自己在一個比較好的狀態，才可以很冷靜的去處理別人的這樣一個情緒不良的狀況，其次就是千萬不要去責怪孩子，一定要安慰孩子才可以，因為如果責怪孩子的話，孩子可能有一個逆反心理，即使這個事情本來就是孩子的錯，我們在此刻也應該先去安慰她，讓他的情緒有個好轉之後讓他自己來承認錯誤比較好。
17樓：汐
家長首先要讓孩子學會自己的冷靜，因為如果他已遇到不良的情緒，你首先是要想著如何哄他的話，這個時候很容易說助長他這種不良的情緒，所以最好的辦法就是讓他冷靜冷靜之後，你問他你剛才做的對嗎，讓他認識到自己這種不良的情緒是一種錯誤，然後再對他進行說教，告訴他，如果以後再遇到這樣的事情該怎麼辦。
18樓：回憶
我覺得每一個孩子都有自己的不良情緒，我覺得作為家長你應該要體諒自己孩子的精神，因為每一個孩子都會處於一些叛逆期，叛逆期的孩子，他是非常的自大的，他是聽不進任何人的勸導的，所以你要給孩子一定的時間，一定的空間，讓孩子慢慢的去改善，我覺得過之而猶不及，所以你一定要特別的懂得分寸，可以給自己的孩子進行一些思想的教育就好了，但是不能過於多，這樣的話會容易引起孩子的反感的，所以你一定要給他一個非常良好的私人空間。
19樓：通以梅
孩子在遇到失敗或挫折出現不良情緒時，家長應予以關注，問一問「孩子你怎麼了？有什麼不開心的事情嗎？可以給我講一講嗎？
」引導孩子將事由或心中的感受說出來。這樣不僅有利於瞭解孩子的想法，孩子在傾訴的過程中也提高了他們的情緒表達能力，並釋放了不良情緒。同時，家長可以站在孩子的角度去體驗孩子的感受， 先表達對他們的理解，給予同情和安慰，然後再有針對性的給孩子提供心理支援和幫助。
20樓：花開95899鍛破
首先家長應該控制住孩子的這種情緒，因為如果你現在控制不住他的情緒，以後就很難控制了，所以你得首先讓他冷靜下來，控制好他的情緒之後可以通過一個故事來告訴他，他這種總是無緣無故的發脾氣，這種不良的情緒對於他以後的影響有多麼的大，因為一般故事的話，孩子是比較容易接受，而且通過故事告訴他們的道理，他們也是能夠理解的。
21樓：c醬粉絲團
我覺得對於孩子的一些不良情緒，每一個人都是感覺到特別的難受，特別的煩惱的。作為一個家長，你要正確的給孩子做一些思想工作，你要告訴他，其實一些人生路上的困境也是特別的多的，你要懂得自己去克服這些不良的情緒，你不能使自己一味的陷入一種比較低沉比較消極的情緒中而無法自拔，這樣是不對的也是不正確的，每一個人都要隨著自己的成長，所以你一定要調整好自己的心態的。加油要相信自己。
22樓：匿名使用者
作為家長的我們一定要尊重孩子。可以去探索一下孩子有這種不良情緒的原因是什麼，找到導致孩子有不良情緒的原因，如果不是孩子的錯誤，那麼就是幫助孩子和孩子一起解決，如果自己孩子本身就有錯誤，那麼就等孩子的情緒平復下來的之後，把他的錯誤告訴他。
23樓：達
我覺得，其實如果孩子出現了不良情緒的話，家長首先就應該去開導他，跟他溝通一下，讓他把自己內心的事情講出來，然後再去選擇解決的辦法。跟著孩子一起共同的解決，讓他儘量的不要把事情都憋在心裡，而且也不要給孩子的壓力，儘量的就是作以疏導。
調節情緒的常見方法有哪些?
24樓：擺渡人灬度人
情緒與人的身心健康關係緊密，主要體現在以下兩方面。一方面，管理人類情緒活動的中樞神經系統的有關部位，同時又是人體各內臟和內分泌腺體活動的控制者。因此情緒的變化能夠影響內臟活動和內分泌腺的活動。
另一方面，由於情感的產生經常伴隨有機體的一系列生理變化，因而情感既是人致病的因素，也有治病的作用。良好的情緒、情感狀態有利於保持身心健康：不良的情緒、情感狀態，則可以損害人的身心健康，使人得病或病情加重。
許多研究表明：愉快、歡樂、適度平穩的情緒狀態能使中樞神經活動處於最佳狀態；保證體內各系統活動的協調一致，充分發揮機體的潛能；使機體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，增強對疾病的抵抗力，提高腦力勞動和體力勞動的效率。
情緒調節有多種方法，一般主要有以下6種：
1 呼吸放鬆調節法
該調節法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器言的方法。首先，找一個合適的位置站或坐好，身體自然放鬆；其次，慢慢地吸氣，吸氣的過程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的時候開始呼氣；呼氣的時候感覺到氣流經過鼻腔撥出，直到感覺前後腹部貼到一起為止。
2 **調節法
該調節法就是指藉助於情緒色彩鮮明的**來控制情堵狀態的方法。運用**調節法時，應該因人、因時、因地、因心情的不同而選擇不同的**。適宜的**，常可取得很好的效果。
3 運動宣洩調節法
據心理學專家溫斯拉夫研宄發現，最好的情緒調節方法之一是運動。因為當人們在淚喪或憤怒時，生理上會產生一些異常現象，這些都可以通過運動方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢復原狀。生理得到恢復，情緒也就自然正常。
有的公司就是利用這一方法來消除職工的不滿情緒的。如某公司專門安排了一個房間，在房間裡放著公司高階主管的人體模型當職工對高階主管不滿意時，就可到此房間對著高階主管，大罵一頓或掌打腳踢一陣，發洩完了，心裡感到平衡了，再回崗位繼續工作。這就是運動宣洩調節法
4 理智的調節法
不少消極情緒，往往是由於對事情的真相缺乏瞭解或者誤解而產生的。這就需要進行辯證思維，多側面、多角度去思考問題，當發現事情的積極意義時，消極情緒就可以轉化為積極情緒。
5 暗示調節法
語言對情緒有極大的暗示和調整作用。當受消極情緒困擾時，可以通過語言的暗示作用來鬆弛心理上的緊張狀態，使消極情緒得到緩解。
6 昇華調解法
把業已產生的消極情緒，像痛苦、怨憤、嫉妒轉化為積極有益的行動，即以高境界表現出來，謂之昇華，常說的有「化悲痛為力量」。昇華是調節消極情緒的最高的也是最佳的一直形式。
情緒調節首先包括那些讓人感到難受的負性情緒，如憤怒、悲傷。另外正性情緒在某些情況下也需要調節，比如那些成績優秀的人，如果表現過分的滿意、驕傲、和幸福可能會引起別人的嫉妒，像這樣的情況同樣需要調節。
所有關於初三生活的作文，我的初三生活作文600字
風很猛，一直不停地襲來。我蜷縮著身子，與風逆行。題記 升上初三，不再有初一初二的悠閒自在，不再是為了期末考而最後衝刺，不再有 還有一個學期可以努力，這個學期就暫時懶惰 的理由。初三真的就這麼來了，我們用極複雜的心迎接它的到來。是興奮？是期待？是擔憂？是緊張？莫問我，我只知道，我是朦朦朧朧的進入初三這...
初三生辰人的生辰
女 1983年農曆六月初三 早上8 47 出生 公元1983年7月12日8時47分 陽曆 農曆 一九八三年六月初三日辰時 生辰八字 癸亥年 己未月 辛丑日 壬辰時 八字流年運程 2008年 2月 4日 2009年 2月 4日 人逢春事精神爽，月到中天分外明。威信高，有財氣，家庭好事。十神為正印 其表...
屬蛇五月初三生的運勢，女屬蛇五月初三生辰八字
今天出生的人，才智與勇力都十分令人敬畏，但因性情過於剛烈強勁，導致會經常與人出現口角爭執。整體大運方面 年輕時運勢孤單，除了家庭親緣淺薄之外，自身的冒然逞能也會導致行事容易失敗，這也是他們不易與人合作或共同相處的主要原因之一。由於獨來獨往成性，因此在處理事物之時，也較不信任他人，對於他人有出現危害自...