1樓：汲桂花悉乙
對女性而言，牛油果最大的好處應該是美容護膚。
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保溼、去角質、防晒等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
2樓：桂桂花金君
油性**適合控油保溼的，牛油果可以使用，但不宜使用過多。
你年齡？
這兩種我都有，可私聊
吃牛油果**會變好嗎
3樓：汲桂花悉乙
對女性而言，牛油果最大的好處應該是美容護膚。
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保溼、去角質、防晒等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
4樓：深深的小洛子
吃牛油果對**很好，因為牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好作用，有保溼、去角質、防晒等功效，各自化妝品中，多數都有有牛油果的成分。所以說平常多吃牛油果對**有很好的美容效果
吃完腰果**會變好嗎？
5樓：匿名使用者
腰果中不僅含有豐富的礦物質，同時它的微量元素含量也是特別高，並且腰果中含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠維持**細胞的正常機能，所以可以幫助保持**潤澤細嫩。
6樓：變啦
腰果含豐富的維生素a，是優良的抗氧化劑，能使**有光澤、氣色變好。
牛油果油對女性**有什麼好處？
7樓：郝希榮過綢
牛油果一般人群都可以食用，尤其適合懷孕期、哺乳期或更年期的女性、兒童、老人、職業人群。女性吃牛油果能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，保護子宮和子宮頸，防止宮頸癌。
年老體弱者可以吃牛油果，能夠調理身體，補充營養。富含不飽合脂肪，十分有助於減少心血管方面的疾病發生。還能降低膽固醇、降血脂、保護心血管、保護肝臟。
坐在電腦前的上班族可以吃牛油果。因為富含豐富的維生素a、e和b2，對眼睛有保護作用。
**者可以吃牛油果。牛油果富含近20種維生素，礦物質和植物營養素。因為密度大，它的消化速度很緩慢，能持久保持飽腹感，因此可以減少吃的數量，最終達到減少攝入卡路里的目的。
其含有的脂肪量只有百分之三，沒有鈉和膽固醇。當在飲食中增加牛油果時，您將能夠減少熱量攝入量，因此體重自然會降低。
牛油果對女性的好處
8樓：職場小太陽
1、牛油果的纖維含量很高（一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%），因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。
2、牛油果是葉酸的良好**（一個酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的28%）。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
3、牛油果含有鎂，這種礦物質有助於緩和經前維候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。
4、牛油果含油酸，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
擴充套件資料
吃牛油果的注意事項：
1、現切現吃。吃牛油果必需趁鮮，挑選外殼摸起來軟硬適中，稍微施壓可以按得動的果實，切開後呈現嫩黃綠色，此時需立刻加工食用，否則極易在空氣中氧化變黃。
2、酌情儲存。摸起來堅硬的牛油果尚未完全成熟，可以儲存較長時間，為了保持新鮮延緩成熟可放置在冰箱冷藏，需要食用時提前拿出，置於溫暖處即可加速成熟變軟。
9樓：匿名使用者
對女性而言，牛油果最大的好處應該是美容護膚。
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保溼、去角質、防晒等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
10樓：
牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
其實，牛油果還是非常棒的美容果。它富含抗衰老營養素，如維生素c、e、d和歐米茄-3脂肪酸，維生素e能對抗衰老，防治色斑，提高**彈性，維生素d具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，ω-3脂肪酸則可以保護心臟，並有助於保持**柔軟和靈活，而且還對染髮燙髮之後乾枯的頭髮有特殊功效。
另外，當人變得衰老時，細胞內谷胱苷肽的濃度就會降低，含有豐富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱「細胞的超級衛士」。
11樓：九江的吃貨
女性吃牛油果，真能有**效果嗎？牛油果***你知道嗎
12樓：水微瀾
牛油果是一種營養價值很高的水果，含有多種維生素和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也很高。女性服用牛油果更是好處多多，因為牛油果是一種高能低糖的水果，所以有利於女性朋友**塑型，還可以降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統；另外，因為其富含豐富的維生素a、e和b2，對眼睛有好處，所以經常在電腦旁工作的人可以多吃。
13樓：和你一樣
我覺得應該是美容養顏吧！
14樓：綜合養生季
健康道：多吃牛油果，還對女性的子宮有好處，專家現場講解
15樓：
牛油果含有甘油酸，蛋白質比較多已經含有維他命是天然的抗衰老氧化劑對女性來說不但能軟化和滋潤**，還能收細毛孔。牛油果還具有修復受損組織和細胞的作用，對於滋潤肝臟的肌膚有好處、還具有**晒傷和減少皺紋的作用。
16樓：海之聲安醫
會發胖的。。。。。。。。。
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經常吃芒果面板會變黃嗎，芒果多吃會導致面板變黃嗎？
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吃辣真的可以使面板變好嗎，經常吃辣椒真的會使面板變好嗎？
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