1樓：
失眠不是無故發生的，其病位在心，涉及肝脾胃腎。根據你的情況，考慮為你的工作壓力較大，較為勞累導致。從中醫上考慮可能是以下情況：
1.心脾兩虛
考慮為你壓力較大，勞心傷神，導致氣虛血虧，造成的失眠。表現為：失眠多夢且易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
臨床**以養心安神，補氣養血為原則。
2.陰虛火旺
考慮為你過於勞累，使腎陰耗竭，心火獨亢，造成失眠。表現為：心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數。
臨床**以滋陰降火，調理陰陽為原則。
你可根據自己的情況參考一下，及時到醫院明確診斷，在醫生的指導下**。
2樓：匿名使用者
有煩心事的吧，工作壓力大吧，沒辦法啊，煩人煩的都睡不著覺，我以前也是這樣，是在受不了。
當時，晚上睡著覺，我就在家找藥吃，谷維素 我爸說有安神的效果給我找，吃完就睡著了。
如果實在睡不著就去醫院，開點安神的藥吧，勸你別吃安眠藥，那個勁太大。
後來，我換了地方工作，這次我想好了（北京有句話說的好「愛誰誰」，不管工作怎麼樣下班回家，晚上不想，只要你不想就睡著了）。
晚上總是失眠多夢怎麼辦？
3樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
4樓：北俊彥孔益
神經衰弱，去藥店買安神膠囊和谷維素，生活中不要給自己太大壓力，儘可能的放鬆自己，不要用腦時間太長，、
5樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的已鬱氨茶，每日兩袋，開水沖泡。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
6樓：匿名使用者
可以去找醫生調理一下
7樓：匿名使用者
是腎虛的原因需要及時**
8樓：加
吃中藥 看中醫 加油
9樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
10樓：醫在鈞州
這味中藥讓你睡得更香！
11樓：匿名使用者
建議：第一，首先要營造一個安靜舒適的環境，調整好自己的情緒。
第二，儘量按時睡覺，按時起床的良好習慣。
第三，堅持每日適當運動，舒緩身心，提高身體機能。
第四，睡前1小時需要放鬆心情。可聽些柔和**，睡前泡泡腳15-20分鐘，幫助睡眠。
第五，睡前口服眠夢香，堅持一段時間可以舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
12樓：老薇瞿楠
太疲勞了
或是壓力太大了
別要想太多
儘量讓自己生活有規律
早睡早起
保持每天有個好心情
凡事不要太執著
能做到這些你就不會失眠多夢了
13樓：鈔秀楊柔
好胡思亂想們
晚上多熬一會
熬到實在瞌睡哩不中了
挺那都睡著
了都不會失眠了
往後咱們晚上玩歡樂鬥地主
14樓：房郎禮夏
白天一定很累吧～
要多放鬆，給自己早點樂子。
15樓：清霽應懷雁
沒意思。你太小啦。不到發育期？？？
16樓：宗雰猶童彤
你好，做夢是正常的生理現象，大多數人睡覺時都會做夢，只是清醒時是否
還保留記憶的區別罷了。所謂日有所思，夜有所夢，如果你每天晚上睡覺覺得做夢很累，日間要避免焦慮和緊張情緒，睡前避免過度用腦，喝杯牛奶，伴著輕**入睡。如果仍不能改善的話，可以就診神經內科看看是否需要用藥來改善睡眠質量。
17樓：歷玉巧淦賦
白天加強體育鍛煉，晚上逐步提前早睡。鍛鍊可以改變精氣神，早睡不要立刻過早睡覺
，可以慢慢逐步11點-10點-9點這樣早睡，一步步的實現早睡。配合金，眠寶失眠貼，短
期內就可以效果失眠，也不會再總做夢容易醒了�真好啊
18樓：塔思馬星澤
朋友，其實我的一個哥哥也有過類似的毛病，所以對這方面的問題，我還是有一些瞭解，我建議你上網搜搜「精神
健康網」，之前我的哥哥就和這上面的諮詢醫生聊過，後來按照他們的方法做，起到了相當大的作用，我也就能幫你那麼多了，希望我的建議能幫到你，真心的祝你早日解開心結！
19樓：匿名使用者
1、體育鍛煉
規律運動，找出適合自己的減壓方法。不讓精神障礙剝奪了睡眠。
2、泡熱水腳
晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時，睡眠質量會提高的。
3、睡前不宜興奮
睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。
4、喝杯眠夢香
每晚睡前用溫水沖泡一杯飲用，天然助眠食品，堅持一段時間有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
20樓：健康常識
這樣的情況及時調理吧
最近總是失眠多夢怎麼辦？
21樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
22樓：
多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢境從中醫來講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會影響出現神不守舍的這些情況。
中醫**主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺**。另外就是西醫方面的**。還有做好自身的調適，放鬆心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放鬆的活動，像泡腳、聽輕**等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來，就會減少多夢的出現。
23樓：
失眠的**：睡前的生活方式：睡前5小時避免飲入咖啡、濃茶或吸菸、飲酒，導致大腦興奮，入睡困難；睡前應避免劇烈運動；睡前不做容易引起興奮的腦力勞動或看引起興奮的書籍和影視節目；保持規律的作息時間，睡前泡腳
24樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
25樓：匿名使用者
多運動 多吃水果 不用給自己太大壓力
26樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
27樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
28樓：最愛
經常失眠多夢考慮是以下這幾種原因引起的:
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
29樓：匿名使用者
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的一個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
30樓：
這樣的情況及時調理改善吧
長期失眠多夢是什麼原因導致的？
31樓：冉趣人生
因為你平時啊，不注意休息，思想過於胡思亂想了。希望你不要胡思亂想，慢慢的就會好了。
32樓：波羅密
失眠多夢的原因很多，常見有精神心理因素，軀體疾**素，年齡因素等。
33樓：堂漫
長期失眠是精神狀態不好的原因，也跟你平時想法太多導致的，可以多運動，睡前喝一杯牛奶有助於睡眠！
34樓：大弓哥
引起失眠多夢的原因有很多，大多數失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠多夢。
35樓：極地綠洲與故事
如果經常做夢，或者睡姿不好，或者身體上某個器官有些不好，或者是想得太多了，也可能是壓力太大了關係。
36樓：春天
長期失眠的話對身體影響真的是很不好的，所以說一定要去吃中藥調理一下。
37樓：情感諮詢葉眉姐姐
失眠多夢的原因有很多種，比如說有年齡的因素，身體疾病的因素，精神心理因素，最好去醫院給醫生做個全面的檢查。
38樓：葉老師**解答
首先的原因有可能是長期的壓力導致。比如說工作壓力、心裡壓力、擔心太多這樣那樣的事情導致。其次也有可能是氣血不足導致失眠多夢。最後也有可能是身體存在潛在的疾病導致。
39樓：生活像一把刀
長期失眠是精神恍惚，承受的太多、壓力太大、使身體和大腦得不到足夠的休息。長期失眠會對身體造成傷害。
40樓：雲夜幽幽
導致失眠多夢的原因有很多，常見有：
1、精神心理因素。現代社會的生活壓力都比較大，好多人會有一些焦慮和抑鬱的負性情緒，這種負性情緒時間久了，會表現為失眠或者是多夢；
2、軀體因素。假如病人有一些器質性的病變，常見的比如高血壓、糖尿病，甚至尿毒症、腫瘤、肝臟疾病，全身各個系統的疾病，都可以出現失眠，尤其是疾病會伴有疼痛的時候，這種出現失眠的機會會更多。過去講失眠是好多軀體疾病的表現，現在又認為，失眠也可以引起這些軀體疾病，假如長期失眠，後來有可能會發展為好多軀體疾病，包括痴呆、精神障礙，包括高血壓、糖尿病；
3、年齡因素，隨著年齡的增加，失眠的發生率是增加的；
4、遺傳和性格因素。有的人，他就是一些完美型的性格，或者是焦慮型的性格，這種人就容易失眠；
5、體力勞動者和腦力的勞動者相比，從事腦力勞動者的人更容易出現失眠。
41樓：超級繆佩蘭
大多數失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，建議睡前不要喝咖啡等刺 激的東西，可以翅根香蕉或者喝杯牛奶，可以很好的緩解睡眠，。
失眠多夢的原因是什麼？
42樓：匿名使用者
造成失眠多夢的原因有很多，例如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等其他諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活方面也需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前可以聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。
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