1樓：麒麟不是冰淇淋
海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的**功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。
因而，常食海藻食品還可使乾性**光澤，油性**改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。
2樓：粗皮魚
這個問題簡單，問我粗皮魚啦。海藻類食物就是海里的藻啊....髮菜不是海藻類的食物...他們都是錯的
3樓：匿名使用者
吃海藻類食物
海藻類食品有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
4樓：高樓居士
海藻類食物主要包括:髮菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜等。
海藻類的食品包括哪些
5樓：匿名使用者
可食用海藻食品包括：髮菜、紫菜、海帶等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
1、髮菜
髮菜，顏色烏黑，狀如髮絲，天然髮菜具有解毒清熱、理肺化痰、調理腸胃的作用，尤其具有降血壓的獨特功效。髮菜諧音"發財"，與甜食搭配烹製為佳。
2、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，具有很高的營養價值。
3、海帶
褐色，扁平帶狀。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。
具有黏液腔，可分泌滑性物質。固著器樹狀分支，用以附著海底岩石，生長於水溫較低的海中 。
海帶成本低廉，營養豐富，是一種重要的海生資源。
擴充套件資料：
海藻一般以鮮品和乾貨形式售賣。購買新鮮海藻產品時，應選擇形態完好、色澤均
一、韌性強的，並需低溫或鹽漬儲存。
購買乾貨海藻製品時，建議購買預包裝產品，放置在清潔、陰涼、避光處儲存，防止吸潮和營養損失。海藻乾製品一般浸泡覆水後食用，如果軟糯沒有韌性說明其已經變質。
海藻由於含有豐富的碘，如果發現甲狀腺激素偏高（甲亢），宜少食海藻，減少碘的攝入，或選擇脫碘類海藻食品。
6樓：小矡兒
海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的**功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。
因而，常食海藻食品還可使乾性**光澤，油性**改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。
海藻類食品有哪些啊?
7樓：平秋榮蒼行
海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的**功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。
因而，常食海藻食品還可使乾性**光澤，油性**改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。
海藻類的食材都有哪些。具體點
8樓：成都新東方烹飪學校
海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。 海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的**功效。
此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使乾性**光澤，油性**改善油脂分泌。
海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。
9樓：鄭州美味君
海藻類食物有很多，較為常見的比如海帶，裙帶菜，石花菜，紫菜，海白菜，海木耳等，營養豐富，具備了較高的營養價值，口感也較好。
烹飪的方式也是多種多樣，不管是涼拌，燉煮都別具風味
海藻類食物有哪些？
10樓：全能天中王
海洋裡有1萬多種植物，其中絕大多數都是海藻類植物。這些海藻類植物有的大如參天大樹，有的小得肉 眼難以看清；有的漂浮在海面上，有的生長在海底。
如紫菜、海帶、石花菜、海人草、鐵丁菜，馬尾藻、海蒿子。還有一種巨藻，是藻類之王，可高達百餘米，壽命能有100多年。在南太平洋一些沿海地區，生長著一種「海藻樹」，高3米~15米，粗如人腿，不怕風浪衝擊。
11樓：蘇美美俗不可愛
江蘺，紅藻門，真紅藻綱，杉藻目，江蘺科，江蘺屬。江蘺體內充滿藻膠，含膠達30％以上，是製造瓊膠的重要原料之一，作為細菌、微生物的培養基。沿海群眾用其膠煮涼粉食用，也直接炒食。
煮水加糖服用，具有清涼、解腸熱、養胃滋陰的功效。
石花菜，紅藻門，石花菜科，石花菜屬。驅蛔，緩瀉。並可用於上焦風熱。
螺旋藻，藍藻門，藍藻綱，藻殖段目，顫藻科，螺旋藻屬。抗輻射損傷，抗癌作用.
海藻類食物有哪些
12樓：
海洋裡絕大多數的植物都是海藻類植物。如我們常見的或常聽的紫菜、海帶、石花菜、海人草、鐵丁菜，馬尾藻、海蒿子。
13樓：愛吃果凍的貓
髮菜，紫菜，海白菜，裙帶菜等含礦物質最多為鈣，鐵，納，鎂，碘等
14樓：徐鵾渠雅霜
不算，海蟄，海魚屬於海鮮水產，海藻類是髮菜、紫菜、海帶、裙帶菜等。
哪些東西屬於海藻類？
15樓：空無輝戀
海藻類食物包括：
髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。海藻類含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
海藻類為低等植物，因它進行孢子繁殖，一般稱它為孢子植物，在海洋底棲的大型藻類又通稱為底棲海藻，有似牡丹花的蠣菜，有呈喇叭狀的喇叭藻，有分枝成金字塔形的羽毛藻等，不勝列舉。海藻有鮮豔美麗的色彩，如呈紫紅色的蜈蚣藻、紅毛藻、紫菜、粉枝藻、海蘿，有綠色的礁膜、石蓴、滸苔等。
有些海藻可淨化水質，充作海洋動物的飼料。有些海藻如紫菜、海帶、裙帶菜、麒鱗菜、滸苔等，是人們喜愛的食品。海藻含有豐富的防治甲狀腺腫大，鷓鴣菜為驅除蛔蟲的良藥，馬列尾藻可用於消癭散腫、如瓊脂、卡拉膠、褐藻膠等，可作食品店品、醫藥、化妝器、紡織、油漆、釀酒等工業原料。
海藻類好處功能：
一、 防治便祕、排毒、養顏、預防腸癌；
海藻多糖能加速排洩過程、減少有害物質的滯留和吸收，有**便祕、排毒養顏、預防腸癌的作用。
二、 降血脂、預防動脈硬化；
海藻多糖能阻止膽固醇和脂肪的吸收，臨床試用高血脂患者，食用一個半月膽固醇降低了26.7%，甘油三脂降低了20%，動脈硬化發生率降低了50%。
三、 降血糖；
臨床應用，海藻多糖服用一個半月後血糖降低27%，糖尿病患者24%可達到正常水平，48%好轉，無效者為28%。
四、 降血壓；
最新研究發現，裙帶菜、海帶降血壓是鉀的作用，海帶鉀含量高達5%。2023年美國食品管理局fda曾發表宣告：高鉀低鈉飲食可減少患高血壓和中風危險。
五、 排除體內鉛及放射性元素；
鉛毒被專家視為兒童智慧發育的「頭號殺手」。據報道，許多工業城市，兒童血鉛含量嚴重超標。北京達69.
6%、太原60%、以上、青島達20%以上。太原市民「負擔」重，每人頭頂500克鉛。而且褐藻酸鈉極易同鉛結合排除體外。
六、 保持液體鹼性提高智商；
科學家研究發現，大腦中液體ph大於7.0者比小於7.0者的智商高一倍。液體的鹼性靠食物來調節，而裙帶菜、海帶是最理想的鹼性食品。
七、長壽；
日本東北大學名譽教授近騰正二先生說：「長壽祕決中有一條就是常吃海帶」日本長壽村的居民都有常吃裙帶菜、海帶等海藻的習慣。居民基本不得三高症，也很少有心腦血管病及併發症。
日本女性平均壽命已達到87.6%歲，其中海藻的功能不可沒。因而被日本人譽為「長壽菜」，被歐美等國稱之為「海洋蔬菜之首」。
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