1樓：妮檸青帳
大家應該會發現，每當坐久了的時候坐骨神經就會十分的痛，坐骨神經位於臀部和腰部非常的痛，說白了就是長期一直坐著而導致的或者是因為摔倒等因素造成的，這對於長期坐辦公室的人以及努力學習的學生來說是最容易發生的，於是與很多人便會問，坐骨神經痛得厲害，平時該如何緩解和預防呢？可以通過去鍼灸或者按摩緩解坐骨神經的疼痛，在平時生活中，我們要多運動，還要注意保暖以及平時坐姿要正確等方式來預防坐骨神經痛。
2樓：花花開半夏夏夏
平時要多運動運動，鍛鍊身體，還有養成有規律的作息習慣。還有平時的飲食，不要太辛辣，太油膩，多吃水果蔬菜，注意保暖。
3樓：情感**系小企鵝老師
坐骨神經痛的很厲害，平時可一定要注意臥床，儘可能的平躺，包括飲食起居都應該臥床。可以適當的吃一些止痛的藥物，也可以做一些腰椎牽引**，當然需要根據病情情況進行，嚴重的需要手術**。
4樓：傾心的小北老師
平時建議患者臥床休息。可以適當的吃一些口服類的鎮痛藥物。可以做一些腰椎牽引**。
如果病情過於嚴重，必須要手術**。另外中醫當中的一些按摩鍼灸也有一定的效果。平時一定要堅持鍛鍊。
不要久坐。這些都可以很好的預防。
坐骨神經痛得厲害，平時該如何緩解和預防呢？
5樓：勇敢去飛舞
要注意不要久坐，否則容易引起壓力加大，使得坐骨神經痛，也可以減**減輕壓力。
6樓：農家小妹婉兒
坐骨神經痛，就不要常坐著，會壓迫加重病情，多到外面做做這方面的運動。
7樓：雜談鮮事
坐骨神經痛，絕大多數都是由腰間盤突出所引起的，所以說平常要想讓它不發作，就要注意一些生活習慣的問題。
1.適當的體育鍛煉，這是必須要有的，因為坐骨神經痛，腰間盤突出也不代表一個人就不能運動了，只是說要注意運動的方式，平常可以採用無氧運動的方式，比如說單雙槓，比如說通過一些特定的動作來調整自己的脊椎，讓他減少疼痛，這些都是有效的，不過不要進行仰臥起坐或者說卷腹運動，一些其他健康人經常會做的肌肉力量訓練，沒有太大的必要，都已經到了腰間盤突出的境界了，就不要嘗試著去鍛鍊什麼8塊腹肌了，把身體養的好好的，減輕家人的負擔，減輕自己的痛苦，這才是最重要的。
2.勞逸結合注意休息，之所以出現坐骨神經痛與腰間盤突出有關，而腰間盤突出，就是因為在辦公椅上做的時間太久了，或者說勞動的時間太長了，然後導致自己的腰間盤出現了問題，既然都已經發生了這種病症，就要注意以後的活動情況了，坐在椅子上隔一段時間大概半小時乃至一小時站起來要活動一下身體，活動一下全身的關節，不要一直固定在椅子上，這樣會加重病情，不易於病情的**。
3.配合藥物，遵守醫囑。我們生了病自然就要治，對於坐骨神經痛這種非常影響人們生活的疾病，自然更要積極主動的去**，醫院會有相應的**辦法給你開出相應的藥物，告訴你平常生活都要注意什麼，聽從醫生的囑託，醫生，他願意每一個病人都能夠**，所以說不要自己覺得做某些事情沒有關係，不會導致我疼痛，我就去做，這會導致病症逐漸的發作，一旦發作就痛不欲生。
8樓：芥末超人
可以選擇中醫的按摩、鍼灸來緩解，勞動儘量不要過度，合理休息。
9樓：落
坐骨神經痛平時要注意休息，不要過度操勞。另外可以熱敷緩解疼痛，如果特別痛要及時去醫院檢查。
10樓：土豆地瓜豆角
平時最好少坐著，有的時候應該多躺一躺平時一定要多多的運動。
11樓：半杯酒微醺
這是因為長期坐著不鍛鍊的原因，平時多鍛鍊，少坐著，多走一走。
12樓：tpco明帝
坐骨神經痛一般都是因為平常的坐姿不對導致的脊椎變形壓迫的。儘量不久坐和久站。
13樓：妮檸青帳
大家應該會發現，每當坐久了的時候坐骨神經就會十分的痛，坐骨神經位於臀部和腰部非常的痛，說白了就是長期一直坐著而導致的或者是因為摔倒等因素造成的，這對於長期坐辦公室的人以及努力學習的學生來說是最容易發生的，於是與很多人便會問，坐骨神經痛得厲害，平時該如何緩解和預防呢？可以通過去鍼灸或者按摩緩解坐骨神經的疼痛，在平時生活中，我們要多運動，還要注意保暖以及平時坐姿要正確等方式來預防坐骨神經痛。
14樓：匿名使用者
一般來說，它常分為根性或者乾性兩種。乾性的也就是一個原發的是它坐骨神經幹本身出現的問題，原因比如說我們坐的時間過長，著涼或者勞累都會引起。還有一種是根性的，根性的坐骨神經痛是跟其他的疾病引發的，我們就叫繼發性坐骨神經痛。
比如我們常見的腰椎間盤突出，腰底部的炎症都會引起繼發性的坐骨神經痛。無論是哪種原因都可以外扶（坐骨順古安玉貼）冶好，掏寶有shou。
坐骨神經痛得厲害怎麼緩解
15樓：
您最近情況怎麼樣，還好嗎？
坐骨神經痛應該如何防治？
16樓：北京理工大學出版社
坐骨神經是身體中最長的神經，在各個部位都容易受機械性壓迫或炎症影響而引起神經痛。很少有原發性，大多數因某種原因所致。
致**素多種多樣，其中最多的是椎間盤脫位，約佔80％。因脊椎變形症、腰椎結核、骨盆、脊髓、脊髓膜疾病等使坐骨神經受到壓迫或發生炎症，也可引起坐骨神經痛。坐骨神經鞘的肌膜與肌肉等炎症也是致病原因之一。
因挫傷或劇烈運動以使坐骨神經發生障礙，也是引起神經痛的原因。
此外，還有糖尿病、動脈硬化、梅毒、中毒、炎症等各種原因。因此，為鑑別這些疾病需做各種檢查。
疼痛主要是由臀部向下肢後部擴散，一般越向股部、下腿部擴散越痛。疼痛劇烈時，不能站立與行走，但下肢不致麻痺。因疼痛下肢大都彎曲，若伸直，疼痛則加劇。
若伸直下肢髖關節曲屈時，大腿後面可出現劇烈疼痛，這叫作拉塞格氏徵，以協助診斷。咳嗽、打噴嚏、用勁、排便等都可加劇疼痛。站立時疼痛側下肢不能承受壓力，所以有時可見脊椎彎曲與骨盆突出。
**要針對**。疼痛嚴重時，根據症狀可使用鎮痛藥和鎮靜藥，對區域性封閉也有效。進行腰部硬膜外封閉時，作為合併症有時可出現血壓下降、噁心、呼吸停止等，所以封閉後至少在1小時內要注意血壓、呼吸、脈搏等變化。
此外，為了緩和疼痛可用腰圈固定控制腰部運動。疼痛嚴重時，要注意安靜、保溫。
17樓：昨夜天晴
坐骨神經出現了疼痛,大部分情況下應該考慮是由於腰椎間盤突出症導致的.椎間盤突出之後,要積極的多睡硬板床休息,可以適當的進行腰椎牽引.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
坐骨神經痛要怎麼緩解疼痛呢？
18樓：艾青雷
坐骨神經痛的緩解方法一般是臥床休息。
19樓：匿名使用者
一般來說，它常分為根性或者乾性兩種。乾性的也就是一個原發的是它坐骨神經幹本身出現的問題，原因比如說我們坐的時間過長，著涼或者勞累都會引起。還有一種是根性的，根性的坐骨神經痛是跟其他的疾病引發的，我們就叫繼發性坐骨神經痛。
比如我們常見的腰椎間盤突出，腰底部的炎症都會引起繼發性的坐骨神經痛。無論是哪種原因都可以外扶（坐骨順古安玉貼）冶好，掏寶有shou。
久坐導致坐骨神經痛如何緩解
20樓：
這個根據具體情況判斷，您現在情況怎麼樣了呢？
21樓：碎碎念知識小能手
因為工作和學習的原因，大多數人都需要一動不動的坐著，再加上坐著的姿勢不正確等因素，很多年輕人都因此痛著痛著就變成了坐骨神經痛。坐骨神經痛是不可忽視的病痛，想要改善坐骨神經痛，只能改掉平時不好的生活習慣。
首先是改掉不正確的坐姿。患上坐骨疾病主要是人們長期坐著不動，腰部就需要長期發力支撐身體，那麼腰部就得不到充分的休息和訓練，所以久而久之就患病了。所以我們在工作和學習的時候，如果需要長期坐著的話，不能東倒西歪，像什麼葛優躺之類的，對腰部的傷害非常大的，坐著的時候一定要坐穩坐直，並且每隔一段時間就站起來活動一下身體各個關節，有條件的話在椅子上加一個腰靠或護腰的軟墊，這樣可以對改善坐姿和緩解腰部疼痛也有幫助。
然後就是發病期最好不要睡軟床。床墊太軟的話需要腰部支撐，這對於肌肉的損耗非常大，特別是發病期時候睡軟床會讓腰部更加痛。還有發病期要注意腰部的防寒保暖，飲食也要注意多攝入堅果、粗糧、新鮮水果等有營養的食物。
坐骨神經痛怎麼才能緩解？
22樓：匿名使用者
坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的綜合徵。坐骨神經痛的**較多，腰間盤突出為常見**，臨床常用**方法如下：
1、臥床休息：可緩解疼痛症狀；
2、藥物**：採用穩定神經細胞膜類藥物，如b族維生素，可穩定神經細胞膜，減少異常放電。配合消炎鎮痛、肌肉鬆弛、激素類藥物，使骨骼肌肉鬆弛，幫助緩解疼痛。
23樓：醜寶的故事
坐骨神經痛，可採取溫經散寒的中藥**，起效快，***小，也可應用維生素b族，藥物及鎮痛藥物**，對因**，如果**是腰椎間盤突出，保守**無效時，可採用腰椎間盤切除術，如果**是周圍組織卡要引起，需要採取鬆緊措施消除炎症，坐骨神經痛就會明顯的緩解，嚴重時還可以靜脈輸入甘露醇，減輕壓力，減輕水腫。能夠緩解。
24樓：
坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的一種綜合徵。會有腰部，臀部、大腿部發散性的疼痛感，可以你去醫院的骨科檢檢視一下，做查體、腰椎ct看一下確診，臥硬板床，做適度推拿按摩和骨盆牽引，口服活血止痛膠囊，芬必得對症**。
25樓：所問玉
出現了坐骨神經疼痛，首先要明確一下是什麼原因造成的，是不是椎間盤突出造成的椎間盤壓迫神經根出現的疼痛，或者是由於梨狀肌綜合徵引起的坐骨神經疼痛。如果是椎間盤突出引起的疼痛，而且是第一次發病，通過ct檢查，突出程度比較輕，可以選擇保守**，比如說戴腰圍保護以及適當地做一些牽引，可以主動的鍛鍊腰背肌，緩解坐骨神經疼痛，而且要儘量睡硬板床，少坐多躺。如果突出的程度比較重，而且持續的時間較長，並且是多次發病，建議到骨科去進行專業的**。
如果是有梨狀肌綜合徵這種情況，建議可以到疼痛科去看一下，給與對症處理，緩解疼痛的症狀。
26樓：匿名使用者
首先要明確坐骨神經痛的原因，是根性還是乾性，從而對因**。
27樓：湯以蓮
我以前也遇到過這種情況，放射性的疼痛很難受。這是由於腰椎第四節錯位後，壓迫神經造成的。吃藥效果很慢，可以找中醫正骨師復位，也可以採用針炙**，或對膀胱經刮痧及拔罐**等。
28樓：冰冰壇
不久坐，不久站，不久躺。
29樓：匿名使用者
一般來說，它常分為根性或者乾性兩種。乾性的也就是一個原發的是它坐骨神經幹本身出現的問題，原因比如說我們坐的時間過長，著涼或者勞累都會引起。還有一種是根性的，根性的坐骨神經痛是跟其他的疾病引發的，我們就叫繼發性坐骨神經痛。
比如我們常見的腰椎間盤突出，腰底部的炎症都會引起繼發性的坐骨神經痛。無論是哪種原因都可以外扶（坐骨順古安玉貼）冶好，掏寶有shou。
風溼坐骨神經痛治療，風溼，類風溼，坐骨神經痛，求助
建議到當地醫院做腰椎檢查,你這種情況坐骨神經痛的可能性比較大,引起坐骨神經痛最常見的原因就是腰椎間盤突出,這種病沒有風溼性或神經性的區別.止疼藥不能解決根本問題,建議服用一些活血化瘀滋補肝腎的中成藥緩解症狀,如果不能緩解,建議及時就診檢查,根據你的具體情況選擇合適的 方式.建議平時注意不要久坐久站,...
坐骨神經痛怎麼治療，坐骨神經痛怎麼治最快？
坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內的疼痛，包括臀部 大腿後側 小腿後外側 足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和 以免影響後期 坐骨神經痛的自我 1 運動 建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，...
坐骨神經痛的症狀都有什么，坐骨神經痛的症狀都有什麼？
坐骨神經痛是指沿坐骨神經分佈區域,以臀部 大腿後側 小腿後外側,足背外側為主的放射性疼痛.其常見症狀是背部痠痛 腰部僵直感 坐骨神經痛的症狀有大腿後，小腿後外側和足外側的疼痛，腰部不能直立，屈膝，屈髖，腳尖沾地，腳部不敢踩實，這就是坐骨神經痛的症狀。坐骨神經痛，腰椎間盤突出症，神經根腫瘤或腰椎管狹窄...