1樓：賣女孩—小火柴
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2樓：庹頤然
長身高的外在音素有很多，以下幾點，希望你堅持
從運動上來說，以下三種有助長高：藍球，游泳，引體向上，建議打籃球時多搶籃板，游泳時採用蛙泳
從飲食上來講，以下幾種食品有助長高，從順序上來說：牛奶，沙丁魚，菠菜，胡蘿蔔，柑橘
從生活習慣上來說，要保證充足的睡眠，不要刻意的大強度鍛鍊肌肉，尤其是壓迫性的鍛鍊
以上幾種是我親身堅持下來的，從開始的不習慣到現在的喜歡，效果不錯，在25歲時還長高了兩釐米，希望對你也是這樣
3樓：匿名使用者
老人說：「（男人）23（歲）竄一竄。」就是說男人到23歲還要長一些，把握好機會，再長高些。
4樓：匿名使用者
暈!樓主的提問嚇了我一跳!
我看成是:
21歲淨身, 高177, 還會長高嗎?
我以為現代社會還有tj這一說呢!瀑布汗~~~
5樓：匿名使用者
知足吧，可以了，還要多高？能長一釐米就不錯了
6樓：匿名使用者
比較難了，一般過了二十歲就很難長高了。如果是女性還可以長一點，但空間不大，但也有特殊情況，你吃點鈣片試試。推薦你吃鈣爾奇d，我以前吃過，挺管用的。
7樓：幽藍飄揚
去醫院查查，如果軟骨層沒硬化就可以
8樓：諾言與楠
比較難說，你可以去醫院檢查骨骺線有沒閉合。
9樓：方人木子
應該可以,我哥哥在22歲的時候還長了幾釐米呢
今年18歲身高195左右還會長高嗎
18歲身高基本定型，但是有可能向上長的，漲幅就不大了。這個每個人的身體體質都不同，沒有統一的答案。這個問誰都沒有確定答案的 本人今年18歲，身高才170左右，想長到180左右，還能長高嗎？還沒工作就有時間的，不過要突破十公分還是難度挺大的，這個年紀把目標定為3到5公分還是有機會的，何況你時間還很自由...
14歲1米7還會長高嗎，男生18歲還會長高嗎？
正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30 磷16 以外 兩者就幾乎佔50 剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。所以補充鈣磷和骨膠原...
我還會長高嗎，我還會長高嗎
男生好像可以長到21歲 絕對可以,只要堅持打球和喝牛奶 16歲？應該能，偶16歲的時候178，高中畢業的時候183 我還會長高嗎?10 好象不會了 不過不要急,要多喝牛奶 有可能，注意補鈣，可能會有幫助 我暈,早熟啊,沒有關係,來好事,和身高好像沒有什麼關係.我覺得是可以增高的,只要你不是有什麼隱病...