1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：玉神
失眠是睡眠障礙領域內近百種疾病中的常見症狀之一，是以難以入睡和睡眠維持困難為特徵的一種最常見的睡眠障礙，是睡眠質量或數量達不到正常需求的一種主觀體驗。在現代化生活所帶來的社會節奏加快及競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。流行病學調查顯示，美國有33%的人患有失眠，在歐洲4%～22%的人受到失眠的嚴重影響，而我國目前失眠症的發病率也高達10%～20% 。
長期的睡眠不足可以造成一系列的機體損害，包括注意力、判斷力和記憶、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在還可增加患抑鬱症的危險。有流行病學的研究顯示，單純失眠患者與沒有失眠或精神疾患的病人相比較，抑鬱症的發生率要高出4.
5倍，而且在失眠發生的3.5年內有嚴重抑鬱首次發作的危險。嚴重失眠患者的衛生保健費用也高於無失眠者。
在健康志願者中進行的一系列認為縮短睡眠的實驗表明，睡眠時間過短是冠心病事件發生率增高的獨立危險因素；對碳水化合物和內分泌功能可產生有害影響，使免疫力降低；還可導致糖耐量降低
，可能是形成有症狀性糖尿病的一個獨立危險因素。同時，世界上一些大災難也是完全或部分由於缺乏睡眠所造成的，如前蘇聯的切爾諾貝利核電站核能外洩、美國挑戰者號太空梭的**、英國塞爾比火車事故等。因此, **失眠對於改善人們的生活質量及健康的獲得是很重要的。
失眠能治好嗎？
3樓：宰嘉歆謇運
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀。
那麼，如何才能治好抑鬱失眠？**失眠症最好的辦法是什麼呢？
出現失眠症狀後，首先要確定是原發性還是繼發性失眠。如果是原發性失眠，應以藥物**為主，非藥物**為輔。急性期應使用藥物儘快改善睡眠，減輕患者的焦慮症狀。
如可用佐匹克隆幫助患者入睡，應用抗焦慮藥物減輕焦慮，並配合以心理輔導。在急性期過後就應當逐漸停用藥物，然後採用放鬆**、認知行為**等。
第二，如還有其他比如心陰虛，神經衰弱等情況，要注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下是有助於快速進入睡眠狀態。
4樓：
1失眠是不治之症嗎
不是，失眠可以**的，並非不治之症，失眠與諸多因素有關，只要積極**，放鬆心情，樹立信心，長期堅持，是可以**的。
2失眠不是病
失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現，儘管失眠也常常是某些疾病的伴隨症狀，但失眠本身並不能反映身體內部有什麼器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病。只要認真找出失眠症的原因，針對**進行適當的鍛鍊和休養，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當成不治之症。
3失眠怎麼治
1、失眠需要根據失眠者的具體情況，制定個體化的綜合**和調整方案，才可真正解決失眠問題，講究睡眠衛生可以改善睡眠質量，對程度較輕的失眠有**之效。
2、軀體疾病或精神疾病引起的，**好了原發疾病，往往能改善失眠的症狀。
3、服用中藥湯劑，鍼灸，針刺，按摩，泡腳，氣功等對**失眠有一定作用。
4失眠**效果不明顯的原因
1、未堅持**，失眠患者**見效後，應該要鞏固**一段時間，這樣才有利於減少病情的再**。
2、**不當，雖然失眠發病率很高，但各醫院失眠專科還很少，許多醫生對疾病的複雜性瞭解不夠，對長期失眠給患者帶來危害的嚴重性認識不足。
3、外界干擾，失眠可由多種原因誘發，其中最常見的是精神因素，患者巨大的心理壓力，以及情感生活等因素，會使失眠症反反覆覆，久治難愈。
4、未及時**，失眠症首次發病時，往往都不太重視，到失眠症狀相當嚴重，自己的生活和工作受到明顯影響時，才會想到去醫院就診，這常常錯過了最佳的診治時機。
5、自身慢性疾病，經研究，諸多疾病都會引起失眠，心臟病、高血壓、糖尿病、胃炎、消化系統潰瘍、潰瘍性結腸炎等，這些慢性疾病會導致失眠；而一些慢性疾病的**藥物也會干擾睡眠，晚上失眠會加重失眠症患者的自身原有病症，如此惡性迴圈，使失眠病症反覆難愈。
長期失眠能治好嗎？
5樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
6樓：鍾瑜充冬靈
如果失眠了，不要焦慮，保持愉快的心情，多吃一些有利於睡眠的食物，如睡前喝一杯牛奶，桂圓大棗小米都是不錯的選擇，也可以補充芝寧多糖，通過調節神經-內分泌-免疫系統紊亂來改善睡眠，效果不錯。
7樓：匿名使用者
我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多藥都不起作用，後來還孩子給我整了個順安速睡系統，我聽了幾天，自然就好了，你說奇不奇怪
8樓：匿名使用者
長期失眠你可以去正規醫院看老中醫啊。用中藥調理會好的。失眠會影響身體的新陳代謝的長期失眠更會對身體造成傷害所以趕緊去醫院看看吧。
9樓：大華是諶穎華用
長期失眠很難**，必須去醫院檢查是什麼原因造成的，在醫生的指導下，配合醫生慢慢的調理自己的身體，有規律的做日常生活習貫方式，加強身健體煅練，會好的。
10樓：
長期失眠的話，1.應該加強身體鍛鍊，增加身體健康體能，養成早睡早起，保持良好的習慣。2.就去醫院買些安眠藥吃，不過長期吃安眠藥對身體不好，容易造成藥物依賴。
11樓：生活小大人
回答親，您好。失眠症可以被**。對失眠症患者,應從****和對症**兩方面著手。
對於因呼吸暫停綜合徵、心律不齊、甲亢等多種疾病引起的失眠,只要去除原發病,失眠症狀即可消失。對於神經衰弱、精神壓力過大、情緒焦慮和緊張所致失眠,可用心理**、藥物**、物理**、適當的身體鍛鍊等綜合**來緩解失眠症狀。
12樓：
是可以**好的，但需要到正規的精神科醫院接受科學**才行的，不然**方法不對症還是無法有效的控制病情的，為此，在**方案選擇方面還需慎重挑選才是，後期注意飲食作息調整，避免熬夜這樣才能慢慢的恢復正常睡眠，
13樓：易學白頭翁
日有所思，夜有所夢，事情想多了，晚上就睡不著。
睡覺要腦子排空，心中的事排空，一覺睡到大天亮。
如果有疑問可私信聊聊。
14樓：匿名使用者
失眠及時調理，慢慢恢復。
長期徹夜失眠能治好嗎
失眠能不能治好？
15樓：新鄉潘氏失眠
能治好的，失眠焦慮的發病機理是由於植物神經功能紊亂，腦神經功能失調，交感神經異常傳導，大腦皮層異常興奮導致的，需要確診**，對症**
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著失眠症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡**
中醫講失眠症和氣血津液臟腑陰陽有關，通過特殊手法的鍼灸和因人而異的辯證配方，達到陽能入陰，陰能斂陽，氣血充沛，臟腑協調，陰陽平衡，方能自然入睡，心曠神怡！
三、神經平衡**
失眠症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡，真正**失眠症！
四、鐳射**
人的腦部有12根神經，其中d2、d3和d6是主管睡眠和情緒，通過針對性靶點**快速恢復紊亂神經功能，修復受損的腦細胞，快速起效，即刻好轉，一併解決了**的難題！
五、中醫**
中醫**上，通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
16樓：
能治好，必須到正規醫院檢查一下是什麼原因引起的，對症下藥，先西醫檢查，後正中醫**，祝您早曰**
17樓：排優解攔
失眠是可以治好的，首先要了解什麼原因失眠，才能正確**好。
1、心理疏導，減少心理壓力，達到生活態度合理化，睡眠質量提高。
2、心理**，採用打包**、強迫障礙****、認知行為**、情緒聚焦**等。提升心裡健康水準，改善睡眠質量。
3、催眠**，按催眠師的要求改善睡眠質量。
4、物理**，包括穴位、器械等。
5、食物**，含偏方**。
6、藥物**:包括中、西醫。
18樓：
對於**失眠。不要過於的焦慮，焦慮本身就容易造成失眠。在做好心理調整的同時，服用一定的藥物，又起到催眠的作用，但是根本上要解決失眠，還是從心理上進行調節。
建議你去正規醫院精神科進行檢查。建議你放鬆心情，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防如：
牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。每天堅持去運動鍛鍊，釋放你的內在情緒，同時也可以消耗體力，改善自己的睡眠。睡前可以聽一下輕**，避免情緒過度波動，聽聽《催眠的花園》，做自我的放鬆。
19樓：匿名使用者
你好，平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經系統得到休息，修復受損的腦神經遞質系統。失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題，失眠就會越發嚴重。
有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑鬱等各種情況出現。影響家庭和工作。建議你儘早去當地的正規場所去看看。
20樓：匿名使用者
我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多藥都不起作用，後來還孩子給我整了個順安速睡系統，我聽了幾天，自然就好了，你說奇不奇怪
21樓：我愛0一生
如果只是短暫的失眠就可以不必太在意，如果是長期的話就要到醫院去看噢
22樓：
暫時的失眠能夠**，長期的失眠很難治好。
23樓：燕燕一生一世
只有方法得當，肯定會**好的，聽說一個土辦法，用山棗亥泡水喝，**失眠有奇效，不防試試
24樓：匿名使用者
有可以治好的，也有治不好的，我覺得主要是要調節好心態，睡覺要先睡心，心能平靜下來睡覺就好辦了！
25樓：小夥子
其實失眠也是心裡問題，晚上喝點牛奶睡眠好
26樓：咸陽秦都陽光婦產醫院
失眠方式有很多種，其實心理的那些你都沒法幫忙，就只能靠外物來使用的。內服的話，還是危害多，你要是不建議的話，可以試試我的方法
27樓：生活小大人
回答親，您好。失眠症可以被**。對失眠症患者,應從****和對症**兩方面著手。
對於因呼吸暫停綜合徵、心律不齊、甲亢等多種疾病引起的失眠,只要去除原發病,失眠症狀即可消失。對於神經衰弱、精神壓力過大、情緒焦慮和緊張所致失眠,可用心理**、藥物**、物理**、適當的身體鍛鍊等綜合**來緩解失眠症狀。
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