1樓：你不懂
做自己是指忠於自我，有個性、有主見、有特點，不需要在意身邊人和外人如何看待，不因旁人的言語而擾亂自己的思緒，有自我的目標和追求，不管世俗的眼光，做自己喜歡的事，走自己的路，但對得起自己的良心，無怨無悔、問心無愧就好。堅持做自己體現的思想是：我是我的我，我不是別人的我，我是我的工具，我有使用這個工具的最高權力與自由，任何人都無權干涉、阻攔、壓制我，誰幹涉、阻攔、壓制我，我要讓其付出應有的出代價。
2樓：康小寧
很小的時候認為，我想去幹什麼就幹什麼，那就是最棒的！長大了才知道，我不想幹什麼就不幹，這才是最牛的！有的人選擇為自己而活，有的人選擇為了生活而活，也有的人選擇隨便活！
也許格局還沒有到達一定的高度，想要「做自己」，很多時候都是一種標榜或者是一種對自己的明志！當你沒有達到一定的高度，當你沒有強大的自己，你很難去做自己，很難！因為你需要太多、太多，追求的太多，在這個過程中只要不迷失自己，就好了！
3樓：汐
儘可能全面的認識自己，瞭解自己，按自己的標準來選擇適合自己的生活方式。要有自己的追求目標，規劃好自己的方向。勇敢追求自己的夢想，有自己喜歡、想做和討厭、不想做的事情。
其實做什麼事情，不要刻意去模仿別人，自己想做就做，要有自己的獨立看法，不要被人牽著鼻子走，這是最直白的方式。
4樓：匿名使用者
首先要自我解剖，準確定位，發揮所長，彌補所短。其次要經濟獨立，人格獨立，這樣才有資格暢談做自己。再次，將自己所長髮揮至極致，給社會做的貢獻發揮極致，這樣才是真正的做自我。
5樓：影子
活成自己想要的樣子，身在當今社會束縛太多並不容易。年輕時想著言行如一，想做什麼就做什麼，盡情狂歡便算是做自己。隨著年齡的增長卻發現現實的生活中有太多的身不由己，家庭，事業，需要太多的平衡，和犧牲個人的想法。
就我現在的認識，內心問自己現在的生活是你自己想要的麼，如果是的。這便是做自己。哪怕再苦再累。
6樓：戰歌
做自己首先要有一顆赤子之心，你要做到善良，你要有自己的追求和夢想，有自己喜歡、想做和討厭、不想做的事情。但做自己不是不考慮大眾，有些事想做也不能去做，要結合實際去選擇，去做自己想的對自己有利的事情，選擇適合自己又不會給別人帶來煩擾的生活方式。要善於總結，如果你進步了說明你走對了路。
7樓：寶寶95410略日
知道怎樣做對，怎樣做不對已經很好了，唯一還需要努力做的就是逼著自己去做。萬事開頭難，只要你突破一次，後面就會越來越容易。人生就是一場修行，這正是一次機會，改變自己的機會，只靠想是沒用的，逼著自己去做就好。
我實習期間也是這樣，沒人管你心裡怎麼想，要的就是結果，所有的困難都需要自己去解決，如果只是靠想是沒有用的，我先想好應該怎麼做，雖然我內心很牴觸去找領導，難以開口去請教不會的問題，但我知道我必須要這麼做，所以我會逼著自己去做。完成任務之後發現也沒什麼困難的。時刻謹記，自己想要的只有自己能給！
8樓：呂傲寒
你有自己的追求和夢想，有自己喜歡、想做和討厭、不想做的事情；但是，做自己不是做事不考慮大眾：有些事想做也不能去做，要結合實際去選擇去做自己想的、對自己有利的事情，選擇適合自己又不會與別人帶來煩擾更適合的生活方式。
9樓：緋攻
找到自我，並且定義自我。王爾德帶著他一如既往的詼諧說過：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。
」這看起來很幽默，卻道出了基本事實。是的，如果首先你不認識、理解以及接受自己，那你是無法做自己的。你的首要任務應該是找到自我。
怎樣才能不壓抑自己的感受，做到主動？
10樓：匿名使用者
難道不會說話的寶寶還會跟你說：姐姐跟我玩吧！
你不主動，別人根本不知道你想幹嘛
你想想自己為啥壓抑自己，是怕出糗？還是怕別人不喜歡你？
總的來說我猜應該是不夠自信吧？
這個世界上沒有哪個人能被所有人喜歡的，連大明星也不可能，總有人不喜歡他，但是反過來說，也沒有哪個人會被所有人討厭的，只要你表達你自己的想法，總有人會喜歡你，你想跟寶寶玩，就跟你姐姐說呀：姐，你寶寶好可愛啊，我能逗她玩嗎？
就這麼簡單說出來就好啦！
11樓：學習是使命
知道怎樣做對，怎樣做不對已經很好了，唯一還需要努力做的就是逼著自己去做。萬事開頭難，只要你突破一次，後面就會越來越容易。人生就是一場修行，這正是一次機會，改變自己的機會，只靠想是沒用的，逼著自己去做就好。
我實習期間也是這樣，沒人管你心裡怎麼想，要的就是結果，所有的困難都需要自己去解決，如果只是靠想是沒有用的，我先想好應該怎麼做，雖然我內心很牴觸去找領導，難以開口去請教不會的問題，但我知道我必須要這麼做，所以我會逼著自己去做。完成任務之後發現也沒什麼困難的。時刻謹記，自己想要的只有自己能給！
如何疏導而不是壓抑自己的情緒？
12樓：
人感到糾結，是因為：只從自己的角度和感受去看事看人；只用自己的經驗和經歷去評判他人；只想讓別人知道自己的觀點和情緒；沒有看到到事情的全相。感到痛苦糾結時，靜下心來，放下自己的評判和情緒，瞭解對方的想法感受，也從第三方的角度看人看事，就會看到全相，事情的全相會讓人自由。
13樓：我若離去
可以找些自己感興趣的是去做，比如看電影，聽**，玩遊戲等。個人感覺不要看相關書籍，會更壓抑的
14樓：匿名使用者
情緒是一種能量，壓抑情緒就壓抑了生命的能量，只有情緒流動才能讓我們的生命有動。哭是一種很好的減壓方式，我們可以找一個安靜的地方或者信任的人面前痛快的大哭一場，眼淚是有殺菌作用的，最關鍵是他能把積壓的情緒宣洩出來，或者上賽客傾訴尋找專業的情緒疏導專家給你適當的疏導一下。
怎麼讓自己不要那麼壓抑
怎樣才能讓自己放鬆心情不要壓抑
15樓：匿名使用者
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.下棋.散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.
16樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自己冷靜下來，對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
17樓：匿名使用者
跟朋友一起去唱唱歌（要喊出來才好）、聊聊天，要不就自己跑跑步做做體能方面的鍛鍊，發洩一下就好了！！！]
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點 ,
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的, 不要迷失了自己
18樓：求知慾
出去跑步把，跑的精疲力盡，就什麼都不會想了
19樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以
怎樣才能做到自己不受傷害，怎樣才能做到自己不受傷害？
你的復身後如果中了冷箭，說 制明你走在他們前面 你會被他們傷到，說明你走得還不夠遠，還在他們的射程以內。所以不要停下來解釋自己，為此你需要往前走，直到誰也傷不了你。作家楊大俠說，不要用他人錯誤懲罰自己 人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境 人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。因為順境或巔峰而趾高氣...
怎樣才能突破自己怎樣才能做自己想做而又不敢做的事情
這是一bai 個心理問題。你du想做而不zhi敢做的原因就是dao自己對所做的事情沒回把握沒信心答，心有畏懼。突破自己的前提是要自信。相信自己有能力做才能下決心去做，因此你首先要做的 相信自己。但是剛剛開始的自信心往往不那麼堅強，需要外界的支援，因此第二點你要做以的就是請求你的朋友與親人支援你，他們...
如何做到自己，怎樣才能做好自己
1其實,我們每天都在交流,在交流中,彼此安慰自己的心靈,我們都存在孤獨感,任何人都是孤獨個體,都期待著交流.交流要掌握適當的度,要照顧對方的心理感受.有些人一味的嘮叨,我失戀了,老公去世了,痛苦萬狀,即使你想盡一切辦法去安慰她,她就是走不出痛苦的陰影,沒辦法勸只能和她說 你就去痛苦吧,沒人能拯救你自...