1樓：
1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。
肝血不足，月經量容易變少，**容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。
精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
2樓：陳打爆
氣血不足就會這樣，通常辦法就是補氣血，可以買阿膠吃，這個比較貴，還可以去藥店買些補血補齊的常見藥材，什麼紅棗啊之類的，長期服用，會有明顯改善。店內醫師會指導你怎麼買，怎麼用的。
3樓：三指神功
建議您找中醫看看，吃些益氣養血調經的中藥。
4樓：匿名使用者
可能是氣血瘀滯。我之前一段時間為了**不吃晚飯 然後月經逐漸減少 到後來上個廁所一擦都能幹淨 用護墊就行了 不僅量少還色黑。b超驗血都沒大礙 說是我雄性激素偏多...
中西醫都看過 讓我調理一兩月會好 不過調理了半年好像也沒什麼用。
要是接下去做個廣告會不會很有用( ´ ▽ ` )ﾉ現在月經正常 來的天數比以前少兩天 量也還行。正常的原因只是因為我開始每天晚上吃晚飯了...吃了一個月晚飯 然後就正常了 我自個也覺得很神奇
之前看黃帝內經上說 吃飯能補氣血 氣帶動血執行 不吃飯沒有血 所以月經量少 沒有氣所以會淤滯顏色變黑
而且連帶氣色差 長痘不長胸不長胸不長胸啊！！！
來月經量特別少怎麼辦
5樓：匿名使用者
1、一般女性朋友月經量少，很有可能是因為人們患有卵巢的功能的疾病，因為卵巢功能方面的疾病就會影響到人們的月經，所以應該多加註意，還有一點就是心情也會影響到月經的現象，所以在來月經期間，應該注意一下自己心情，儘量保持良好的作息規律。
2、月經量少一定要注意自己的心態調理，因為心態調理是很關鍵的，所以女性朋友在月經來臨的時候，一定不要過於委屈，其次就是要注意日常調理，其次一定要多吃一些含有鐵和滋補性的食物，因為這些食物是有很多好處的，而且在月經來臨期間，不可以吃過於涼的食物，因為過於涼的食物對於來月經的朋友而言是沒有任何好處的。
3、女性在經期前可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善經期，對女性的身體有很好的調節作用。
6樓：匿名使用者
月經量少是指月經週期大致正常，但經量顯著少於平時正常經量的一半，或小於20 ml，或行經時間不超過2天。引起月經量少的原因有很多，比如：子宮內膜因素，如子宮內膜結核、子宮內膜過薄等；內分泌因素，如常見疾病卵巢儲備功能下降、卵巢早衰、高泌乳素血癥等；還有一些其他因素如初潮年齡過早、職業情緒、不良生活習慣等。
月經量少可以依據**可進行針對性**：對於患子宮內膜結核且無生育要求的女性，如果卵巢功能正常，可以不用**閉經問題；對於情緒異常、過度節食、吸菸酗酒等不良生活習慣引起的月經量少，可隨習慣的調整而改變；如果是藥物作用引起的，一般停藥一段時間後可以恢復；對於卵巢功能衰退引起的月經少，可用坤泰膠囊。
7樓：奚雪瑤鄢奧
好多人月經量少都是因為為生活飲食不規律，精神不佳，營養不足造成的；
月經過少在各個年齡段婦女都可能發生。月經週期基本正常，經量明顯減少，甚或點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調中的月經稀少。
原因很多，一般與本人體質虛弱有關。有先天性發育不良，子宮偏小，子宮內膜薄，經行量少。也有因為工作緊張，過度疲勞，勞傷氣機，氣血不足，經血量少。
如夫妻房室不節，損傷腎氣，腎虛精血不足會導致月經過少。感受寒氣，寒邪侵入機體，血寒凝滯，經血執行不暢。因病體弱，如患甲狀腺功能亢進，代謝紊亂，血虛經少。
身體肥胖，痰溼阻滯，引起內分泌失調，經行過少。還有長期服用避孕藥，或人工流產，損傷子宮內膜，患結核病等原因造成區域性損傷，影響月經生理，均會導致月經量少。中醫認為，長期月經量少，伴有腰膝痠軟、頭暈耳鳴，多屬於腎虛，多因子宮發育不良、性腺功能低下引起。
經量逐漸減少，面色淡白，心慌乏力的多屬於血虛，可因久病傷血，體質虛弱引起。月經量少，經色紫暗，伴有血塊，經行腹痛的多屬於血瘀，可由盆腔炎症、腹部手術後遺症所致。因肥胖引起月經過少，中醫屬於痰溼，須考慮多囊卵巢綜合徵等導致繼發性月經過少。
中藥鹿胎是純天然動物藥，具有補氣養血，溫經散寒通絡，補益肝腎，疏肝解鬱的作用，可以平衡內分泌，啟用罷工的子宮和卵巢，是恢復月經的純天然良藥。避免了西藥諸多副反應。獲取更多鹿胎知識，請搜尋鹿胎網
瞭解。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態
8樓：召媒謁備梢讀畏
引起月經量少的原因有很多，大致可分為以下幾種因素：
子宮內膜因素，如子宮內膜結核、子宮內膜過薄、宮腔粘連等；
內分泌因素，如常見疾病卵巢儲備功能下降、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退及藥物作用等；
初潮年齡過早、職業情緒、不良生活習慣等。
具體**可以去醫院檢查明確，一般是做b超、激素六項和甲功三項等檢查。
依據**可進行針對性**：對於患子宮內膜結核且無生育要求的女性，如果卵巢功能正常，可以不用**閉經問題；對於情緒異常、過度節食、吸菸酗酒等不良生活習慣引起的月經量少，可隨著習慣的調整而改變；如果是藥物作用引起的，一般停藥一段時間後可以恢復；對於卵巢功能衰退引起的月經量少、閉經，可以服用坤泰膠囊，能夠緩解卵巢功能衰退引起的月經不調。
9樓：中醫養生鄭芝環
經量過少，多是因為精虧血少、氣血不足，或寒凝瘀阻、氣血瘀滯而導致。常見的有腎精不足、氣血虧虛、寒凝宮胞、氣血瘀滯等型別。
腎精不足多是因為先天稟賦不足，或久病耗損，或墮胎次數多，傷精耗氣，導致腎精氣不足，血海虧虛，導致月經量少，一般可以用左歸丸右歸丸等補養精血的藥物**。
氣血不足，多因為思慮過度，飲食不節，損傷脾氣，脾虛生化不足，氣血虧虛，導致月經量少，一般可採用八珍丸等**。
經期感受寒邪，或平常飲食生冷，寒凝血脈，寒凝宮胞，導致經行量少，一般可以採用艾附暖宮丸等**。
氣滯血瘀多因為肝氣鬱結，氣血瘀滯，血脈不通，血行不暢，導致的月經量少，一般可以採用逍遙丸、血府逐瘀丸等**。
經期量特別少怎麼辦？
10樓：科倫坡朔諗
月經量特別少考慮可能是氣血不調引起的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行調理：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
11樓：崑崙山下憶美人
月經對與女性來說一件很重要的事情，它能夠體現出女性的身體健康情況，如果月經量出現很少的情況的話，一定要引起重視，儘早調理。
原因分析
引起月經量少的原因主要有這些：
1.為**而過度節食造成的。
2.作息不規律而引起的內分泌失調
3.常生悶氣，心理很壓抑
4.做了人工流產
舉措建議
1.保持一顆樂觀開朗的心態很重要
2.注意營養的均衡
3.調節作息時間，使自己的作息規律
注意事項
一般每次月經量是30毫升的話則太少，是180毫升的話則過多。如果出現過多或過少的現象，都儘量及時就醫。
12樓：繆玉枝愚鶯
肚子痛可能是痛經，成年女性痛經比例佔30%以上，目前尚未研究清楚痛經的原因，所以沒有什麼好的辦法，只能在痛時喝點熱紅糖水、薑湯來緩解。月經量的多少或顏色不能用來衡量月經是否正常，且每一次月經量都不可能一樣多。只要在一定週期內相對準時來了，不論量多量少這都是正常的月經。
13樓：川妹子日記
月經量少是什麼原因，該怎麼調理，經期推遲絕經等，80後女性必知。因為它會影響卵巢早衰，也就會提前衰老。
女性月經量特別少怎麼辦？
14樓：慧瑩養生情報
月經是女人每個月都要經歷，月經的時候會排出經血，經血量是身體健康的檢測機。 怎麼樣才算月經量少呢？ 月經量點滴就乾淨，經期不超過3天，儘量明顯減少，都是月經量少的表現。
長期月經量少，容易導致子宮內膜移位，引發暗瘡，對女性健康不利。 女性月經
月經量特別少是怎麼回事？
15樓：慧瑩養生情報
月經是女人每個月都要經歷，月經的時候會排出經血，經血量是身體健康的檢測機。 怎麼樣才算月經量少呢？ 月經量點滴就乾淨，經期不超過3天，儘量明顯減少，都是月經量少的表現。
長期月經量少，容易導致子宮內膜移位，引發暗瘡，對女性健康不利。 女性月經
16樓：**專家李培香
你好，導致月經量少的原因有很多，如患了某些**疾病，如卵巢早衰、黃體功能不足、多囊卵巢綜合症、下丘腦功能失調等，都可能會引發女性月經量少。你的情況可能跟內分泌有很大的關係，建議你最好是做**全面檢查，確診具體的**後再進行調理。
月經量少痛經怎麼辦，女人痛經，月經量少怎麼辦？
本來詳細瞭解其原因，對症性的進行調理 才能做到真正的藥到病除。對於月經量少的情況可以通過在月經期間喝紅糖水或引用適量的紅酒來達到增加月經量 的目的，但是這樣的方法要適度，適量，特別是酒類，對月經不調痛經都有調理作用，但是 過量的飲用會適得其反，甚至還會加重痛經。痛經的緩解可以通過以下幾種方法 鍛鍊身...
月經量減少怎麼辦，月經量少，怎麼辦？
你好，補充營養，補補血，大棗和驢膠都有效，注意堅持！你好 月經過少是指，月經週期正常，每次行經天數短與3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。引起月經過少的原因 一 腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠 二 子宮本身的病變，子宮內膜發育不良 子宮內膜結核 以及粗暴刮宮損...
月經量少食療，月經量少，該怎麼食療
第一種 宮寒型 由於宮寒而引起的月經延後，月經量少或顏色發黑，通常是由於平時寒性的食物吃太多或者是冰冷食物。推薦食療 艾葉生薑蛋 艾葉10克 生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1 2次 第二種 血虛型 血虛也是很多姐妹常見的病情，一般是由於體制不好引起貧血，經色...