1樓：邯鄲新東方烹飪學校
緩解孩子的心裡壓力的方法：認真傾聽，學會認同而不是批判、講述自己，與孩子分享自己的感受、給孩子自由的空間、培養廣泛的興趣愛好、不要給孩子壓力。
1、認真傾聽，學會認同而不是批判
父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能瞭解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。
2、講述自己，與孩子分享自己的感受
與孩子分享自己的感受和經驗，父母既避免了說教之嫌，又告訴了孩子應該如何面對負面的情緒，如何克服壓力。而且，這樣可以拉近父母和孩子之間的心理距離，父母的話孩子比較容易聽進去。
3、給孩子自由的空間
別對孩子犯錯過度擔心，成長是在不斷試錯的過程中完成的，應該在成長的過程中對孩子適度放手，讓孩子學會自我管理、自我約束。比如，在遇到一些具體問題時，多讓孩子發表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵他們自己動手去做。
4、培養廣泛的興趣愛好
家長應鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，平時多參加一些學校組織的課外活動或社會實踐活動，很多家長擔心這些活動會影響孩子的學習成績，其實大部分孩子都可以很好地處理興趣和學業之間的關係，而且這對疏導、緩解孩子的心理壓力大有好處。
5、不要給孩子壓力
高考期間，父母和老師沒必要過度關心，只需要像平時一樣即可，在必要和關鍵時刻多提醒他們應該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高期望，更不可對孩子提出何種硬性要求。
我女兒明年就要高考了，可她現在就有些過度緊張，作為家長該怎麼幫她呢
2樓：
高三考試很多，把每次考試當做作業來完成就好了。老師的批評、家長的擔心不必太過在意，重在自己。記得我高三時，每次考試速度很快，考完檢查完就趁機眯眼小憩一會兒，現在想想也挺好玩的。
有時會給朋友寫信，聊聊今天發生了什麼，互相鼓勵，大家有共同的目標。其實，當自己有了大的目標和興趣後，考試真的不算什麼了，它只是每天的必做功課。家長的嘮叨可能也是您女兒緊張的原因之一，您可以每次考完幫她看看錯題，粗心的錯就鼓勵她，說明她可以避免的。
同時，幫她算一算自己在不粗心的情況下可以考多少，這樣她就會有信心了。同時，每天晚上留十到二十分鐘讓女兒做自己愛做的事情，雖然時間緊，但高三每天晚上這二十分鐘至今讓我難忘。我喜歡寫隨筆，每晚複習前會寫些對生活的感想，算是一種發洩與展望吧。
高三很快的。戰勝自己就是戰勝時間與夢想！
3樓：匿名使用者
因為內地的社會競爭過大，不管學生還是上班族都會有很大的壓力。
小孩子會出現這樣的焦慮症，是因為壓力過大。適當的解壓的必要的。
高考佔了孩子太多太多的時間，讓他們沒有更多時間有自己的興趣。興趣是最好的良藥，比如**、運動、散步、逛街、壓馬路等，這些輕鬆的活動。
或許家長也該與自己的孩子聊聊天，不是把話題往壓力大的問題轉，而是聊家常、聊過去、聊八卦都可以。這樣小孩子的注意力就可以轉開，把注意力轉開了，就不會那麼鑽牛角尖了。
父母的愛與期待在這日益變大的競爭壓力下，變成一種壓力，一種傷害。適當的讓孩子喘口氣是必須的。
祝福天下父母心。
4樓：
平時考試往往比高考難的，其實不要緊張！多出去娛樂下！作為家長，可以偶爾帶孩子出去逛逛街嘿嘿！轉換下心情！
5樓：匿名使用者
還不是你們家長給的壓力 這個社會難道學歷真的是不可缺少？
你自己想想吧
我女兒就要高考了，可是有點緊張怎麼解決？
6樓：匿名使用者
我是去年高考的 所以有一些經驗 其實只要把高考當作是平時的考試就好了 用一顆平常心就是最好的 有什麼需要幫助的 我很樂意
7樓：匿名使用者
帶她轉轉，放鬆下，多陪陪，現在有些緊張是很正常的
8樓：匿名使用者
多多鼓勵她，多做深呼吸
女兒馬上就要高考了，一模考的一般，現在心裡特緊張，求教高人怎麼鼓勵她啊
9樓：多麼透徹
你支援你女兒就是最好的鼓勵，失敗了給她個再接再厲的眼神，不要責備她，我也是高中生，我很不希望在考試考砸的時候被責備，容易受挫。她考的好要多表揚，但不要過分，要讓你女兒樹立信心
10樓：匿名使用者
鼓勵是一方面得 最重要得還是要解決孩子學習上得問題 不然跟孩子說得再多 只是給孩子壓力而已
馬上就要高考了，可是我卻很困惑馬上就要高考了，可是卻覺得越來越沒有動力，面對未來也很迷茫。希望能夠取得更大的突破，可是每次寫作業
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如何解決高考英語問題，馬上就要高考了，我英語很差怎麼辦？如何快速提高英語成績？
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對高考完全失去信心了馬上就要高考了我該怎麼辦
我認為你應該放鬆，雖然這說起來輕鬆做起來對於自己來說沒那麼容易，不過一定要記住能上一本就別上二本，既然慌，那就多對自己有心理暗示啊，多照鏡子說不緊張不緊張，心理作用比你想象中大的多的多，再說了你知識都理清了，還怕個毛啊，就一張卷子，多檢查仔細些哪有那麼容易就被低階錯誤絆倒，孩子加油吧！盡力就行了孩子...