為什麼我冬天時身子暖和了，可是手和腳就是冰的呢

1樓：極光火狐

很多原因都能引起，例如體寒血液迴圈不好等等。最好去看醫生中西醫都好。

2樓：shine七分稚氣

血液迴圈不太好，要多運動

每天泡腳這也是改善冬天手腳冰涼很有效的方法。在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。

進行有氧運動多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，另外慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會起到相反的作用。

進補熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。多吃性溫熱的活血食物，北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。另外需要提醒的是，平時不要吸菸，儘量避免攝入過多含咖啡因的食物，如：

咖啡、濃茶、可樂等等。

保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣。

按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有溫暖手腳的效果。

拒絕長久不動避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續使用電腦達7小時以上。

穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

3樓：宰眹臼細褗

脾胃虛寒，找中醫調理下

冬天到了，為什麼我的手腳總是冰涼的

4樓：qq小野狼

中醫上講陰陽，人：男為陽行氣，女為陰行血。個體：左為陽右為陰，左行氣右行血，氣推動著血的執行，血液迴圈緩慢了也會導致手腳冰涼，主要是氣血兩虛

5樓：傾城思美

天氣冷，多穿衣服，做運動，多吃熱飯，試試看手腳可冰涼了，不行的話，上醫院門診，讓醫生檢查一下，缺什麼補什麼，有病早**，希望能幫助到你……

6樓：

多吃些暖的東西，少吃涼的東西，多穿幾件衣服，睡前可以用偏燙的水泡泡腳，也可能體質偏涼把，可以去看下醫生。好好調理一翻

7樓：快樂老漢

你好:一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形.

指導意見：

從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液執行不暢,血液量不足.中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀.

8樓：

虧氣虧血，食補一下就好了

為什麼我一到冬天就手腳冰冷，有的時候腳就像冰塊一樣，這到底是怎麼回事？希望醫生們告訴我解決的方案。

9樓：春荏苒

病情分析：

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。

意見建議：

一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。