1樓：一
1.要減少脂肪的攝入 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起 動脈硬化 。內耳對供血障礙最敏感，出現 血液迴圈障礙 時，會導致 聽神經 營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、 魚子醬 、油炸食物等富含脂類的食物。 2.多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。
補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。 常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.
8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、 海蜇皮 17.6毫克、黑芝麻26.
3毫克、 黃花菜 12.6毫克、黑木耳11.9毫克、 莧菜 10.
5毫克，香菜、 木耳菜 含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。 3.多食含鋅食物 導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。
耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。 天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4.常吃有活血作用的食物 活血化瘀 能 擴張血管 ，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常 微迴圈 。 可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
5.養成喝牛奶的習慣 牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和 胡蘿蔔素 。
2樓：匿名使用者
和腎經不通常有很大關係。
3樓：海之聲學前中心
耳鳴是由於耳蝸內外毛細胞的細胞膜透性障礙或改變，或毛細胞突觸代謝障礙，或聽神經纖維間的短路引起的。
建議到醫院去檢檢視看是什麼**
4樓：
不是缺什麼，是有很多原因引起的，有了耳鳴建議趕緊去醫院檢查**。
5樓：海之聲荊門店
引起耳鳴的原因：
1.如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。
2.血管性疾病，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
3.其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良，60歲以上人耳鳴發病率高達30%。
主要原因是隨年齡的增長，聽覺神經系統的退行性變所致。
4.過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。另有尚不能明確原因的耳鳴，約佔耳鳴人數的40%。
耳鳴並不一定是缺什麼，良好的心態和生活習慣很重要。
耳鳴是缺少什麼營養？
6樓：
您好，耳鳴是缺少什麼營養？以下是一些預防和減少耳鳴的飲食指南：
1.要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。
內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。必要時採用益元健耳湯**。 常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.
8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.
3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.
5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。希望我的回答對你有所幫助。
7樓：揚州立聰堂
您好，耳鳴是缺少什麼營養？產生耳鳴的原因很多，比如噪聲、病毒、高血壓、高膽固醇和胰島素含量偏高等，雖然大部分醫生不使用營養素**耳鳴，但其對耳鳴患者也有一定的幫助。
工具/原料
維生素b12
抗氧化劑鎂鋅
維生素a
步驟/方法
1.維生素b12——保護耳神經
2.抗氧化劑——保護耳朵不受損傷
耳科醫生建議每天混合服用各種具有抗氧化作用的營養素，其中可以包括：400國際單位維生素e、250毫克維生素c(每天2次)、50~200微克硒和大約50000國際單位β-胡蘿蔔素(每天2次)。
3.鎂——保護嬌嫩的耳朵
4.鋅——維持耳蝸正常功能
5.維生素a——有助於提高聽力
注意事項
耳鳴是慢性疾病，患者在平時的時候要多加以預防，患病的時候要積極**，但是作為慢性疾病而言，**週期較長，即使是這樣，也需要積極配合，平時多加保養。
希望我的回答對你有所幫助。
8樓：匿名使用者
以下是一些預防和減少耳鳴的飲食指南。
1.要減少脂肪的攝入 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。必要時採用益元健耳湯**。 常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.
8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.
3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.
5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
9樓：海之聲黃浦店
要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
10樓：昆明同仁
飲食上要減少脂肪的攝入，多吃含鐵和鋅豐富的食物，還有活血作用的食物，養成喝牛奶的習慣，這都對耳鳴的改善有幫助。具體可以諮詢下醫生
11樓：康先生
耳鳴的原因很多，主要有以下幾方面：神經衰弱、噪聲損傷、藥物中毒、頸部疾患、耳部疾患、全身疾病根據不同**需要針對性**。甚至於休息不好，熬夜等因素也是可能造成耳鳴的。
12樓：休幼白
。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
13樓：吃一口桃桃
耳鳴的引發原因目前還不是非常清楚。因為它的發病原因很多，有可能跟有一些疾病的早期，它可能是一個預警訊號
14樓：匿名使用者
診斷應詳細詢問耳鳴病史，包括起病情況、耳鳴性質、程度、有無耳病及使用耳毒性藥物，顱腦外傷、噪聲損傷、眩暈或菸酒過度等病史。瞭解心血管系統及神經系統的病史。
15樓：海之聲宜昌
你好，耳鳴的原因很多的，建議還是要注意觀察，嚴重的會導致聽力下降。
16樓：
飲食是一方面，但引發耳鳴的關鍵因素還是由身體的其他原因引起的。建議可以到醫院檢查一下，看具體缺哪種維生素，對症下藥。
17樓：發單去互贏站
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足
18樓：
要保證好休息，適量的鍛鍊，一定要保持情緒的穩定
19樓：匿名使用者
耳鳴不是缺少營養 而是聽神經收到損傷導致的
20樓：
耳鳴是指自覺耳內鳴響，常常是耳聾的先兆。
耳鳴是患者耳內或頭內有聲音的主觀感覺，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。
21樓：聰茂奧體中心
耳鳴可以多食含鋅食物。
22樓：安妮妮的龍貓
儘早**，平時飲食搭配好。
23樓：小綠葉
多吃一些富含維生素的食物
人體內缺少什麼營養可以導致耳鳴
24樓：匿名使用者
耳鳴，大都是腎虛，肝血不足，和缺什麼營養沒關係，
25樓：匿名使用者
你好，我朋友以前也有過耳鳴的問題，醫生診斷是鈣質補充過多引起。（我朋友上班的地方附近吃飯的館子很少，他圖便宜天天吃菜飯骨頭湯。）後來改善了飲食，有吃了醫生開的藥，就好了。
以上情況屬實但僅供參考，建議去醫院檢查一下，以免耽誤病情！！
是缺少什麼營養引發的耳鳴耳聾？
26樓：海之聲聽力
可能引起耳鳴的主要原因如下：
1、風熱襲肺耳鳴。特點是 耳鳴如颳風、鼻塞流涕、頭痛、發熱、脈浮……
2、肝火耳鳴。特點是 突發耳鳴、耳脹痛、耳鳴如風雷或潮水聲或如鐘聲、大便乾燥、口苦、目赤、小便黃色……
3、肝陽上亢耳鳴。特點是 耳脹痛、失眠、健忘、眩暈、口乾燥、目赤、舌少津……
4、肝血不足耳鳴。特點是 耳鳴如蟬，時輕時重、眩暈、目幹、視物模糊、多夢、舌質淡……
5、腎陰虛耳鳴。特點是 耳鳴漸漸加重、病程較長、盜汗、失眠、口乾燥、目眩、五心煩熱、腰痛、膝痛、遺精……
6、腎氣不足耳鳴。特點是 病程較長、大便溏、面色白、飲食減少、小便多而清長、倦怠乏力、畏寒、陽痿、四肢冷、舌質淡、苔白、脈滑……
7、心腎不交耳鳴。特點是 重聽、盜汗、健忘、心悸、虛煩、小便短而赤、潮熱、苔少……
8、脾胃虛弱耳鳴。特點是 勞倦則耳鳴加重、大便溏、食後腹脹、面色萎黃、飲食減少、倦怠乏力、苔白、脈弱、脈虛……
9、痰火耳鳴。特點是 聽音不清、耳鳴如轟鳴、大小便不暢、咳嗽痰多、脘腹滿悶、胸悶、胸脹、苔黃膩、脈滑……
10、氣滯血瘀耳鳴。特點是 突然發作、外傷導致或肝火上犯、心煩急躁、頭痛、脅脹滿……
27樓：來自金茂大廈心靈手巧的桔梗
耳鳴耳聾一般都是腎虛引起的
28樓：匿名使用者
賈母憐愛黛玉如寶玉；寶釵來後，人多傾向之，黛玉不忿；寶玉視其如一，略偏於黛玉；二人因親密後生口角。 賈母等去寧府賞梅。秦氏（乃賈母「重孫媳婦中第一個得意之人」）領寶玉去她房中安睡。
夢中**「金陵十二釵」正冊、副冊及「又副冊」。
身上有白斑是缺什麼營養嗎，長白斑是缺少什麼營養素？
身上有沒有白斑是缺什麼營養嗎？不一定是缺營養的到醫院去詳細檢查化驗，然後才能確診到底是什麼原因。有的時候是身體的各種微量元素，和攝取的營養要很均衡才好。什麼補多了，都不好，有白斑是少銅離子和鋅離子，但是補多了，還容易造成重金屬過多，最好是不偏食，保證多樣化。身上有白斑，缺什麼營養嗎？這個應該不是我父...
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