1樓：古彩京憶梅
鍛鍊身體跑步打球可以強壯身體也能減壓
2樓：籍軍聲靜丹
多鍛鍊身體，多散散步
3樓：疏幻旅又青
結交幾個談得來的朋友會有助於減壓
4樓：汲典東方亦竹
如果上班或上學，先請一個假，打個**給家人，別讓他們擔心你，接著去運動或者打幾小時遊戲，接著好好吃一頓最想吃的東西，開啟熱水衝半小時，吹乾頭髮，睡個12小時，你會發現，自己所有負擔都放下了
5樓：蒯雄茹玲琅
累了好好休息一下，繼續努力！
6樓：溫爾蓉悉霈
身心疲憊光睡覺是沒用得。去野外河邊走走、吹吹秋風、聽聽輕**、放鬆心情。
7樓：旅星菱張悌
人生總是很短暫的，就像小瀋陽所說的，一睜一閉一輩子過去了。該來的怎麼也逃避不了，那麼就勇敢地去面對吧，等到我們要走的那天，誰都留不住。不妨在現在好好的對待自己。
8樓：俟來官新曦
人累還是心累？人累就好好睡一覺，心累就多好好的放鬆下。
9樓：裔豔愈佳美
努力給自己設定目標，朝著目標前行吧，男人就要堅持，扛起你的責任。
10樓：姜寧杞小星
那就趕緊洗洗睡覺去哇，笨。
11樓：岑軒左彭
有壓力是正常的，多聽聽舒緩的**放鬆一下。一定的自我暗示也是有用的，比如每天醒來告訴自己:昨天的我已經死去，今天的我已經重生，既然不會死去那就好好生活。
你的膽小並不代表懦弱，你只是害怕活在當下，在不敢做某件事時，不如幻想一下如果做了這事後的美好的結果。別老想著過去，畢竟都過去了。只有不戀過去，不懼將來，才能活的開心。
實在不行的話去找心理醫生看看。希望這點建議能幫助你。^^
12樓：卑瀾府映雪
你這樣想，人活著都是在受罪，那偶爾出現的幸福才會帶來很大的效果。壓力只能慢慢去紓解，貧窮不是一直的。
13樓：計望恭修偉
累？？？說明
要求高或者是
能力低...
無論是什麼樣的情況
降低要求
就解決了...
我真的覺得很累.很累.我該怎麼辦才好？ 10
14樓：匿名使用者
你現在很累所以思想不會很理智。這種情況下應該與他好好說話溝通。把你的委屈處境全告訴他，不要一味的忍受不敢說，想著會過去的，你看你現在不是炸開了？
夫妻之間最重要的是溝通！我想會解決的！
15樓：嗚嗚快拔出去
婚姻本來是兩個人的事，如果和一個人的時候一樣或者還不如一個人的時候，真的要考慮一下要不要繼續下去了。畢竟這是一輩子的事。如果還沒有寶寶的話，現在分開還會好一點。
我現在感覺很累！該怎麼辦？
16樓：北石俞愷歌
蓋上被子，喝杯牛奶，暖暖的睡一覺吧，什麼都不要想。
17樓：石燦揭令美
我也累啊！呵呵，沒有辦法…
18樓：楚渺析晶輝
放慢節奏，讓自己的身心休息下吧！
19樓：板鬆罕聽荷
誰都有這樣或那樣的不順，多交些朋友，聽喜歡的**，做喜歡的事
20樓：情感諮詢師跳跳糖
回答如果覺得自己累，不妨試試以下幾種方法：一、 刻意營造放鬆氛圍在很多看來，放鬆是一種輕鬆的狀態，根本不需要刻意的營造。其實，人在真正放鬆的狀態下，會陷入一種自我預知的無所事事和空虛寂寞的感覺中。
這就是為什麼有很多人一放下手中的工作就會陷入一種無所事事和莫名恐懼之中。所以，基於這種感覺，很多人寧可選擇自己不斷的忙碌和消耗，也不願讓自己陷入半刻的寧靜中。
這個時候，就需要給自己更多正面的暗示，讓自己知道此時的放鬆是對自己身體有利的，即使會有悵然若失的感覺，但是這種感覺是暫時的，片刻的寧靜之後會換來更有精力和能力。這樣才會徹底的放空自己、放鬆自己
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21樓：彭淑珍厚茶
歇歇吧，該放手的時候就放手啊！
如果條件允許休假,那當然好了.人就是要充電,要調整才能保持好的狀態去工作.不能休長假,你也考慮請個一天半假,最好是請週五或是週一,這樣可以連著原來的兩天假期,也算是小休了.
"在工作的時候，我常常感覺心神疲憊，不想工作"
很多時候身體的累是很容易恢復的.心累,腦子累,看不到前途的累是能把人拖垮的.建議你閒時,多閉目靜思.想想自己人生的道路該怎麼走.
自己該不該多學點東西,自己該不該轉換工作或是環境.
想好了就跟著自己的感覺走!
22樓：問俠鐵泰初
歇歇多做些運動
好好睡一覺
有些事情想開一點
不要因為過年沒收到壓歲錢
就不知道該上哪了
弄點錢花
23樓：祈悅龔德運
心纍還是身體累？泡個熱水澡然後睡一覺睡到自然醒！再去散步吧！
24樓：班汀蘭榮子
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，
經常找朋友聊天，推心置腹
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
25樓：犁堯岑瑛琭
適當的去接觸下新鮮的事物、不要想太多讓自己壓抑的東西、做點自己喜歡做的事情。
感覺人生很累很累，我該怎麼辦？
26樓：三熙
人生並不是一帆風順的，每個人或多或少的都會在某一時刻都會遇到一些困惑，感到迷茫並覺得自己是不是堅持不下去，這都是正常現象。應該放輕心態，敢於面對就可以發現人生還是很美好的！
27樓：消化
不要把期望放的太高，知足常樂。好多人啊，把目標定的太高，好高鶩遠了。實際上高要求是自己永遠達不到的。
就會產生失望，沮喪的心理產生畏難的情緒。所以把目標放的低一點，知足常樂，珍惜眼前。
28樓：滑禪師
一般心事沉重的人就是想的過多。事情還沒怎麼樣呢？就想東想西的設想出很多種情況來把自己搞得非常累。
總是在還沒做事情之前就自己把自己先嚇倒了。所以這種人在做事的時候，最好不要想，直接做了，做成什麼樣都欣然接受，這樣挫折感就會少一些。
29樓：以心
我們每個人活在同一片藍天卻好似每個人在不同的平行世界去追求自己的夢想。只是到頭來卻覺得時間太短暫。珍惜當下，做自己想做，追求自己認為一切的美好，希望自己身邊人可以活的輕鬆快樂，也望自己可以生活的更加順暢，可以因為自己讓相知相識相愛的身邊人可以更加充實也更加充滿希望的走下去。
畢竟時間對我們每個人來講，它觸手可及卻又遙不可望。
30樓：bd小葵
人生的確艱難，活著真的很累。我們每天要為生計奔波勞碌，要承受職場上的重重壓力，上要照顧老人下要撫養子女，油鹽醬醋茶，事事都要親力親為，有限的收入，要應付無限的需求，還有身體的病痛，精神的痛苦和折磨，總之，活著很難很累。但是，就算很難很累，也要活下去呀，畢竟老天讓我們來人世歷劫，不會讓劫難輕易結束的。
31樓：寶寶76749系昧
家是一個避風的港灣。建立起一個溫馨的港灣，人感覺疲憊的時候，有了這個溫暖的避風港，人就會恢復體力，恢復精神，重新面對困難，奮勇前進。在一個家庭當中最好有共同的信仰，統一觀念，統一追求，這樣更容易互相理解，互相關心，互相關愛。
堅定信仰，也會為著自己的信仰，有了自己內在的穩定，不會被外在變亂，生活反而不會覺得很累了。
32樓：尹朶月
人這一輩子太累，睜開眼睛忙裡忙外，閉上眼睛思緒萬千，想放棄身後有家人 想逃避肩上有責任，辛辛苦苦賺點錢，既要養家餬口又要人情往來。人生真的很不容易，還沒來的及擁抱自己就老了，人生就是忙不完的今天，想不到的明天，最後累死在不知道的那一天，才算劇終！落幕！
年少時只顧向前看，到了一定年紀之後才會回首深思。當代人的生活很短暫，絢麗的煙火可能只會是一剎那般的短暫卻存在於記憶之中。或許走在盡頭之後會覺得平靜的生活其實才是最質樸的追求，有些人懂，會去做。
有的明瞭，卻被瑣事纏心。
33樓：小月哈哈
顧忌別人太多，想自己太少。這種人考慮這個考慮那個總想把每個人都照顧到，但一個人的精力是有限的，把自己弄的特別疲憊，顧此失彼。長此以往，就會覺得很累，很艱難。
所以放下包袱輕裝前進，做自己力所能及的事情，不要勉強自己才行。
34樓：名
能懂得生活的人勞逸結合，生活有節奏，不懂生活的人一千歲也忙忙綠綠永不停頓，事事不懂順勢而為，腦子一根筋走到黑，所以人生中要自己作主，別為別人的嘴說而活著。人這一輩子不容易，但就有部分人還特喜歡斤斤計較，有必要嗎？開心點，心態好點，有錢是有錢的用法，沒錢是沒錢的用法，身體最重要，真不要那麼累，一輩子說過就過了。
人生沒有下輩子，做你想做的，想你所想的，珍惜現在擁有的，擔得起應擔的責任，別把自己活的太累，太苦。
感覺活著好累，有時真的想解脫了？我該怎麼辦？
35樓：秋名山等你丶
我現在也是在想。活著好累，還不如死了算了。最起碼不用擔心什麼、不用害怕什麼、不用害怕失去什麼。
但是我回過頭來想想自己的爸爸媽媽把你養這麼大容易嗎？就算真的想解脫也要把他們的養育之恩報了再說。
36樓：匿名使用者
感覺活著再累！可幹萬不要解脫自己、另一世界並不是那麼好！因為太堵塞了！
37樓：
人活著就是在不斷擺脫痛苦，累，說明你活著。可以試著讓自己專注於一件事，忘記一切
38樓：匿名使用者
強大自己的素質，動不動就想解脫的人最傻。想想自己在乎的和在乎自己的人吧。
39樓：百度使用者
人活著不累還叫人，哪有人生的路是一帆風順的，累才有動力，才知道自己到底想要什麼，別想太多，生活本身就是一種壓力，成千上萬的人都不是這麼活著嗎?出去散散心，一切會好的
40樓：風和藍天
解脫了就意味著可能你曾經設想的一切美好都永遠不可能實現了，因為有希望，所以才有失望，這證明你還沒放棄，事情總會有轉機，不是嗎？
41樓：匿名使用者
家家有本難唸的經，表示每人都累。。大家都一樣，珍惜開心的，努力實現想要的
42樓：紅楊桃
好多真正活在水深火熱當中的人卻在拼命堅強活著。
43樓：往事如煙
人生可能很累，但是要讓自己快樂，就算再怎麼苦，那想想明天的陽光更燦爛。過去就好了
44樓：匿名使用者
每個有思想的人活著都很累，給自己找一些快樂，充實自己，你是最棒的，加油！
45樓：大齡害蟲
找點追求，找點愛好，還有一幫朋友
46樓：九寨溝汽車租賃
有時間可以出來旅遊放鬆心情我就是做旅遊的
47樓：歿魂
呵呵 有些事想開了 就好了 不要太執著 試著放下一些東西
48樓：溶兒
是人就會累，想想比你更累的人吧，清潔工、搬運工…他們也要生活。
49樓：百度使用者
看看自己喜歡的書籍，或有人生價值的書籍，轉變自己的人生觀念
50樓：只為她，袖手天下
自己一個人找個木有人的地方，大叫或者大哭一場就好了！
51樓：桃花開開開
找點事做，分散注意力，不要亂想
52樓：幸運的光軍丶
想開點，再累也得挺住
53樓：匿名使用者
人生八苦，怨憎會，愛別離，求不得，放不下。為什麼覺得好累，每個人都逃不過這八苦，人活著就有煩惱，不管人，事兒，感情，生活，都離不開這八苦，受一受，人生才算完美，我相信沒有一個人的一生是順利的。
我該怎麼辦啊，我好累我好累啊！怎麼辦？
累了困了喝紅牛，但要是心累了，就是喝黑牛也解決不了問題 因為要是兩個的感情到了根本無法繼續的地步，不管自己如何努力，也根本無濟於事。這時的心就特別的累 所以，要是實在累了，就給自己的心靈放個假，選擇放手，其實也是一種積極的生活態度，這是對當事人雙方都好 已經產生合不攏的間隙就沒必要再在一起 或許會捨...
我的心好累，真的好累lbl我該怎麼辦
1全部用心體會一下剛工作時候的心情！為什麼會感覺開心，心情愉悅呢？除了你所知的是一種提升之外，其中也包含著新的希望，新的開始，新的機緣等等心靈暗示的原因，其實就是一種變化，人的心境會隨著生活的境遇而不段演變。人們都知道生命在於運動這句話，其實，人的心靈同樣更需要 運動 才可以體驗出生活五彩斑斕的色彩...
老婆病重，我該怎麼辦，感覺好累
應該拿出12分精神去照顧病重的老婆，打起精神來。再累也要把老婆照顧好。這是你的職責。既然病重了，就趕緊帶她去醫院，好好的修養，人生在世，世事無常，總會遇見各種各樣的煩惱！感覺到累的時候就心裡暫時的放鬆一下，不要太過的逼迫自己船到橋頭自然直，你要相信自己，相信你老婆都會好起來的，只要你們能堅持 回答既...