1樓：匿名使用者
人們都願意自己經常並永久處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題、減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，應採取什麼對策呢？
1.轉移思路。當掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。
例如，換一個房間、換一個聊天物件、有意去幹一樁活、去串門會一個朋友或有意上街去看熱鬧等。「難得糊塗「是用在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。
2.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害「而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會象大開了扇門。即使面對不很知心的人，學會把心中的委屈不軟不硬地傾訴給他，也常能得到心境立即陰轉晴之效。
3.親近寵物。有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。
遇到不如意的事時，主動與小動物親近，小動物憑與主人感情的基礎，會逗主人歡樂，與小動物交流幾句更可使不平靜的心很快平靜。摘摘枯黃的花葉，澆澆生菜或坐在葡萄架下品嚐水果都可有效調整不良情緒。
4.愛好執著。人無愛好，生活單調，而且與那些有著
一、兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。除少數執著追求自己本職事業者外，許多人能培養自己的業餘愛好。集郵、打球、釣魚、玩牌、跳舞等都能使業餘生活豐富多采。
每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。
5.多舍少求。俗話說「知足者常樂「，老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。
多奉獻少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡？只有聽之任之，給多少也不在意的人心情才比較穩定。
至於對別人能廣施仁慈之心，包括當素不相識的路人遭遇困難時也能慷慨解囊、毫不吝嗇的那些人也許很少出現煩心事。
6.醫學干預。對於長期心情不暢、無法自拔者，可進行心理**和藥物**。
長期心情不快可能由隱匿性抑鬱症所引起，或由其它較輕微的障礙所引起，其共同特徵是體內一種叫做血清素（5羥色胺）的神經遞質減少，引起情緒低落，通過服用一些能升高體內血清素水平的抗抑鬱藥如百憂解(prozac)、鬱樂復(zoloft)、賽樂特(seroxat)等，可改善低落的心境.~
2樓：匿名使用者
當心情不好的時候，聽歌絕對是個錯誤的選擇！ 迷惘會變得更迷惘，傷感會變得更傷感，思念會變得更思念，而想忘記的會變得難以忘記。歌曲真的是包羅永珍，喜怒哀樂，任何思緒、任何情感，都能在歌中找到。
心情不好該怎麼辦呢？
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
5樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：匿名使用者
吃飯看電影。讀書寫字畫畫，看喜劇片。找朋友談心。找交心的朋友進行心理疏導。發呆聽歌。睡覺。逛街。
8樓：
聽歌 找個人傾述 都是好辦法 我心情不好會喝酒但不是喝的醉醺醺的那種 會喝一點點小酒
9樓：匿名使用者
來打我呀 。
人為什麼在心情不好的時候,都選擇喝酒用酒精來麻痺自己？？ 30
10樓：x哥
愚蠢的選擇。。喝啤酒的話又睡不著。。有發酒瘋。。喝白酒的話。。算了。。要說的太多了。。反正你又不會選我最佳答案的。。
11樓：名字好難啊你
我傷心喝酒是因為喝酒了可以發洩！可以哭，可以發脾氣可以很多
12樓：小鈴鐺韓版
因為都想麻痺自己，但是沒想到卻會越喝越傷感，隔天起來頭疼欲裂。
13樓：
一種從古至今的消愁辦法，其實只是心理接受這種方法而已，喝酒本身是不會使人忘記壞心情的
14樓：孤獨丿貝多芬
其實都一樣，喝醉了腦子一樣在想，睡著了一樣做夢，只是不會太痛罷了
15樓：玄冰攝魄
給自己一個隨意發洩的藉口，我喝多了各位多擔待莫當真。
16樓：奔跑著思考
因為喝多了你就沒那麼難受了，要是吸菸，越吸越清醒，越清醒越難受。
17樓：七八七八星點
因為喝酒之後就不太清醒，短時間忘記煩惱啊
18樓：百生憶
因為從小到大的潛意識都在告訴我們
酒可以麻痺自己 借酒澆愁 藉以逃避
其實心情不好也是自己的心情和人生經歷 關酒何事？ 放自己沉湎進去又如何
我一般難過就是聽歌 看書 睡覺 對我而言酒和愁無聯絡
19樓：
那是一種逃避的人格。需要好好的開導。。
20樓：候懌
喝醉後就什麼都不用想，可以暫時睡個好覺了。
21樓：扶又琴
我心情不好就抽根菸，喝酒是需要氣氛的
22樓：南康小果
因為不喝酒不知道幹嘛！酒只是流行而已
23樓：喬治瑞麗
因為他們覺得喝醉了什麼都不會想了
24樓：掰遊戲
歸根究底都是兩個字「逃避」
25樓：昝絲柳
醉了放縱情緒之後會釋放精神壓力
26樓：不擼就是不擼
不是人人心情不好就去喝酒，反正我不會
27樓：想和名字
覺得醉了事過去了 逃避現實的表現
28樓：夕陽下的那抹微笑
因為只有喝醉了才會心情好點
29樓：匿名使用者
可以暫時的忘掉不開心的事。
30樓：匿名使用者
酒壯慫人膽 喝醉了自信回來了
為什麼人心情不好時想喝酒?難道是想用酒精來麻痺自己,逃避現實嗎?究竟是怎樣一個心理呢?
31樓：凌
麻痺自己,短暫的麻痺,卻換來永遠更深的痛!如果你想逃避,那麼,你最好聽歌,很悲很悲的歌,以毒功毒!喝酒也只是在傷口上撒把鹽罷了!
32樓：小燈
有那麼一點逃避現實的意思,但是也不全是,因為現實對我們來說只能是面對,逃避根本就不是解決問題的方法.我想你心裡也很清楚這一點.其實人想喝酒那會兒除了心情很高要麼就是心情很差,只是當時心情不好的時候,你無處發洩,壓抑的你心裡難受,你不知道自己該怎麼辦,你不知道這不好的心情該怎麼樣才能度過去?
所以你想借酒精的麻痺來讓自己暫時忘掉這一切煩惱的事情罷了. 只是,朋友,酒醉始終會醒的,醒了之後你只有不去想那煩心的事才行,否則你的心情還是不會好的.事情發生了,也過去了,遇到事情的時候,告訴自己,笑一笑,沒有什麼事情是過不去的.
我們不可能永遠要用酒精來麻醉自己,人的一生也是很有限的,時間也是無情的,我們沒有多少時間可以浪費.
33樓：諾念禁衛軍
因為你已經說了。心情不好 麻痺自己 心情不好 就睡覺。或者找人聊聊。
心情不好該怎麼辦啊，心情不好時該怎麼辦啊？
迷茫森林 大師 要想心情好，還是要靠自己的大腦。歸根結底，人的心情都是由自己的思想控制的，如果你能夠指引自己的思想往快樂的地方去放逐，那麼它所引發的快樂也將是無窮無盡的 反之就是越來越沉悶。想要快樂自己也很簡單，想想什麼事情是能夠讓自己快樂的，然後就先去做那最容易實現的，等心情獲得初步的愉悅後，就進...
心情不好時怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦...
心情不好時怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往...