1樓：天涯談國際
因為當人吃飽後，大腦接受到資訊，並下達指令，需要有一個時間的過程，所以吃的慢反而會有飽腹感。
2樓：不一樣的趣味文化
因為我們的身體需要一個反應時間。當我們的血糖達到一定水平後大腦就會發出吃飽的訊號。當你吃的太快時身體反應不過來，所以你感覺不到撐。
3樓：遠方的你還好嘛
因為這是嘴巴在向你的大腦傳送一個資訊就是：我一直在吃一直在吃吃很多了的狀態，肚子接收到大腦的資訊就會自動的認為已經吃的很多了。
4樓：愛國少年
因為慢慢吃的話，自己會嚼的很細，自己肚子裡的食物空隙很小，所以吃的慢會有一定的飽腹感
5樓：就當千古
吃的太快的還沒嚼就吞下去了，大腦都沒反應過來，沒有傳送飽腹的資訊，就不感覺吃撐了，反而吃的更多。
6樓：無敵關羽
人們在嚼食物的過程會給大腦傳遞一個正在吃飯的神經資訊，所以會感到很撐。
細嚼慢嚥不會導致長胖嗎?
7樓：
有關係，但是不是決定性的，我覺得**跟飲食和適量運動有關
身體代謝越高，**速度就會快，有什麼方法可以打造易瘦體質？
8樓：生活達人小鄭老師
代謝比較高的話，我覺得確實**會比較快，一點激烈運動就有效的能夠**。
9樓：匿名使用者
可以對你肥胖的區域性，加重鍛鍊的力度。
10樓：百葉度專
健康的生活方式，不會暴飲暴食，不會經常不喝水。
11樓：匿名使用者
肯定是多做一些有氧運動，比如說慢跑之類的。
12樓：生活達人小盧
想要**比較快的話，我覺得可以多一點去跑步。
13樓：_x_d晚晴
我覺得什麼易瘦易胖體質出生就帶來了吧。
14樓：秋白同學
其實一定要注意食物的補充，比如說苦瓜黃瓜之類的。
15樓：匿名使用者
飲食方面不要暴飲暴食，每天堅持做一些體育運動，如跑步。
吃粗糧有助於降血糖，是真的嗎？
16樓：左阿涼
是真的，粗糧中含有較高的膳食纖維、維生素及礦物質元素，多吃粗糧可以降低人體對葡萄糖的吸收，從而減少對於胰島素的需要。想要控制自己的血糖多吃粗糧是很不錯的選擇。
17樓：hi小喵
不是。吃粗糧只是有助於延緩血糖升高，但粗糧本身並沒有降低人體血糖的功效。
18樓：永老師玄學解答
這件事是真實的，因為粗糧中有很多纖維能夠幫助人體降血糖。
高血糖的飲食禁忌是什麼？
19樓：不是所有的認真都對
老人血糖高，不吃高糖食物，吃小米黑米粗糧和豆類，多吃深綠色的蔬菜，還有一些低糖的水果。患了糖尿病一定要多參加體育鍛煉，增加身體免疫力。
上了年紀的人身體免疫力差，各種慢性病比較多，患了糖尿病以後，一定要管住自己飲食，管住自己嘴。不吃高糖食物，那些小甜點零食糖塊千萬不能吃，本身自己血糖已經高了，如果再吃這些食物，血糖一定會猛漲。
有一種錯誤說法，說糖尿病人不能夠吃水果，這種說法不對，糖尿病人也要攝入一定的水果，因為水果裡含有豐富的維生素。糖尿病就是身體免疫力太差造成的，老人上了年紀，免疫力會越來越少，多吃一些水果就可以提高身體免疫力。儘量吃那些低糖的水果，比如說草莓，柚子，蘋果，梨，這些對我們的胃腸功能也有輔助功效，同時增加多種營養。
糖尿病患者要多晒太陽可以補鈣，增加身體免疫力，儘量自己少生，多吃一些深綠色的植物，這些都可以讓我們身體裡的血糖保持平衡。還要保持一個樂觀的心態，在飲食上儘量少吃那些油膩的東西，以清淡為主。
20樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
21樓：合夥人金林
1、主食一般以米、面為主，或者粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用。
3、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
5、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
6、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
22樓：哇哎西西
1、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖構成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
2、糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆米花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
23樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖.
高血糖的飲食禁忌是
避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
高血糖的吃什麼主食比較好？
1、蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉，營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。
脂肪含量為3%，也高於小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
2、大麥，大麥最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫學認為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水的功效。同時可以用於**消渴。大麥是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
3、麥麩，因為麥麩熱量較低，它的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
4、陳粟米，因為禽獸米當中，蛋白質、脂肪、鈣、碳水化合物等含量都非常豐富，並且經常食用。它有助於幫地降低血糖，而且能夠利尿，降低血壓。
5、可以多吃一些豆類的食物，大豆及其豆製品，所含的蛋白質量多且質好，而且不含膽固醇，具有降脂作用，同時你能降血糖和尿糖,黑豆能調整血糖代謝,綠豆能**糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強糖代謝，有助於幫助控制血糖。
24樓：軟體工程師
血糖高飲食上要注意保持低糖、低鹽、低脂的飲食習慣。平日裡的主食以粗糧為主，如：燕麥、蕎麥、玉米等，這些食物含膳食纖維較多，含糖量較低可以很好的控制血糖。
水果的話，重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前版一小時吃，選擇含糖量低的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
蔬菜要多吃：洋蔥、紫菜、燕麥、大蒜、黑木耳。少吃土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等。
而且任何食物都不要太鹹。因為長期間血糖高會使腎體積增大，腎小球濾過率增加，造成腎功能不全。過多的脂類和鹽會加重腎臟的負擔，也不利於血糖的控制。
最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，是一個可持續的綠色方法。
25樓：茆清安壽橋
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食
物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含
膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食
纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外
，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花
生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2
小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
另外得了糖尿病就要保持一個良好的心態，不能給自己太大的壓力，堅持鍛鍊，這裡特別推薦你喝喝塔鑼藏
降茶，屬於功能性食品，對高血糖的**有緩解病症的效果。再就是控制飲食，那也會健健康康的。
細嚼慢嚥的咽它的另讀音是什麼，細嚼慢嚥的咽它的另一個讀音是什麼？
你好，細嚼慢嚥，在這裡他讀四聲，他的另一個讀音就是一聲，就是咽喉的咽。細嚼慢嚥的咽是四聲咽咽喉的咽是二聲。y n 口腔後部由肌肉和黏膜構成的管子，分三部分，上段與鼻腔相對稱 回鼻咽 中段答與口腔相對稱 口咽 下段在喉的後部稱 喉咽 咽是呼吸道和消化道的共同通路 亦稱 咽頭 喉。y n 使嘴裡的食物或...
人為什麼越有錢就越有錢。越窮就會越窮
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為什麼越大越想著錢，為什麼越花錢的人越有錢？
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