1樓：瑞麗詩丶夏雨
多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
一兩天洗一次頭髮。
髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮（不修小心成芙蓉jj）。頭皮屑過多請去醫院**科。最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙
早晨梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮 。
經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。
2樓：幸福之家
還是早點去看中醫吧，用中藥調理對身體傷害最小。
3樓：
現在好像很多人都有 還是去醫院看看吧
急求！！！我的頭髮特別油，而且掉髮很嚴重，我該怎麼辦？？？ 10
4樓：mmmm何所薄涼
（一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。'
（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮!,/
（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾淨的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭髮出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)
日常習慣篇
1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。
2：儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，（當然調整好了以後還可以留長頭髮。畢竟長頭髮才漂亮）
3：使用者發素不要弄到髮根。就像前面一位說的在耳朵以下。
4：看看是不是內分泌的問題。u
5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽菸，和遠離眼的環境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭髮狂出油的
調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下，讓頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。
當然如果實在太油了也不要拖太長時間
容易產生油性頭皮，大致上有下列幾點
1.清洗頭髮觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
2.壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
3.過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4.生活、飲食習慣的不正常
在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。
簡易居家護髮
油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，並且選用合適的洗髮精，然後以少量徹底的清洗，如果使用護髮乳，只需在髮梢塗上少許護髮乳即可。
飲食方面，儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀，最好及早尋求**科醫師的協助，以免延誤了護髮最佳時機。
我剛在網上找的 嘿嘿
5樓：匿名使用者
最好去醫院看看。中醫方法***小，但是起效慢，市場上有很多**脫髮的洗髮膏，但是也不是對誰都有效的。多試試，肯定會好的。我以前也是。現在已經好了。
急求！！！我的頭髮特別油，而且掉髮很嚴重，我該怎麼辦？？？ 10
6樓：鬼王and翊潔
我也是油頭髮，也許這是與您的生活有關，少吃油膩食物，多喝水，多吃水果，多用去油洗髮膏！
7樓：低調的華麗修
頭髮油是內分泌過多 建議少吃辛辣食品
8樓：還豬
頭髮出油是因為肝火重，建議每天晚上泡腳半個小時，堅持，有效果的，泡腳泡到最好有發汗的效果還有辛辣油膩食物少食，掉髮的調理方法就是注意休息，勿熬夜
9樓：perfect謎矢
不行！告訴你必須得天天洗頭！我就是！你用夏士蓮橙子那個味道的！去屑的！聽我的準沒錯！
10樓：爺是女的
你用啤酒洗頭，偏方。下面的說的對，最好用醋泡腳。相信我。
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