1樓：深冥
身材變瘦了體重卻沒降，**專家這樣說，原來誤會**這事了！
2樓：琦冰昳
說明這段時期你應該堅持住，你的脂肪過多，所以在一開始會有臉，腰···瘦的現象，但並不代表你正在減脂肪。
體重指身體一切物質的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，體液等，減體重一般是減除肌肉，脂肪及體液。而減脂肪只是單純的減除脂肪。一般的運動節食方法無法只單純的減除脂肪，除非你做抽脂手術。
人身體的脂肪一般分為體表脂肪及體內脂肪，體表脂肪一般分佈於背部，臀部，腹部及腿部內側，你減了這些位置的脂肪，那他的圍度當然就會變小。體內脂肪一般大部分分佈於腸道及大網膜，一般是先消耗體內脂肪在到體表脂肪。
大量運動會損失大量體液，所以體重即時會有所減輕，但只要補充水分就能恢復體重。但消耗能量就需要大量糖分，蛋白質以及脂肪，三者是可相互轉化的，但首先利用的是糖分，然後才是蛋白質以及脂肪，增加這些物質的消耗，同時減少物質攝取，就能減去體重了。同時持續運動，身體會增加的基礎代謝率。
每天日常活動消耗的能量會較沒有持續運動的身體多，同時身體活力充沛。
大多數人的生活中都存在著飲水不足的問題，這是因為人往往在感到口渴時才喝水。但實際上，這種感覺一般都是「謊報軍情」。因為，如果身體沒有攝入足夠的水，機體就會借保持水分來進行補償，其結果是使人不感口渴。
當今，在健身鍛鍊日益時髦之時，水的補充問題仍然是健身營養學中被忽略的一個問題。其結果是出現種種與健身的目的背道而馳的問題：脂肪過多、肌肉力量減退、關節疼痛、體內的毒性物質增加，甚至易患感冒等。
所以，醫學專家們越來越重視提醒人們注意「水平衡」的問題。當人們攝入足夠量的水，身體處於「水平衡」時，體內會出現許多神奇的變化。現在，肥胖病專家一再強調：要想減體重，應該多喝水。
美國亞利桑那州的肥胖病專科醫生查理斯說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果你想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
好啦，希望可以幫到你
3樓：墨曼珍
其實你看起來苗條不苗條和體重都沒有關係，只要身體健康和看起來，線條勻稱就好了。
4樓：新來的
應該就通過節食和鍛鍊減了脂肪，並長了肌肉，恭喜你
5樓：戀勞
需要注意的是，體重不代表肥瘦程度。
感覺瘦的同時，體重並沒有減輕，原因也許如下：
憔悴；肌肉開始收緊，結實起來，變得光滑有彈性。
運動**是長期性的，要三個星期以上才可以看到**效果，最開始運動**的時候，肥肉會變成肌肉，所以人的整體看起來瘦了，但是體重上是沒有太大變化的，有些人會覺得肌肉不好看，但是不要在意，因為當人有肌肉的時候，肌肉比肥肉在**的時候快1.6倍，只要堅持運動下去，就可以看到明顯的效果。
6樓：罪孽深重的天使
好事**應該減脂肪
換句話說是減體積而不是減重量
減重量其實很有可能減得是血
所以啦不要崩潰
繼續加油：）
7樓：匿名使用者
哈哈說明你的脂肪都變肌肉了被笨蛋
8樓：曉風寒絮
可能脂肪變蛋白質了吧。。。
9樓：騷皇
肥肉怎麼變成肌肉？肥肉就是脂肪
10樓：炫風小偉
肥肉不是變不了肌肉的
為什麼明明瘦了，可體重卻沒有什麼變化呢？
11樓：載利葉朋衣
瘦的初使階段都會這樣
因為脂肪的轉化蛋白質的水解都需水參於此時機體會儲存大量水導致體重無明顯變化
如果保持持續瘦的話後期就會有體重變化的跡象
12樓：
濃縮成精華了，結實了，密度大了
所以體積小了，重量還是沒變.你的身高，這個體重是標準的
為什麼看起來明顯瘦了，體重卻沒見降
13樓：離騷在騷動
體重不是**唯一的衡量標準，只能當作附加項，其實最好的的衡量標準是用軟尺量，腰圍和腿圍是比較明顯的，而且這個衡量標準和視覺效果是一致的。
通過運動**的一兩週，就會增胖。這是因為脂肪非常的輕，所以感覺不出什麼重量，但是脂肪肯定減少了，但是隨著肌肉的增加，就會稱不出自己的瘦了。
14樓：匿名使用者
因為肌肉的密度明顯比脂肪大啊，所以相同重量的肌肉就會比脂肪看著體積小的呵呵去年暑假我也是遇到這個情況，教練說的
15樓：匿名使用者
是不是脂肪都變肌肉了～變結實了．．一旦不運動，如果保持飲食習慣是會變胖的，飲食儘量往蔬菜水果多偏，多用含維生素多的水果蔬菜做主食，少糖少脂肪少鹽，修改自己的飲食習慣～就會達到**的最終目的，多以蒸煮燉為主的飲食，油少放．
16樓：匿名使用者
這應該和早晚稱體重有關-。水分流失不一樣。我媽媽也經常這麼說。我感覺她是不想讓我**順其自然才這樣說的吧。呵呵。
17樓：year醫海無邊
一兩公斤沒用，
bai肯定感覺不出du來麼，而zhi
且體重這個東西dao不同時間測都不版
一樣，5kg才會有明顯感覺，權還有節食+少量運動對身體很不好，容易導致免疫力低下（而且你節食以後也不會太想運動，那種運動基本沒效果），你應該正常飲食，每天保證45分鐘低強度的有氧運動（要持續的那種，比如45分鐘慢跑，速度控制在2.5m/s就行了）。**效果才好，並且比較健康。
18樓：我欲成社
這個是正常的。複製
原因如下：
1，健身會增加人體的肌肉。
2，經常鍛鍊，會減少人體的脂肪。因為肌肉的密度要大於脂肪的密度，因此健身過後，雖然看起來體積變小了，人瘦了，但是體重不變。
3，健身還會使人的骨密度增加，即使身材沒有變化，體重也會增加的。這就是健身的好處，讓人變得更加結實了。
所以，這就是健身過後，瘦了，但是體重沒有掉的原因。
19樓：85的世界你不懂
那你可以是肥肉變成肌肉了，所以看起來瘦了。
20樓：徐豔姐姐
變得健壯了，這也是健康的一種表現。
21樓：精靈
因為肉長在別的地方了。
22樓：
因為你的肌肉含量增加了
23樓：匿名使用者
1你根本就沒瘦。
2你媽看你太辛苦，就安慰你！
3別傻了，你怎麼可能**成功！
為什麼看上去瘦了，體重卻沒有變
24樓：
有可能肉長在你看不到的地方了
25樓：一世依偎
因為你的肥肉變成了肌肉。。。只要運動你的身體就會發生變化，你運動身體當然會更好，會更結實，
從外表看我瘦了，但體重卻是一點沒變，為什麼？
26樓：匿名使用者
影響體型的是人體表皮脂肪厚度，如果是運動**，在運動過程中大量脂肪被消耗，而肌肉在增長，不過體重沒變太神奇了。藥物**並不適用與所有人，最好諮詢醫生
你這個問題很多人都問呢你看看
27樓：匿名使用者
體重只是一個數字,你從內是健康的從外看是美的，已經夠完美了。你看那些模特，好看的，堅持鍛鍊的，**的，哪個不是看著瘦，但實際上都不是你所說的數字的那種瘦。體重只是一個數字，自己健康漂亮找到平衡點才最重要。
28樓：傑克超
因為你的脂肪被消耗了，卻增長了肌肉，所以體重沒變
29樓：零落
有些人就是顯瘦就像我一樣都130了我朋友們還是覺得不像，
朋友們都說看我瘦了，但為什麼體重卻沒變？
30樓：富玉英抗午
有兩種可能：一種你雖然體重沒將但你的肉緊縮了所以看起來瘦了。第二種就是你可能穿的衣服比較適合你所以顯瘦
31樓：鍾國英侍雨
都在吃西紅柿
現在看見西紅柿就想吐
雖然說第二階段可以吃東西了
但是我們也是在儘量的控制不吃多
有時候一天吃一個黃瓜
我那時候基本是一天三個西紅柿
不是很大個的那種
這樣堅持8天
這個階段最難熬
因為你能吃了
可是還要忍著
為什麼看起來瘦了體重卻沒減?
32樓：可愛小米
1.本身的基數大
如果你本身是個200多斤的大塊頭，減掉那麼5斤也只是杯水車薪，效果並不會明顯。如果你本身體重是200斤，減掉50斤，看不出效果那就不可理喻了。
2.你減掉的不是脂肪而是水和肌肉
人的體重包括了肌肉、脂肪、水分等。通過過度節食，喝**茶等不科學的**方法能夠讓你在短時間內體重下降。但是減去的那部分的體重中包括有大量的肌肉和水分，減去的脂肪只是小小的一部分。
當你恢復正常飲食後，你的體重一下子就會**回來。
3.該瘦的沒瘦
該瘦的部位沒瘦下來看起來也會瘦得不明顯。這就好比一張桌子，就算你把其他地方都擦乾淨了，最髒的位置沒擦，桌子看起來還是很髒的。你最突出肥胖的位置是腹部，結果**不成反瘦胸，體重會輕，但是看起來你依然是胖。
擴充套件資料
瑜伽**法
瑜伽不僅能健身，**的效果也相當不錯。瑜伽**法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液迴圈加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。想要改變這一循序漸進的減脂模式，快速完成減脂**目標，必須同時搭配使用輔瘦。
游泳**法
游泳是一項有氧運動，消耗的熱量很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
此外，游泳使身體得到充分的鍛鍊。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，從而使形體變得更勻稱。
33樓：匿名使用者
看起來瘦了，體重沒有減少，應該是身體的脂肪減少了，但肌肉更強壯了。
34樓：尤淑英巨嫻
體重不代表肥瘦程度!在你感覺瘦的同時，你的體重並沒有減輕，原因也許如下:1.憔悴
2.肌肉開始收緊，結實起來，變得光滑有彈性其實，很多人認為，將體重減下去了，就可以瘦了!孰不知，那容易影響健康!
瘦的人體重不一定輕，那是因為她結實;肥的人體重不一定重，那是由於水腫或脂肪過多(脂肪沒有什麼重量);
就是這麼一個原因了，所以你應該感到幸運，你健康的瘦了!不用在乎你的體重，只要你看上去輕巧就好，記住，**不是減體重哦，是減掉那不合實際的脂肪!明白嗎?現在你還會為體重煩惱嗎?
35樓：寒雪美美
你的**的方式不對,雖然瘦了,但是身體虛了.我希望你在健康的環境下**.
36樓：匿名使用者
肌肉和肥肉的密度不一樣啊，大約是3：1吧，所以體形小了，體重不一定減少
37樓：匿名使用者
看起來瘦了，可能肉都長分散了
38樓：熊熊的小蟹
那是因為身體肌肉的比例佔的多了些，線條也看起來勻稱而且比原來要瘦：）
39樓：
恭喜你，你的肥肉減少了，肌肉佔的比列高了！
40樓：匿名使用者
據我所知，肌肉比肥肉更難減。
為什麼我瘦了5，6斤但從外觀上看卻看不到一點變化？？？
41樓：親愛者
在**時先減的不是脂肪，而是人體內的糖分和水分，所以這個時期重量下降很快，所以外觀上看卻看不到一點變化。
**法是指依據某種的科學方法，達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對**方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：
一、科學飲食**法，通過科學控制日常飲食達到**目的，二、生理期**法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
42樓：匿名使用者
先減的是人體內的糖分和水分，所以重量下降很快，然後在你體重不下降的時候才開始減到脂肪，也就是平臺期。
43樓：521藍藍
也許是因為
減掉的只是身體內的水分
在夏天**
很多人因為減的不當
減少的是水分
44樓：無香薔薇
一般快速掉下來的是身體的水分而已 而非脂肪！
打個比方來說 **第五天一共送了瘦了5斤
要下個星期才能 看出來受了
45樓：
這個是身體的人自然情況，等到身體覺醒了就會有效果了！！
能看出來這是dell什麼筆記本嗎
看不清楚，但絕對不是dell的本。螢幕下方的logo明顯不是dell。魯大師檢測一下，就知道。能看出來這是什麼手機嗎？10 您好 看不出來的，您可以檢視下手機的說明書。能看出這是dell哪個系列嗎？看不出來，搞刑偵都不一定知道。這個看起來像是靈越系列的機器。發個配置看看，可以使用電腦管家的硬體檢測檢...
為什麼每次上完bb霜就能看出來臉上塗了一層粉？是浮粉嗎？是不是跟臉上的白毛毛有關
浮粉有兩種原因，要不你的粉不好，要不你的臉太乾了，化妝前做好保溼工作就行。不是浮粉，有可能是 缺水的現象，你可以多補點水，貼兩貼 你可以試一下，先用水，再用乳，霜，再塗bb霜你可以試一下望採納 塗完粉底液或bb霜以後，臉上總是會浮粉怎麼辦 粉底液 bb霜上臉浮粉的解決方法 1 使用美妝蛋上妝 使用前...
為什麼看圍棋比賽，高手下了臭棋，自己能看出來但是，自己下棋的時候，卻常常下更臭的棋自己還不知道
因為 當局者迷，旁觀者清 這句話的意思是，當事人看問題有時候由於很主觀，反倒是比較迷茫糊塗，而旁觀的人由於很客觀，卻能把問題看得比較清楚明白。當局者 和 旁觀者 原來指的是下棋的和看棋的人，後來就用來比喻當事人和旁觀的 人了。下棋的人身在棋局之中，看棋的佈局難免不夠全面，會有遺漏現象，顯得比較迷惑，...