1樓：北極雪
骨質流失主要還是指一個骨的礦物質流失。因為我們骨代謝，就是骨組織並不是一成不變的。它是在隨時處於一個新陳代謝
2樓：張十朋
不是檢測法得經過那個骨掃描最好測試骨掃描的啊，骨掃描是最好的。
3樓：
應該是不影響的，沒有關係
人到中年，骨質流失該怎麼辦？
4樓：娃娃姐
人到中年，骨質流失是一種正常的生理功能變化的現象。所以中老年人常感覺四肢無力，，走路太久會出現膝蓋痠痛乏力的現象。可以通過食補來改善這一現象。
牛奶含有豐富的蛋白質，可以提高免疫力。可以吃一些補鈣的食物，比如豆製品豆腐一類的。也比較容易讓身體吸收。
海帶和蝦皮含鈣量也比較高，每週可以吃一些這類食物。日常食物裡含鈣量最高的是芝麻醬，可以拌在麵包或者饅頭上，也可以拿來拌蔬菜。食物補鈣的同時還需要適量晒太陽，幫助**促成維生素d，促進鈣的吸收。
與此同時也可以進行適當的運動，保持良好的生活習慣和作息方式。延緩骨質流失的現象。
5樓：邊界有你
需要在飲食上有針對性的加強，建議如下
一、少吃鹽
鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關係。腎臟每排除2300毫克鈉（相當於6克鹽），同時就會丟掉40~60毫克的鈣。
如果一位中年女性每天多吃1000毫克的鈉（相當於2.5g的食鹽）需要排出，又不多攝入鈣，排洩的鈣全部來自於骨鈣，那麼每年會多損失1%的骨鈣。
考慮到我國居民食鹽攝入量（平均為超過9克/天）遠遠超過世界衛生組織的推薦值（5克/天），北方有些地區甚至高達12~18克/天，而鈣的攝入量（接近400毫克）卻只有推薦值（800毫克）的一半，鈉鹽攝入過多所帶來的骨鈣流失問題實在是不可忽視，所謂「少吃鹽=多補鈣」絕非虛言。
二、豆製品比肉類有利骨骼健康
對於乳製品攝入較低的中國人來說，豆製品是膳食中鈣的重要**。肉類食物雖然富含蛋白質，但鈣含量普遍很低，比如牛肉含鈣僅為23mg/100g，豬肉為6mg/100g。
大豆製品中的原料黃豆含鈣高達191mg/100g，做成豆腐之後，還要加入滷水或石膏，能增加鈣鎂元素含量。如滷水豆腐的鈣含量為138mg/100g，石膏豆腐是116mg/100g，遠遠高於肉製品。
而且黃豆中含有的鎂、維生素k和大豆異黃酮，均可有效提升鈣的利用率，從而減少鈣流失的風險。
三、乳製品補鈣
乳製品越吃越缺鈣的說法，肯定是不對的。
國人膳食中的鈣攝入量較低，在骨骼發育的各因素當中，鈣攝入量往往是「短板」。
所以，如果能夠增加高效利用的乳鈣，把乳製品攝入量從0提升到每日250克（以牛奶計算），在不會過度增加蛋白質和飽和脂肪酸攝入量的同時，對提升國人的骨質密度峰值有有益無害。
所謂乳製品中的蛋白質促進鈣流失，使奶類食物中的鈣無法利用的說法，也已經被研究所否認。
6樓：紫丁花香寒烈
多運動一般來說，運動對身體很有好處的，不管是對心肺功能還是對骨骼以及血液，不過要注意選擇一些能夠承受重量的運動，比如跳舞、慢跑等。
補充鈣質
鈣在身體中是很重要的，它控制肌肉收縮，血液凝結以及內荷爾蒙分泌都有著重要作用，如果身體缺乏鈣質，身體就會從骨骼中吸取一些鈣來維持機能的運作，時間一長就會導致骨質疏鬆而引發骨骼疾病，所以在平時要補充足夠的鈣，可以多喝一些牛奶，多吃一些豆製品或者直接補充鈣片。
7樓：陶笛
人到中年，隨著年齡的增大，身體的各部位機能都肯定會比年輕時候有一些下降，這是人體的自然規律，不可避免。
從中年開始，人體的骨質肯定會逐漸開始流失，所以，中年人要注意多吸收一些鈣質，補充身體的需要，如果不注意，一旦到了老年時段，肯定會出現骨質疏鬆的症狀。
那麼，中年人如何補鈣才能起到比較好的效果？
第一，飲食上要注意營養均衡，多吃一些奶製品和豆製品。
第二，可以適當的吃一些補鈣產品或鈣片，要選擇正規大型廠家生產的，服用之後要堅持一段時間，短時間是看不到效果的。
第三，要積極的參加鍛鍊，並且適當的多參加一些戶外的活動，多晒太陽。
只要健康的生活，適量的運動，並且在飲食上注意營養搭配，適當的補充一些補鈣的產品，相信中年人也能夠保持年輕人一樣的骨質，並且到了老年也不會出現骨質疏鬆等一些症狀。
8樓：
一、補充足夠的鈣質鈣在身體中是非常重要的，它對控制肌肉收縮，血液凝結以及內荷爾蒙分泌都有著重要的作用，如果身體缺乏鈣質，身體就會從骨骼中吸取腫瘤的一些鈣來維持機能的運作，時間一長就會導致骨質疏鬆而引發骨骼疾病，所以在平時要補充足夠的鈣，可以多喝一些牛奶，多吃一些豆製品或者直接補充鈣片。
二、補充維生素d在補充鈣的同時不要忘記補充維生素d，維生素d能夠促進身體鈣質合成，並且讓鈣鎖定在骨骼當中。而維生素d有兩個**，它可以通過紫外線中攝取或者通過食物中攝取，在平時可以適當的外出讓陽光照射身體。從紫外線中來攝取維生素d，或者在平時可以通過食物，如各種被動物內臟、蛋黃等食物來補充維生素d
9樓：匿名使用者
到了中年，很多人發現自己的身體各項機能等等在逐漸是走下坡路，包括骨質流失在內。
鈣，也就是ca。是我們人體當中的必要物質，屬於骨骼的組成物質。人體一旦缺鈣的話，骨質就會很脆弱，就容易導致骨折等等。
應對骨質流失的話，按以下的方法去做，就沒問題:
一，多喝牛奶。很多人在每天早上早餐的時候，都會有喝牛奶的這個習慣。牛奶當中有很多能夠滿足人體所需的營養和微量元素，非常豐富，包括鈣。
每天喝奶能夠促進我們身體的發育，尤其是青少年。一般防止骨質流失，我們最好保持每天喝一袋牛奶。
二，吃一些鈣含量比較高的食物。比如蝦皮，芝麻醬，芥菜，黑木耳等。
三，每天稍微晒一晒太陽。很多人在日常都比較注重防晒。都怕太陽的紫外線把**給晒得黑了。其實最好每天稍微晒個七八分鐘的太陽。也能促進人體中維d的合成，利於骨骼健康。
四，保持睡眠良好，睡眠對身體的健康，包括骨骼，都是起到非常至關重要的作用的。其實睡眠質量不好，也容易影響人體內的鈣合成。
五，平時多做一些伸展關節的運動，也能對骨骼起到一定的保護作用。
10樓：
人的健康需要在飲食上進行補救，請按以下方法對身體進行改善
一、吃水果能減少鈣流失
有流行病學研究表明，膳食中水果較多的人，在同樣的熱量和蛋白質攝入水平上，骨密度較高，青少年出現骨折的風險也減少。
研究者認為，可能是因為水果中富含鉀元素，有利於減少尿鈣排出量，而水果中的維生素c也是促進鈣吸收的因素之一。
當然，說多吃水果有益，是在不減少豆製品、奶製品和綠葉蔬菜攝入量的前提之下，水果本身含鈣較少，不能用來替代這些鈣的主要食物**。
二、綠葉菜有利減少鈣流失
綠葉菜中不僅含有比較豐富的鈣，其中的鎂、鉀、維生素k和維生素c等營養素都是提升鈣利用率的因素。
雖然蔬菜水果和堅果豆類中普遍含有草酸，但綠葉菜經過焯燙就可以去除大半草酸，而且除了菠菜、韭菜、莧菜、番杏、蘿蔔纓等品種之外，小白菜、奶白菜、油菜、菜薹、雞毛菜、芥藍、芥菜、茼蒿、西蘭花、萵筍葉、油麥菜等常見深綠色蔬菜的草酸含量都非常低，基本上可以忽略。
三、多吃全谷雜糧
有傳言說全谷雜糧中的植酸能夠和鈣結合，從而造成鈣利用率下降，使食物中的鈣白白流失。其實全谷雜糧的鈣含量本身就高於大米白麵，鉀、鎂含量更是遠遠高於精白大米，有利於提高鈣的利用率。
例如，普通秈米（長粒大米）的鉀、鎂含量分別為107和28mg/100g，而未經碾磨的黑秈米的鉀、鎂含量分別為256和147mg/100g。小米的鉀鎂含量分別為284和107mg/100g，也大大高於精白米。
所以，雖然全谷雜糧中的植酸有降低鈣利用率的作用，但其中鈣含量和鉀鎂元素含量更多，足以彌補植酸造成的損失。
四、多吃醋
醋能夠幫助胃酸偏少的人把食物中的不溶性鈣變成離子狀態，有利於鈣的吸收。同時，經過陳年釀造的老陳醋本身就含有較高的鈣（按食物成分表資料，125mg/100g，可與牛奶相媲美）。
醋被吸收入血之後，會氧化變成二氧化碳和水，而不可能去「溶解骨骼」然後直接從尿裡排出去。還曾有研究發現，在膳食中用醋酸鹽和碳酸氫鹽來替代氯離子，可以顯著減少尿鈣的損失。
骨質疏鬆的危害有什麼？
11樓：初心不變直到老
1 疼痛是骨質疏鬆最常來見的危害，一般以腰背部疼痛為主，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久坐、久立時疼痛加重，日間疼痛輕，夜間和清晨起床時加重。彎腰、肌肉運動、咳嗽、排便用力時加重。 身長自縮短、駝背 2 骨質疏鬆還會導致人出現身長縮短、駝背，多半在疼痛後出現。
脊椎椎體前部多是由鬆質骨組成，此部位是身體的百支柱，負重量較大，容易壓縮變形，使脊柱前傾，背屈加重，形成駝背。隨者年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加越大。老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每節度椎體壓縮2毫米左右，身長平均縮短3—6釐米。
骨折 3 骨折是退行性骨質疏鬆較為常見和嚴重的危害，可能發生於咳嗽、打噴嚏、大笑、屈身揀拾物品或回頭轉身時。骨質疏鬆性骨折常見部位為髖骨、椎月、尺橈骨等。 呼吸功能下降 4 因為胸椎、腰椎壓縮性骨折，脊柱後彎、胸廓畸問形，可使肺活量和最大通氣量顯著減少，懇可能使得患者出現心慌、氣短、呼吸困難等症狀。
5 骨質疏鬆還容易造成病答人腹脹、便祕、牙齒鬆動、脫落、折斷等危害。
12樓：雲南萬通汽車學校
「骨質疏鬆的危害有：第一，骨頭脆性增高，容易發生骨折，常見的骨折有橈骨遠端的骨折，髖部骨折和腰椎壓縮性骨折。第二，骨質疏鬆骨折後導致患者長期臥床，容易產生褥瘡、墜積性肺炎，泌尿系感染，心腦血管疾病，嚴重者會導致心腦血管意外，危及患者生命。
第三，骨質疏鬆骨折，骨折後癒合緩慢...」
13樓：反和正
回答這個問題，骨質疏鬆造成危害是嚴重性缺鈣，腿腳抽筋，腿腳行走困難。腳腿疼，生活帶來很多麻煩。也還會得其它的很多病。
14樓：新開設賞讕
骨質疏鬆症最大的危害是會導致骨折，其一是髖部的骨折，其會導致老年人臥床、行動不便，可繼發泌尿系感染，肺部感染，通過流行病學的調查，其可增加老年人的死亡率，危害大。其二是腰椎的骨折，腰椎的壓縮性骨折會非常疼痛，嚴重的影響患者的生存質量。其三是腕骨骨折，較常見。
所以對於骨質疏鬆的病人最常見的就是要預防骨折。
喝碳酸飲料對骨骼有那些影響是真的嗎？比如骨質疏鬆？
15樓：
喝碳酸飲料確實對身體不好，喝的多了真的會骨質疏鬆，尤其小孩子最好不要喝
拇外翻影響軍檢嗎，拇外翻影響徵兵體檢嗎
影響到功能的腳趾大姆趾外翻才不能當兵，你有一定拇外翻，但是並不太重，主要看你還有沒症狀，如疼痛，不能走長路對於手術，很多都可以做，但是恢復時間比較長，所以如果你沒有症狀，考慮問題不大，但是如果你平時不能走長路，不建議你參軍 主要看你還有沒症狀，如疼痛，不能走長路對於手術，很多都可以做，但是恢復時間比...
年輕人會的骨質增生嗎
骨質增生好發於35 70歲的年齡段，從事教師 會計 重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關係密切。人是總要運動的，生命在於運動，沒有運動，沒有新陳代謝，生命就完結了。但是患病的骨關節，就不宜進行過渡運動和活動，以免...
用快速金標法檢測艾滋病,準確嗎,快速金標法檢測艾滋病準嗎和酶免法相比哪個最準
朋友,用資料百分之多少排除沒有任何意義,你看到的哪些資料都是互內相抄襲來的容不用細細研究 我不知道那些資料時從 得來的,所有專家都沒認可過,你說的金標快速法是指醫院的還是自測的,我建議您最好在醫院或cdc作檢測,那裡準確,有酶聯和金標法,6周檢測一次,3個月複查下就可以了 準確 絕對準確。請相信。無...