1樓：一城煙雨
如果我內心會感到非常疲倦，我會讓自己身體先休息一段時間，然後跟別人傾訴我的心事，並去解決它，因為如果我內心一直疲憊下去，你會沒有任何動力去做事，生活也會很難，所以一定要讓自己放鬆下來
2樓：
我現在也會經常感覺內心特別的疲憊。身體疲憊可以通過休息來調節。內心疲憊的話我們就可以放鬆自己的身心比如說放下一切的事情去體驗生活，去多看看外面的世界。讓自己的心也好好休息休息。
3樓：呱太
當我能心裡感到疲憊的時候，我會提醒自己前進的動力，並且，當我完成的任務的時候，給自己一些小小的獎勵，形成一個良性的迴圈，同時，找到合適自己的放鬆壓力，緩解疲憊的方式，比如聽**做瑜伽
4樓：肉肉遊戲解說
我會去鍛鍊，鍛鍊會讓自己思考，同時會提高大腦的興奮性，讓自己的疲憊感好一點，然後就是看一些電影，一些有意義，上進的電影，然後就是去醫院逛逛，感覺自己瞬間就明白了不少。
5樓：工程行業的小陳
多關注生活中一些積極的資訊，使人開心的小事，注意力集中到那些讓你興奮的事情上。比如他人的稱讚，完成了的一件小任務等...
先學會放鬆，嘗試做幾件小事幫助自己減少疲憊，利用工作間隙小睡，或者買一件自己喜歡的禮物再或者吃一頓大餐犒勞自己，要學會給自己減壓。
6樓：海鷗牌小螺號
如果是我在內心感到疲憊的時候，我都會給自己放一段時間的假，讓自己出去旅遊，多出去轉一轉，或者在圖書館泡著，去看一些自己喜歡的**，或者追一些搞笑的綜藝和電影電視劇，這樣很快就會消除內心的疲憊感了。
7樓：dj林林
那時候工作實在太累了，內心就會產生一種疲憊感，有時間的時候就會出去旅行，放鬆下自己的心情，實在心裡特別累的慌，就會去散散心和閨蜜們聊聊天，這樣都能讓自己的心靈有一個寄託，可以釋放身心的那種疲憊感。
8樓：百合花香香
下班了吃飯的時候，我和朋友喝點兒，或者和我的那個ta去散散步，看場電影，或有時給家裡的親人打個**，聽聽ta們最近的生活 。在週末的時候，給自己換個自己喜歡的環境，利用一個小時去健身房出出汗……
如何對抗內心無處不在的疲憊感？
9樓：儒雅的梁祝
以我個人的經驗，90%以上尋求自我改變的人都會遇到的一個問題是，太想在短期內看到或者享受到改變帶來的好處。
這個想法是人之常情。畢竟沉浸在一種不好的生活模式裡久了，選擇脫離並重建一種新的模式，需要耗費不小的精力，誰都需要獲得嘉獎才能繼續堅持。但大部分人很難意識到或者真正接受的一點就是，他們必須為之前的懈怠買單，而且在完全承擔這部分責任之前，他們的改造行動很難有什麼實質性的突破.
大學三年都用來玩電腦睡懶覺的人，大四時決定好好唸書。開啟書本，他面對的不僅僅是這三年懈怠遺留下來的落後，更有對這三年浪費時間的悔恨和自責。不管他自我改造的意願有多麼值得嘉獎，他需要面對的一個事實就是，他必須用曠日持久的努力將前面的空缺補上，才能有新的建樹，而且這建樹會比周圍早就在按部就班努力的人來得晚，來得艱難，甚至來不及。
他必須在很長一段時期裡放棄自己過往的成就感**（暴飲暴食，電腦遊戲，和失敗者抱團的無用社交等）來適應新的模式，並且長期得不到新模式給予的回報。而這種對長期決策的執行力和忍耐力，往往又是慣於追求短期回報的人所不擅長的。
一般來說，要擺脫這樣的困境，需要培養起一種對自己生活負責的意識。對自己的生活負責，意味著自己現在是在經營一個獨立的小單位，這個單位的盈虧成敗都由自己的言行來控制，由自己的意識來全權決定。自己不僅要經受住過往自我放逐帶來的惡果，更要在這一團亂麻的生活中開闢出一個具有長線增長的新模式。
要意識到，自己過往的放縱不是對刻板生活或權威長輩的反抗，而是對自己的一種實實在在的傷害，而如今的積極向上不是對外界的妥協退讓，也得不到任何人的褒獎和讚揚，完全只是作用於自身的一項善舉。
只有明白了這個世界上，最需要你去呵護經營的人是自己，自我改造和接納才會進行得更加順利，更加心甘情願，改造路途上才會少一些來回波折和自我折磨。
10樓：用不上名字
自我調整、清除掉內心那些負面因素
11樓：匿名使用者
不要給自己太大壓力，順其自然，命裡有時終須有，命裡無時莫強求
12樓：平凡忘記
調整好自己的心態，對生活積極面對
13樓：
要意識到，自己過往的放縱不是對刻板生活或權威長輩的反抗，而是對自己的一種實實在在的傷害
14樓：天酬勤地酬善
來一次說走就走的旅行，放鬆自己
15樓：大家好
有一段時間感覺自己太累了，工作沒有動力了，需要有一個指點你才能走出來
16樓：可愛的宋仙女
適當休息一下，想些開心的事情
17樓：新河雪山飛狐
疲勞是因為太累了啊，歇歇
18樓：賞金獵妞
休息一下再繼續比什麼都好
誰知我的內心多苦悶,一切無法如願;誰知我的內心多苦悶,一切甚覺疲憊;誰知我的內心多苦悶,明日又會如何?
19樓：三癲客
自己內心的寫照？
沒人知道你，瞭解你，懂你！是嗎？
是為生活苦悶
還是為自己的人生苦悶
不管是生活還是人生
一切事情的發生都源自自己
每個人都會有不舒服苦惱甚至你現在啊所說的苦悶只是區別在於他們會降低或者誇大苦悶的程度
樓主，你的生活心理心態我通通沒參與過
我們唯一的連結就是你是問題我是答題的
所以接下來的話只是表達我的個人觀點
沒人是你想要傾訴的物件，樓主有努力過嗎？
其實有人說
網路是個很好傾訴的物件，
一臺電腦連線兩個甚至更多人的想法
有一句話是
現實里人們用真名字說假話，網路里人們用假名字說真話我覺得很貼切
或者網路更懂人心吧
【一切無法如願】？
那麼樓主你的【一切】太絕對
難道你活著麼長時間了，什麼多是不如意的嗎？
可能說在你想要做一些事時遭到家人的反對或者說是事業的不成功讓你感到心寒
你想努力想奮鬥想出人頭地想有一番讓自己滿意的作為甚至說只要自己得到滿足就行了，
或許努力到頭只是一場空
、尋尋覓覓那麼久一切無法如願？
年齡大了。事業無成。身心倍感疲憊。
現在的你看不到明天。
樓主人生是茶，會苦，但不會苦一輩子！
低情緒不會幫到你什麼。
生活仍要繼續
只要你肯努力 生活的明天可以美好
記住！你選擇怎麼樣的人生，你以後的人生就會怎麼樣！
所以。。。。。。。
樓主祝福你
當婚姻走到盡頭，你會如何表達內心
我無話可說，婚姻已經在沉默中死亡，就讓這份沉默繼續下去吧。當一段婚姻走到盡頭，我想我真的已經無話可說。兩個人能說的話都已經說過，曾經的試圖挽回也已經以失敗告終，既然選擇了離婚，那就沒什麼可猶豫，也沒什麼好繼續。我對失敗的婚姻無話可說，我的內心早就已經涼透了。如果對這份婚姻還有希望，我想我不會同意離婚...
如何重拾對工作的熱情，如何對抗職場倦怠，重拾工作熱情
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