1樓：印之海
長高的方法:
1、食物與營養
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、穴位長高
穴位按摩長高不需要打針及吃藥，是一種健康的長高方法。容易掌握，實用方便，在家裡自我按摩就可以而不需求助別人。穴位按摩長高可使經絡疏通、氣血通暢及加速新陳代謝從而對骨組織的血液及有關營養**吸收充分，使骨質生長加速。
經常自我點穴按摩，可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關係密切的生長素分泌增多，並促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利於人體生長髮育而增高。以大腳趾的足反射區為穴位按摩長高的標準位置。按摩前要把手洗乾淨，指甲應修剪，以免按摩時擦傷**。
患有嚴重的心、肝、胃、腎等內臟器官疾病，以及骨折、骨裂未痊癒者等均不宜點穴長高，如果有時間和條件，應每天晚上睡前用一次高人一等之後再按摩，這樣的按摩才真正有用，高人一等也可以在運動完之後半小時內用。除了堅持自我按摩外，平時還要經常參加體育鍛煉，常吃有利於增高的食物，情緒要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律等。這套方法適用年齡範圍6週歲至30週歲。
5、其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
2樓：今晚看啥
1.要多運動
2可以吃一點補鈣的東西
3.每天有一個良好的睡眠
3樓：我是
過來人跟你說，運動夏天去游泳，能長高，又能有個好的身板，打籃球人會高但太瘦，還有吃飯要營養，沒營養怎麼運動是吧？晚上就是要早睡，最好10點入睡，就行了
4樓：匿名使用者
你現在多高啊 ？ 運動很關鍵籃球是最好的選擇 不要怕同學的看法和眼光 去操場競技吧! 年齡還不算大機會大大的
5樓：吉枚的**日記
多喝牛奶、多運動、不要踢足球、去打籃球、多跳繩、
6樓：忘情酒
hi boy, 籃球！！！
7樓：螃蟹會做斜對眼
我16歲的時候才180。不要著急
8樓：匿名使用者
打籃球。我個子也不高，跟你同齡，我現在堅持打籃球和喝牛奶，很有效果(⊙o⊙)哦！
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為什麼2023年出生的人比2023年出生的人多
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