1樓：baby蘇多
1、說出壓力:感覺千頭萬緒,不知所措時,找一位知心好友,或專業輔導員,或有經驗的長輩,說出內心的恐懼和問題。有時候,所面臨的問題並不嚴重,只是在心慌意亂時無法冷靜思考,如果能夠經過傾吐、發洩,或聽聽別人的意見,而看清問題的癥結所在,找出解決方法。
即可豁然開朗。
2、寫出壓力:當面對複雜卻又無法逃避的問題時,不妨寫出來,然後再寫出可能的解決方法,無論是否能達成日標,但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。
3、撥出壓力:感覺壓力很重時,最簡單、快速的方法就是深呼吸,也就是深深的吸一口氣,閉氣
二、三秒,再微微張開嘴巴,緩緩吐氣,如此反覆做幾次,可使血液迴圈恢復正常,心跳減速,心情自然較為平靜。
4、跑出壓力:可在戶外找個清靜地方,慢跑或步行。
5、打出壓力:如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時,可找一個沙袋或布偶等痛打一陣,可適當舒解內心壓力。
6、泡出壓力:熱水澡可以促進血液迴圈,使肌肉鬆弛,減輕壓力。
7、甩出壓力:。開始先輕輕甩動手腕、手臂,再逐漸加大擺動姿勢,甩掉手臂肌肉的緊張,再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部,使全身肌肉放鬆下來。
8、唱出壓力,喜歡唱歌的人,可在感覺壓力時,唱唱自己喜歡的歌,藉由歌曲抒發心情。
9、坐出壓力:禪坐也是可行的方法之一,不過,初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試,如果方法正確,可在禪坐中,藉由深沈規律的呼吸,將肌肉放鬆,同時使心靈寧靜無雜念,讓思緒清新。
10、其他:包括一些較情緒化的發洩,例如找一個曠野盡情吶喊,或者放聲大哭,都可渲洩內心壓力。
2樓：花好情感
當男人對你說壓力大，你這樣回覆會讓他愛你入骨，覺得你懂事體貼有你真好。
3樓：橘子不甜
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回答最近接了幾個有些類似的諮詢，有個姑娘因為老公公司面臨裁員，老公很可能被淘汰掉，整天愁眉不展，她自己很擔心，不知道該怎樣安慰老公，怕自己做錯更讓老公心煩，什麼不做，自己過意不去，畢竟是自己相濡以沫多年的老公。有個姑娘是男友在公司連續兩個月業績不達標，經理說了如果這個月再不達標，公司就只能讓他另謀高就了，姑娘看著男友一言不發的樣子，很是擔心，每天都各種安慰，關心，結果男友卻叫她閉嘴，兩人因此還大吵了一架，差點鬧分手了。她真的感到很委屈。
其他還有別的情況，就不一一舉例了。
從事諮詢這麼久以來，遇到過很多類似的案例，姑娘因為老公（男友）壓力大不知道或不懂正確應對，導致兩人的感情因此而變差，有的甚至因此而分手或離婚，真的令人遺憾。
其實當男人遇到難題，壓力大時，如果女生懂得正確應對，會讓男人覺得你很懂他，這很可能成為你們感情加深的契機，他會越來越愛你，越來越離不開你。
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如果一個男人對你說，工作壓力大，應該怎麼回覆他？
4樓：花好情感
當男人對你說壓力大，你這樣回覆會讓他愛你入骨，覺得你懂事體貼有你真好。
5樓：鏡菊興冬
這時候不需要你言語上的回覆。而是需要你行動上的關心。多多營造一個賢妻良母形象和氣氛，讓他工作之餘，可以得到最大的放鬆。。
當男人對你說壓力大，該怎麼回覆？
6樓：花好情感
當男人對你說壓力大，你這樣回覆會讓他愛你入骨，覺得你懂事體貼有你真好。
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