1樓：王石頭子
其實一天當中對於晚飯的要求是不太一樣的，首先晚餐不能吃得過於油膩，像晚餐的話如果吃得過於油膩和攝入熱量過多的話，容易引起肥胖和其他的問題。
像晚飯來說應當以清淡為主，可以多吃一些雜糧或者是像是粥類，可以配合一些蛋白質比較多的食物，優質蛋白比如說像魚，蝦。
另外的話多吃一些青菜，這樣的話，使得晚上的飲食通常來說葷素搭配比較合理。另外的話搭配以粗糧能夠促進胃腸的蠕動，促進消化。
而且在晚飯的時候可以適當的喝一些湯，這樣的話有利於營養的吸收。因此對於晚飯來說，應當以清淡為主，葷素搭配，不要吃的油膩。
2樓：匿名使用者
晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：
麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。
參考
3樓：苦難
看這語氣是個有錢的主啊！我一般不考慮吃啥的問題。因為能做的家常菜就那幾樣！如果怕胖又怕消化不好就來點清淡的吧！別吃太油膩的東西了吧！
4樓：淨清
晚飯想吃什麼就吃什麼。但要注意，清淡，少鹽，少油，不甜，比較軟檽，一定少吃，因為一會兒就睡覺了不活動，必免長肉。
5樓：拓跋飆
「清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。
晚餐最好選擇：麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好...」
6樓：來自昭化寺丰姿綽約的高順
1.晚餐最好選擇:麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。
2.晚餐宜清淡,注意選擇脂肪少、易消化的食物,且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩。消不掉的脂肪就會在體內堆積,造成肥胖,影響健康。
3.牛奶則是安眠的首選,營養價值更不用說了,睡前來杯衝的純牛奶,加一點點糖,是很有好的
7樓：匿名使用者
晚上吃什麼要看你的身體情況而定：
首先要了解一下一日三餐應該怎麼吃
早餐吃得象皇帝（要吃一天營養的40-50%）中午吃得象王子（30-40%的比重）
晚上吃得象乞丐（10-20% 隨便就可以了）如果早餐午餐吃得很好，晚餐都不重要。饅頭+稀飯+青菜或麵條隨便吃點，只要不餓得無法睡覺就行了。
如果你本身都是肥胖的，需要**，那就吃少一點。
如果偏廋就吃好一些。
8樓：我的寶貝劉素麗
晚上不要吃太硬和難以消化的東西，最好吃一些麵食類的食物，麵條，麵湯之類的，不要吃的太多，油的東西少吃．
兩個人的晚餐菜譜？
9樓：
這要根據你個人的口味和地區性的差異了。當然還有季節性的變化了。
你掌握好自己的口味和隨季節變化需要的蔬菜，不過我個人的最愛還是豆製品，
既好做。又可口。建議你多吃豆製品，
10樓：
兩個人的話做個兩菜一湯就好了。找個食譜書，每天選就可以了。但是注意要簡單點的，而且量不要買多。免得重複吃。
11樓：共工氏
看看電影雙食記就知道咯
晚飯吃什麼？
12樓：北京新東方烹飪學校
晚飯看你想吃點好的還是減脂餐，減脂餐可以吃一些雞胸肉補充蛋白質和一些西藍花，玉米，胡蘿蔔等補充碳水，想吃點好的我比較喜歡吃羊蠍府的羊蠍子，串串，米線，麻辣燙還有燒烤
朋友兩個人適合吃什麼晚上？？
13樓：小黑歐巴歐巴
肯德基吧。點一份**，要幾杯薯條，你可樂。她奶茶。再來兩對烤翅。主要是方便，吃起來口感也不錯，看她大口大口的吃漢堡你也會覺得她很可愛吧，吃完後再來一杯聖誕或者甜筒！
14樓：
晚上最好吃點易於消化的，不要吃過多的肉類食品，找家咖啡廳，喝杯咖啡或奶茶配點兒點心，聊聊天
可以收聽「fm100.1資訊廣播」（中午11點，下午4點的美食節目），主持人會根據你的需要，如環境，口味，消費，介紹合適的餐廳
15樓：匿名使用者
在西餐廳吃牛排，比較有感覺。
情侶兩人晚餐吃什麼好
16樓：麥兜兜小愛
兩眼對視互相餵食耳旁輕語，這才是情侶之間的晚餐情侶們在一起吃飯其實注重的是一個氣氛。至於吃什麼，相對就不那麼重要了
17樓：肖石了
喜歡吃什麼就吃什麼，到底吃什麼不重要，關鍵兩個人愛吃什麼。
18樓：萌人廚房
1.情人節約會晚餐吃什麼好？這幾種美食可不能少。
兩個人晚飯在家吃，一般大家都做點什麼菜
19樓：爽朗的小黎娃兒
蒜泥南瓜頭，海帶蝦米豆腐湯，老母雞清蒸（偏鹹點）魚頭燒鹹菜。，
什麼才是兩個人的幸福，什麼是兩個人的幸福
親愛的樓主 很高興回答您的問題 緣分，讓世界充滿無數意外 驚喜 緣分，讓 一見鍾情 這個詞出現，緣分，讓兩個人相遇，邂逅，戀愛 讓一切唯美的事情發生。然而，最愛捉弄人的，也是緣分。它讓兩人相遇 相愛 卻無法讓深愛的人們無法美滿。瞬間相遇的快樂，相愛的幸福，甚至於可愛的人們對未來的憧憬都變成回憶。可這...
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兩個人合夥擺攤利益如何分配，兩個人合夥擺攤利益如何分配
兩個人合夥擺攤來 就屬於合夥做源生意，利益分配的方式主要有以下幾種依據 第一種 根據雙方投入比例來分配利潤，比如甲方投入8萬元，乙方投入2萬元，那麼甲方就得到雙方擺攤利益的百分之八十，剩下的百分之二十利益屬於乙方 第二種 雙方投入相同的情況下，根據雙方的勞動付出情況，包括體力和智力的付出，付出的多就...