1樓：匿名使用者
您好。其實，先**減少的僅是水分而已。有關您的身體，已經適應新陳代謝的規律。
生命在於運動。一旦開始**就必須要長期有效堅持下去。否則，**現象會很嚴重的。
在一個月**十斤的現象，早已成為現實。記住，在腿傷沒有好的事情。適當多進行散步。
等腿傷恢復後，最好堅持隔日進行適當的跑步運動。回答完畢，祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
2樓：
跑步**特別有效，停了幾天沒跑，體重恢復了正常。因為可能你吃飯吃多啦。所以體重的自然回來了
3樓：三月春風起
首先跑步不一定是讓人的體重減少的。你沒在跑步但體重在減輕，一是可能你受傷的那段時間吃的少了。現在體重恢復了，說明你的飲食正常了
4樓：綱春竹
體重的**和健身多少是有關係的，但並不是停止健身就決定了體重會**，停止健身只是體重**的諸多可能原因中的一個。
5樓：萍愛美妍
跑步**有的時候容易**，但是**厲害嗎？運動就是需要有持之以恆的決心，要不然真的很難**的
6樓：皮卡丘
中國有一句話，沒有擁有過一點都不會痛苦，但是讓你擁有了再失去，那是極度痛苦的！其實這句話很適用於那些**成功後體重又**的朋友！
享受過**成功後美妙的感覺，結果不注意自己的體重又**到原來的水平，我相信任何人都不能接受這個事實，這對任何人都是一個打擊！
確實有不少朋友都經歷過這樣的痛苦，很多人都通過跑步成功**了，但是最後又**回來了，其實這並不是跑步的錯，而是有一些細節你沒有注意到！
眾所周知，跑步是最好的**方法之一個，他有一個明顯的好處就是不容易**，而且對於我們的健康大有裨益！今天我就來給大家講一講為什麼你跑步以後**了呢？
1. 沒有堅持
對於那些發胖的人來說，我們的體質是屬於易胖體質的！雖然我們每天堅持跑步經過一段時間和我們的體重明顯的下降，並且得到了控制！
但是有一些人以為體重下降的就是**成功了。於是他們就沒有再繼續堅持跑步！接著悲慘的事實就發生了，你會發現自己的體重又**回來了！
2. 沒有控制飲食
其實跑步加控制飲食是最好的**方式！我們消耗的多，攝入的少，這樣就會製造能量差，我們的體重就會下降！
唉，有的人以為自己**成功了就不控制飲食，想吃什麼就吃什麼，奶油冰淇淋蛋糕，全都不放過然後你就會發現自己的體重不受控制的上升！
那麼我們又該怎麼保持自己**的成果呢？
1. 繼續合理的鍛鍊
如果我們跑步一段時間以後覺得非常的累，那麼我們可以適當的減少跑步的量，但是我們千萬不能停止跑步，否則你減下來的體重很容易**上去！
因為製造能量差可以很好的保持**的效果，如果我們不跑步就沒有消耗，那麼身體只能是逐漸的堆積熱量，堆積脂肪！
2. 計算你攝入的熱量
我們應該對自己每天吃的飲食的熱量有一個瞭如指掌的瞭解！這樣我們才能知道自己攝入了多少能量自己的身體，又能消耗多少能量，這樣才能維持一個動態的平衡！
這也是幫助我們保持**效果的關鍵，如果我們的飲食控制不了，即使你每天拼命的跑步，那你的體重依然是保持上升的狀態！
3. 鍛鍊你的肌肉
這主要是幫助我們提高基礎代謝率，因為我們的肌肉越多，消耗的能量就越多！所以這就能幫助我們製造巨大的能量缺口，幫助我們保持體重！
7樓：查理玖世
不運動就吃的少，沒胃口，身體好了，開始運動了自然胃口好，體重也就正常了
8樓：9527不會飛
跑步快速減掉的是水分，相當於給你消腫，要想達到**效果，堅持正確的減脂運動配合飲食控制才行，記住要堅持！
9樓：匿名使用者
為了正確**，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的**效果。總而言之，管住嘴，邁開腿，才是**的根本。
基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到**的方法。胖不是一天吃起來的，**也是一個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法。
10樓：
那你少吃點 不就行了
11樓：
為什麼 沒有為什麼 身體沒有不適就好了 自己瞎想起麼子作用，你怎麼不去想拉的粑粑窩的尿有時候還不一樣的顏色
12樓：風行
**有很多的方法，有些人依靠藥物或者**產品，**產品大多都是強制飲食或者藥物影響身體，一旦停止就會**，要想**，首先，要認識到**是一個多方面的事情，關鍵是身體健康。為了正確**，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的**效果。
總而言之，管住嘴，邁開腿，才是**的根本。基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到**的方法。胖不是一天吃起來的，**也是一個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法，希望對你有所幫助
13樓：看遍雲山雲海
短時間的體重變化可能跟身體內的水分有關，也就是排便，不代表正常體重，稱體重最準備的時間是每天早晨起床排過便後。
14樓：每天都喝點醋**的瘦子
我建議控制飲食，不吃三高食物（大米白麵蛋黃肥肉含糖澱粉脂肪膽固醇多的），特別是不要吃蛋黃，每餐吃些糙米玉米等等粗糧，適量吃豆製品，多吃些芹菜蘑菇等蔬菜，晚飯和肉儘量不要吃，炒菜儘量多用蔥薑蒜，每餐吃一根半根的大蔥更好，吃點蘆薈膠囊有助排便，祝你健康
在腿受傷的情況下怎麼**？
15樓：慢性格的人
一樓的說得太複雜了吧！我用了一年的時間減了21公斤方法很簡單：
1、控制飲食、少吃或不吃油炸食品（一個月偶爾一回例外）2、一個星期至少打一回羽毛球或其他運動（兩小時左右）3、減慢吃飯的速度（這是胖子的通病！我也不例外，可就是改不了！）以上的方法堅持、堅持再堅持（很重要）！！！
如果成功要保持的方法：早上吃好、中午吃飽（不能過飽）、晚上少少少！
祝你早日和我一樣成功！
16樓：匿名使用者
飲食上控制，做力所能及的上肢運動。祝早日**。
17樓：
通過飲食,多吃含膳食纖維的蔬菜,少吃三高食品
尋求史上最冷的冷笑話
18樓：天天一笑笑網
你要的冷笑話在這裡有的，看了你能笑上一整天了，還不錯的。1.幽默爆笑笑話大全，經典幽默冷笑話，mm去洗澡，身邊的人問：
你多大了？十幾？mm心理竊喜，說：
我都27了。那人大驚：不像！
看你這胸可不像27的人啊！4級考試，我做監考，當時我在講臺上坐著，看到下面一名男生鬼鬼祟祟，一隻手在上面寫，一隻手在下面動，嘴裡還唸唸有詞。我心想這肯定是在作弊，於是走過去一看，t這哥們手裡赫然拿著一串佛珠……」
2.天天一笑笑網，早上同事氣呼呼的走進來：「太晦氣了，公交車上沒站穩薅掉了大叔一撮頭髮，賠了一萬二！
」我們驚呼：「咋那麼貴？」同事噸噸噸喝了一杯水：
「就這他還不滿意呢，說好不容易才植上去的。」
3.媽媽問正玩遊戲的兒子：兒子，昨天給了你那麼多零花錢，你怎麼都花光了？
兒子：媽媽，沒看見我正忙著嗎？等我有空再問好不好？
媽媽：你不是玩遊戲就是看電視，什麼時候有空？兒子：
睡覺的時候啊！
4.運動可以讓你的心情變好，有效防止骨質疏鬆，鍛鍊心臟和肺功能，最重要的是可以**！女生每天跑步2000米和仰臥起坐60個，就可以保持優美的體型，當你無需為你的身材犯愁時，接下來——你就可以專心考慮醜的事情了。
5.小時候我問姐姐你用這幹嘛，她怒氣衝衝地對我說，這是創可貼。小學一年級中午和同學打鬧摔倒了，腿搓破了，我居然綁了個衛生巾去學校，結果整個學校連老師都笑懵了。
6.誇誇自己，能增強自信，每天早上對著鏡子微笑，對眼睛說：你真是眉清目秀，對鼻子說：
你真是細巧挺秀，對嘴巴說：你真是口齒伶俐，對掉的頭髮說：你這個叛徒。
錢太委屈了，每個人都說愛它，卻把它拿去跟別人做交易。
7.老婆在看日本漫畫，看了一會她突然對我說「蘿莉的好處是身嬌體柔易推倒，你看我像不像蘿莉呢？」我沒加思考的說「你不像蘿莉，你像羅漢」。然後，就挨頓打跪鍵盤跪到現在…
8.才華，本質上就是一種智力剩餘。剩餘多的，才能看星星看月亮，從人生哲學聊到詩詞歌賦；剩餘少的，除了上班，就只能跟老婆吵吵架，和哥們喝喝酒吹吹牛b。
維護一段關係，是需要雙方不斷付出，往彼此的情感銀行中存錢。所謂的作，就是不斷從情感銀行裡提取，而不往裡存。
19樓：匿名使用者
這是我精心整理收集的100則很不錯的笑話！總有
20樓：匿名使用者
1、有一個男人非常不善於說話。一天鄰居生了個兒子，大家都去祝賀，他也去了。主人一見他來了，生怕他說漏了嘴，趕緊讓他進屋喝酒吃肉。
他也知道自己嘴不好，就低頭光吃東西不作聲。直到吃完了，他才對大家說：「你們都能證明吧，我今天可什麼也沒說，這個孩子要是死了，可別怨我。
」2、張三到李四家閒坐，見桌面上有灘水；便蘸著在桌面上隨便寫了「我要當皇帝」五個字。李四一見，如獲至主，趕忙扛上桌子到縣衙告發張三謀反，想討個重賞。誰知道到縣衙後，桌面上的字早被風吹乾，字跡全無。
縣官問他幹啥來了，李四隻好苦笑著說：「家中祖傳楠木桌子一張，特扛來孝敬老爺。」
3、三位老婦人聊到了她們的生活，一位說：「我現在有一個毛病， 有時開啟冰箱後，忘記了自己到底是來拿東西，還是剛剛把東西放了進去。」
「那沒什麼，」另一位說，「我的毛病是站在樓梯上，忘記了自己是要上樓還是下樓。」第三位說：「謝天謝地，我沒有這樣的毛玻」說著她用指節敲著桌面，發出清脆的敲擊聲。
「啊！有人敲門！ 」她驚叫道。
4、過去，有個叫劉大的人，家裡很富有。當時有錢可買官做，劉大就花錢買了個官當。
上任以後，去謁見上司。上司問道：「你管轄的那個地方，風土怎樣？」
劉大說：「我們那兒並無大風，塵土就更少了。」
上司問：「春花怎樣？」
劉大答：「今年春天的棉花每斤二百八。」
上司問：「百姓怎樣？」
劉大答：「白杏只有兩棵，紅杏倒有不少。」
上司有些生氣，說道：「我問的是黎庶。」
劉大說：「梨樹很多，結果子卻是很少。」
上司火了：「我不是問什麼梨杏，我問的是小民！ 」
劉大忙站起來說：「是，大人！我的小名叫狗子。」
5、飛機起飛後，一位空中小姐給旅客發口香糖。「你太客氣了，這口香糖幹什麼用？」一位第一次乘飛機的旅客問。
「為了使你的耳朵不嗡嗡作響，先生。」
飛機著陸後，這位先生對空中小姐說：「這口香糖真管事！現在你能幫我把它從耳朵裡取出來嗎？」
6、務農的叔叔進城來度假，初次到天象館參觀。他很起勁地對我說：「起初我看到那天幕和四周的小屋，好像我們坐在市中心廣場看天一樣。
不多時，天色漸暗，簡直和真的一模一樣。彎彎的月亮出來了。說實話，我從來沒見過比那個更逼真的月亮。
天色又漸漸地更黑了。後來變成漆黑一片。群星出現，不瞞你說，和我所見過不知多少次的真星無異。
」他搖搖頭，似乎對眼前的奇景，驚異得說不出話。
我於是問他：「後來怎樣？」
他如夢初醒地回答：「後來我就睡著了。」
7、有個秀才想買一匹馬，騎著進京趕考。來到集市，一個馬主迎上前說：「相公，我這匹馬是千里駒，一口氣能跑千里。」
秀才一聽，便對馬主說：「京城離此九百里，你的馬一口氣卻跑千里，那一百里路難道讓我走回來嗎？」
8、有一富翁，兒子愚笨，花大錢請了一位名師教兒子唸書。一年過去了，富翁詢問兒子的學習情況，名師說道：「七竅通了六竅。」富翁很是高興，付了學費讓名師回家過年。
家裡來了客人，富翁總用名師的話來誇兒子，終於有位來客驚歎道：「一竅未通啊！ 」
9、有一人到書店買書，問售貨員小姐：「請問有《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書嗎？」
售貨員答道：「請上三樓科技部。」
倉鼠腿受傷了，不動了，急急急，倉鼠腿受傷了怎麼辦？
塗點雲南白藥吧。你想想，你要是受傷了的話，也想好好休息一下，看看它明天的情況怎麼樣吧，別心急。看是不是斷了啊 可以自己做個小夾板啊 倉鼠腿受傷了怎麼辦？具體是怎麼樣的？出血嗎？是跳著走路還是一瘸一拐走路？如果只是普通的扭傷，這幾天不要打擾它了，要注意補充營養，可以多喂一點面面，不要太多。出血的畫建議...
小狗狗腳受傷了,我該怎麼辦，小狗的腿受傷了，該怎麼辦？
去寵物醫院看一下。輕一點的話應該是抽筋，嚴重的話可能是骨折。這個不能拖，它不像人，狗的身體本身就有各種菌，容易終身殘廢。看完後還要注意它的飲食，因為會影響它的胃口。小狗的腿受傷了，該怎麼辦？可以把腳指搬開來看看，看下有沒啤蟲或者紅腫，可以用金黴素擦拭後再用跳蚤的噴劑噴下。希望我的回答能對您有所幫助。...
夢到自己的腿受傷了，流了好多血夢見自己腿受傷流了很多血是怎麼回事
夢見手指流血，錢會被騙走。夢見砍自己的手指，會成為情場上的勝者。夢見手指被蒸氣燙傷，會嫉妒別人。夢見多指的手，有貴客登門。夢見自己的手指變長了，生意興旺。夢見短手指，生活拮据。夢見歪曲的手指，會利用 的手段來摟錢。周公解夢中 血主財 通常夢見血液的都會有好運財運。血在身體裡流動，錢在世界上流動，兩者...