1樓：手機使用者
你好，你的這種情況還是需要中藥調治，不然自己很難調理過來，根據你說的情況，不只是溼熱肝火旺，最主要的是肝氣不通，本來是清氣上升，濁氣下降，你的是濁氣降不下來，就會往上頂，就出現了苔黃膩，大便乾燥，胃脹，有氣頂著，總噯氣，有是還會出現口臭，睡眠不好，頭髮蒙等症狀，飲食注意不吃煎炸油膩，辛辣食物，多吃容易消化的食物，情緒平穩，少生氣。可以試試楂~脾cha~的啊，楂~脾cha~，是調理脾胃虛弱的，加入的人蔘、白朮、茯苓、甘草、生薑、砂仁等天然草本，對由於脾虛引起的脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力，胃脹少食 噯氣 很有幫助的。
宜食食物：
性質寒涼、味淡或苦，具有清熱、利溼作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
忌食食物：
性質溫熱，有補益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海蔘、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性溫熱，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁膩味厚，易生溼、加重溼證的食物，如糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
下面推薦一些比較簡單的食療的做飯
藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。
方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便祕。
2樓：匿名使用者
分先天和後天
有的人先天脾胃就不好 例如我
這樣的人只能是後天慢慢的補養 但是想要根本的糾正不太可能有的人是後天造成 由於飲食及生活習慣不良造成 平時多注意飲食 好好條理
脾為先天之本 氣血生化之源 多注意些吧
脾胃虛弱怎麼辦怎麼調理？
3樓：小bao影視
1.飲食要求:脾胃虛弱的一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。
若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料
2.常用食療方法
（1）益脾餅白朮、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。
（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
（3）薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。
（4）山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
（5）大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。
4樓：無名明遇
脾胃不好怎麼調理？要先補脾，中醫保守**一般都是先調理脾胃，建議喝德甫腸胃寶茶一天兩袋改善脾胃虛弱問題。脾胃就相當於大城市的機場，火車站，地鐵，城市要發展就得首先讓交通通暢，人身體也是一樣，首先補脾是效率最高的，提高身體運化能力，對以後的恢復打了基礎，補脾注意多喝熱水，吃點大棗（把核去了，吃棗補脾，棗核對腎不好，具體原因不贅述。。
）脾虛的話容易口乾，嘴脣乾，脾喜溫，不要吃冷飲，喝涼水，在補脾的時候可以用熱水泡腳（水溫以腳剛放下去的時候有點燙能夠忍耐）對腎有好處，身體是一點點從小地方養回來的，不是一下子就能好的，一下子感覺好很多那只是你的精神作用。
主要在於生活規律，不要熬夜，節食，那樣是極其傷脾腎的。還有就是一定要加強鍛鍊（年輕人鍛鍊充足普通的氣虛很容易就可以擺脫），沒有鍛鍊實際上就是病態，人的身體每天都需要一定的活動量身體的新陳代謝才能正常進行。但是注意也不能過量，身體微汗即可
感冒了都知道要保暖，因為受涼是**，可是生活規律造成的病，很多人都不知道調整，覺得是「亞健康」無所謂，錯了！沒有什麼亞健康，只不過慢性的病症身體各臟器互相分擔。讓你的身體仍然可以運作。
隨著慢慢的積攢就成了各種各樣的病症，然而人又想快點恢復，那才叫開玩笑，很多年的病症短時間怎麼可能恢復呢？所以從現在開始調整作息時間，健康飲食（健康飲食不是隻吃菜不吃肉，所有的營養都需要。只是多少問題，你現在不應該吃辛辣的，過鹹的，上火的）休息才是首要任務。
5樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
6樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
7樓：雅文
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
8樓：駱姐小駱姐姐
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
9樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
10樓：
脾胃虛弱的患者每天必須保持充足的睡眠，不可過度勞累，否則會加重病情；此外，還需保持飲食清淡，不可吃香菜、韭菜等蔬菜，要多吃一點營養比較豐富的紅棗、烏雞、鯽魚等食物。
11樓：匿名使用者
脾胃虛弱體質的人可以通過食療的方法進行調理，慢慢調理過來對人體沒有任何影響，我們來了解一下食療方法吧。
一，生薑粥：準備大棗，大米，把大棗和大米分開洗乾淨，把它們放入鍋內一起煮，等到把大米煮開花之後倒入適量的油，鹽進行調味兒，它主要就是暖脾胃，對於脾胃虛弱的老人經常頭痛，鼻塞，有慢性的支氣管炎症的疾病有很好的效果。
二，肚絲湯：用牛肚或者豬肚都可以。先把它洗乾淨，用開水煮熟三分鐘，撈起來之後放在一邊，把髒水倒掉，換些乾淨的水，再把牛肚或者豬肚放進去。
煮到七成熟的時候加入鹽，料酒，花椒和小茴香繼續煮，等到熟透之後再撈出來晾乾。不燙手時切成絲，倒入碗內，往裡面加入姜和味精，再把剛才煮熟的水澆上去，再蒸四十分鐘就可以吃了。對於**脾胃虛弱體質的人有明顯的效果。
脾胃虛弱的人在吃了這些飲食之後不會馬上有所改善，因為食療方法比較慢，只有慢慢調理之後才能有一個很好的效果。
有的人會脾胃越來越虛弱，有哪些行為是傷害脾胃的做法？
12樓：小熊小餅乾
就中醫的理論來講，我們的五行對應只有五個重要的臟器，而其中和我們日常的飲食相關的就是我們的脾胃，胃主要是通過容納食物，然後吸收，而脾的作用，主要是通過運化水溼運化水谷，主要是獲取胃部中的食物的營養。只有脾胃正常的運轉的話，那麼我們才能夠攝入以及吸取到我們日常所需要的營養物質，他能夠提供能量運轉我們的生命活動，而如果說脾胃出現的失調，或者是損傷之後，那麼常常會引起一些氣血虧損的狀態。
平時由於我們的生活壓力，或者是工作的壓力比較大，那麼常常可能處於一個壓抑，或者是倍感緊張的狀態，我們常常都聽到一句話，說的是當你保持良好的心情狀態的時候有的疾病就可以不通過**就會好轉，所以說要保持一個良好的心態，如果說日常常常處於一個情緒比較激動，或者是壓抑的狀態的話，常常會引起脾胃出現問題，主要的臨床表現就是有食慾不振，整個人看著沒有精神，然後長期這樣的話，會導致一個消瘦。
對於許多的學生來講，可能學習壓力比較大，日常的時間不夠用常常會學生自己的休息時間來學習，那麼，其實這樣的方式是不對的，由於夜間11:00左右的時候，正是我們養脾胃的時候，如果說這個時候都還沒有睡覺，依舊處於一個工作狀態的話，那麼會讓我們的脾胃超負荷，長時間的熬夜，或者是作息時間不規律的話也是會影響脾胃的。
13樓：dj林林
第1個經常抽菸喝酒，其實是很傷害你的脾胃的，對身體是非常危險的。第2個，經常熬夜也是很傷害脾胃會造成食慾不振，第3個，經常睡眠不足也會傷害脾胃。
14樓：靜心的世界
平常吃飯的時候過快，或者是太燙就吃東西，很容易傷害到脾胃，經常吃辛辣或者生冷的食物都不好，會都胃部造成很大的負擔，飯後接著吃很多水果等都傷害脾胃。
15樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一吃冰冷的東西，冰冷的食物最傷害脾胃了。第二長期吹空調，長期吹空調有時候著涼會導致腹瀉。第三穿漏腰漏肚子的衣服。長期把腹部暴露在外面，容易導致涼氣進入體內，從而傷害脾胃。
補氣血最快的，最有效的方法是什麼？
16樓：蘇格拉底的維
補氣血最快的方式是多食用含鐵的食物，比如紅糖水，紅豆粥，動物肝臟等等，注意不要給腸胃增加負擔，並且補充身體所需的氨基酸和微量元素，增強抵抗力
17樓：熱詞團小知
改善飲食，多吃紅棗、烏骨雞、黑棗、雞蛋、牛奶、豆類及豆製品、胡蘿蔔、阿膠這類有補血益氣作用的。如果很嚴重的話可以吃一些中藥，如大棗、何首烏、蓮子、當歸、黨蔘、山藥、核桃、枸杞等。
18樓：e時光再燃
就是多喝一些燉品，只有這樣才能夠快速的補氣血，而且這種方法也非常的安全健康。
飯後喝茶有什麼好處
19樓：小林愛數碼
沒有好處。飯後喝茶對身體不好，至少飯後一個小時才可以喝茶。
因為飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，至少飯後一個小時才可以喝茶。
20樓：小太陽快樂生活
飯後喝普洱生茶的好處，你都知道嗎？
21樓：楚玉健康坊
經常喝茶有什麼好處？
22樓：圭仁丘妍
按理來說是可以。加快消化。還可以吸油。但不建議你飯後立即喝茶哦。這樣會導致鈣質流失的。
最好半小時後再喝，既能促進消化。又可以防止營養流失！
內向是什麼原因造成的，內向是什麼原因造成的
一是先天性造成的但可能不大，最主要是後天的生活環境造成。竟然後天可以造成內向，當然也可以自己讓自己外向，就看你有沒有努力了。其實，有時候內向也是很好的。內向大部分是由自卑和感情造成的，自卑的人會內向。而被感情傷過的人也會慢慢變內向 簡單的講自己不認同自己，不自信範圍太廣！先試著認同自己，不管是學習，...
尿頻是什麼原因，尿頻是什麼原因造成的
那就是因為喝水喝多了。也有可能是著涼腎炎引起的。尿頻是什麼原因造成的 多數人在24小時抄內排尿6 7次。如果襲小便頻率超過 bai8次，可以稱為 尿頻 du尿頻有沒有臨床zhi意義呢？除了dao排尿次數頻率增多以外，還應該伴有每次尿量減少才會有臨床意義，每次尿量少於100ml的尿頻，可能更有需要處理...
斑禿是什麼原因，什麼原因會造成斑禿
斑禿是一種侷限性斑片狀脫髮，驟然發生，經過徐緩可自行緩解或 俗稱鬼剃頭，其特點為病變處頭皮正常 無炎症 無自覺症狀。斑禿通常發生在頭皮 鬍鬚 眉毛 睫毛等處，有些患者病情呈進展性，新的脫髮斑不斷出現，直至頭髮全部脫落。若整個頭皮的頭髮全部脫落稱為全禿，全身毛髮均脫落者稱為普禿。尚不十分清楚，大多數觀...