1樓：佰之麗語商貿****
先解決外部潮溼問題：
地下室的潮溼一般不是由於防水不好造成的，多是由於通風換氣將室外的溼氣抽進地下室的，由於地下室溫度低，冷凝造成潮溼。針對這種原因，在地下室使用空調是最好的除溼工具。空調可以在讓空氣降溫的同時，能夠降低它的相對溼度。
因為空調的室內機散熱片一定比室內空氣的溫度還要低很多，它就是一塊冷凝板，讓通過散熱片的空氣中水分全都凝成液態水，並通過排水管排出室外。安裝使用抽溼機也能使地下室變得乾燥起來。在控制好室內外空氣交流的情況下，使用抽溼機雖然趕不上空調。
只要不換氣，溼機也能讓地下室變得乾燥起來，且比較省電至於地下室的換氣，則要乘著有大太陽天、乾燥的時候換氣，冬天也可以進行換氣，不會增加溼度的。至於體內的溼氣，多晒晒太陽，多運動，喝薏米，用足貼內外配合，自然可以除溼！
2樓：南夜梧桐
可以試著吃點哈密瓜或者去藥店買點半夏吃
3樓：風電技術大通山王
掉頭髮是肝氣不舒！
出去旅遊散散心，多跟家人，親朋好友多說說話聊聊天！
吃舒肝丸或逍遙丸
體內溼氣太難除，溼氣重怎麼辦好
4樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
5樓：富克納斯包裝製品廠
一、如何判斷自己是否有溼氣：
1、起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有溼氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有溼氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有溼氣的症狀。
二、溼氣產生原因：
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內溼氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。
溼氣調理一：可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
溼氣調理二：紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛溼氣粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
6樓：昊釗浩
體內溼氣過重時，會阻塞氣血執行，導致血行過慢，身體會困重乏力，精神不振。
為何身體會溼氣多呢？
多是自身體弱，生活不規律，熬夜，多吃生冷，導致體質下降，陽氣弱，能量小，導致溼氣無法排出體外，那麼漸漸就會增多。
恢復它，需通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，精力將變得充沛。
7樓：匿名使用者
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
8樓：你也看到的瀏覽
可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳，不熬夜，不睡地板等
體內溼氣重喝什麼好 體內溼氣重喝什麼茶可以祛溼
9樓：富克納斯包裝製品廠
1.陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶具有滲溼利水，健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克，陳皮適量，然後把茯苓、陳皮給乾洗淨，把它們放到保溫杯裡面，然後用熱水壺把水燒開，把熱水衝入放好陳皮和茯苓的杯中，等待大約5分左右就可以喝了，有很好的祛溼效果，比較適合上班族。
2.枸杞蜜茶
這個花茶的做法很簡單，我們需要準備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把買來的枸杞子洗乾淨，把紅棗剖成兩半，然後和冰糖一起放入熱水就可以喝了，可以達到很好的祛溼效果。
3.木棉花槐花蜜茶
做法是選擇木棉花，槐花，蜂蜜適量。然後把木棉花、槐花放到我們經常用的砂鍋裡面炒一下，然後我們可以加入清水，用大火開始把它煮沸，再用小火熬煮大約15分鐘，然後濾渣把裡面的湯汁留下來，放入蜂蜜就可以了。
4.五花茶
這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗乾淨，然後把鮮土茯苓斬成細塊狀，再加入適量的水，把它煎煮大約半個小時就可以喝了，祛溼效果特別好。
10樓：阿里圖額咳咳
我喝的是稀健薏米紅豆茶，袋泡裝的，需要堅持喝哦
體內溼氣重應該怎麼去走溼氣啊？
11樓：匿名使用者
平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方，多運動等等。
12樓：卞英傑苟瑛
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。
熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。
另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除溼功效。推薦食譜有：
玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活新增。
減少溼氣有妙招
1、潮溼往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，適當溫補，讓溼氣隨大小便外排。
2、溼氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽溼。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮溼之地，儘量不要到外面潮溼的地方勞作。
5、天氣好時要多出外晒太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發黴，這也是祛溼的法寶。
體內溼氣重怎麼辦啊？該如何去溼氣？
13樓：醍醐灌頂
體內溼氣重，目前我知道的有效的去除方法就是火罐的方法，然後我們這裡還有平時吃點胡回椒粉去答溼氣的剛發，兩種方法效果都挺好的，一種是見效比較快，一種是長期的，你可以先用拔火罐方式除溼，然後再是平時注意飲食方面。
14樓：慧瑩養生情報
溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！
15樓：匿名使用者
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
16樓：4123老開心
生薑搗爛，加酒炒溫，熱貼肚臍，夜敷晨取， 7天除寒溼。
17樓：廣東電網客戶服務中心
刮痧和拔罐都可以去溼氣的
18樓：匿名使用者
溼氣過重是比bai較常見的問題，du一般是因為休息時間不
zhi規律、吃太多冷dao飲所導致。溼氣過重的人回身體會出現這幾答個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
19樓：羊叔叔徒險
平時可以多吃些利溼健脾的食物，每天早上喝杯稀健薏米紅豆茶，多運動，多泡腳。
夏天溼氣重怎麼辦 吃什麼能祛除體內溼氣
20樓：梔璃05鳶年
夏天可以喝這個稀健薏米紅豆茶來祛溼的，我平時就是這樣的。希望可以幫到你。
地下室溼氣太大，發黴，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
1、最簡單的方法就是在地下室懸掛一些吸附性強的乾燥劑，最常見的就是活性炭炭包，還可以在一些比較容易潮溼的角落和地面撒一些乾燥劑，可以把樟腦丸打碎和活性炭粉一起灑在那裡除潮，但是必須每隔一段時間更換一次乾燥劑。
2、由於潮溼主要原因還是通風問題，所以最好在該地下室加裝通風裝置，有條件的可以加開幾扇天窗用來通風。
3、檢查地下室牆壁或者地面有沒有裂縫或者潮溼點，如果有裂縫以及易潮溼的老化的地方，最好把容易發黴潮溼的老化牆面剷掉，鏟的面積稍微寬過老化面積，然後再重新刷一遍封閉漆。
4、不要在地下室擺放任何植物，同時可以在裡面放一個除溼機，一般地下室不太大的話除溼機的效果還比較明顯。
5、建議使用一些防潮效能好的地下室材料，比如鋪上一層防潮效能好的瓷磚。
擴充套件資料
地下室裝修注意事項：
1、在地下室裝修之前，要根據地下室的圖紙認真的核對各個房間，是不是各種功能性都齊全，佈局是否合理等。
2、請裝修工人裝修之前，要請監理單位與土建單位綜合檢查一下，看地下室是否符合裝修的要求，如果不符合，要嚴格要求土建單位進行整改，直到符合要求為止。
3、在地下室入口應該做好截水溝，以避免暴雨天氣雨水灌入地下室。
4、地下室的外牆防水工作必須做好，以防止下雨天地面上的水滲入到地下室，破壞地下室的裝修。
5、裝修所選擇的裝修材料必須都是防潮防黴的，要充分考慮地下室的潮溼環境，直到符合要求止。
22樓：匿名使用者
1.安裝地暖
安裝地暖也是地下室防潮的有效手法之一，地暖可以讓地下室室內溫度升高，保持在一定溫度可以讓室內保持乾燥不潮溼，不過要注意溫度不要太高，不然會造成室內太乾燥，呆著也不舒服。
2.在地下室裡懸掛吸附性牆的乾燥劑
如一些活性木炭或者生石灰。另外在一些容易潮溼的角落處撒一些乾燥劑，可以防止地下室潮溼發黴。
3.在地下室裡裝設通風裝置
地下室潮溼主要的原因就是不通風，所以在有條件的情況可以在地下室裝設通風裝置，或者裝門窗。
4.使用防潮墊
可以在地上鋪一層防潮墊，也能起到防潮的效果。如果沒有防潮墊，也可以用街上賣的泡沫墊代替，或者你就可以用紙箱的硬紙皮代替。不過，使用一段時間後就要拿到太陽底下晒晒。
5.防潮處理
地下室防潮處理主要分為牆面防潮和地面防潮，有的更全面一點，也會做天花板防潮處理。在裝修地下室時最好選用桌布、玻化磚等防潮效果比較好的裝修材料。
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