1樓：亦亯
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7.
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 8.不知名的原因。
滿意請採納
為什麼我的腳趾經常好像抽筋那樣 50
2樓：閩濟
是缺鈣引起的.**辦法:1\吃蓋天力.2\經常按摩抽筋部位或每天用熱水泡腳.
3樓：度藝刀芷文
病情析:您坐著壓迫坐骨神經起行走瞬間肌肉沒恢復神經支配處於失神經序狀態收縮導致腳趾抽筋
指導意見:手指情況能精神緊張現協同作用建議間醫院骨科進步檢測必要找理諮詢師看看
為什麼我的腳趾經常抽筋呢？
4樓：匿名使用者
這個原因很多，我都說說，你看看你是哪方面的。
1，經常受凍。人體是一個有機整體，部分受凍導致和整體失調。也就是說你的腳趾可能受凍，然後導致跟不上整體的指令，導致你腳趾部分神經訊號紊亂。這個要注意保暖。
2，身體缺乏部分元素。這個就要注意均衡飲食。
3，你的腳趾是否受過傷害，這樣也可能導致你腳趾神經訊號傳達錯誤，導致抽筋，建議經常按摩腳趾。
4，腦部是否受過傷害。身體各部分動物神經都是腦部控制，其中就有一個區域控制你的腳趾。這個建議你去醫院檢查，同時避免劇烈運動。
5樓：倪掣少波峻
你好,單純吃補鈣的藥並不一定就有作用的,有時補鈣過多反而會影響身體的健康,應該適當配合一些魚肝油等,另外有必要先查查血鈣明確是否有缺乏再補,並不是補得越多越好的。
腳趾經常抽筋是為什麼？
6樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
7樓：匿名使用者
天冷的問題，缺乏鍛鍊，經常鍛鍊身體，睡時多泡腳，就好了
8樓：手機使用者
游泳著涼也容易腳筋。
腳趾頭為什麼老是抽筋 30
9樓：玻璃杯水晶
最簡單的方法就是大腳趾向內側轉動，也就是左腳是逆時針，右腳是順時針
10樓：小浣熊爬爬
沒事的。。多活動活動就好了 我以前上學就是這樣天天坐著 那都不去。。現在天天玩就好了
11樓：匿名使用者
一般而言 抽筋意味著血鈣濃度低，也就是說缺鈣啦。
抽筋的時候可以趕緊把腳趾頭往上掰（腳背方向），很快就可緩解抽筋。
你可以每天多喝些牛奶，適當增加晒太陽和運動的時間，以預防抽筋。
12樓：sky風無淚
腳趾頭缺少運動，而且整天呆在鞋裡
腳趾為什麼老抽筋，應該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
缺鈣吧`~~~補下~~~就好了~~
14樓：匿名使用者
立即用冷水洗腳,我都是這樣的,不知行不行,試試吧
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