1樓：龍之丁
青少年回到家中，也要面對各種各樣的屏光源，如ipad和電視等，這些電子產品也會發出強烈的藍光，可以說，藍光對青少年的傷害已經無處不在。藍光對青少年眼睛的傷害問題，已經成為國際眼科界的共識，很多專家學者也在積極的面對這一情況，通過國內外學術上，關於預防藍光危害的各種文獻中的大量專業論述，就能發現藍光傷害人眼的問題。
2樓：北書意
盡亮減少或控制使用手機或電腦的時間，也可以用軟體來進行限制。
還可以配戴防藍光、防輻射和紫外線的自然莎負氧的離子眼鏡。因為藍光的作用，長時間注視電子產品，會造成眼睛疲勞，視力下降，眼底黃斑變性等疾病，儘可能的減少使用電子產品，可以有效降低藍光對眼睛的傷害。
3樓：團團和丟丟
現在的社會發展越來越快，人們接觸的電子產品也越來越多，導致接觸的輻射也多，要避免就得減少電子產品的使用。
4樓：
近年來出現的以led為發光源的電腦、手機、電視機螢幕等，其光源的峰值光譜都是短波藍光。而現在大部分人接觸電子產品的時間越來越長，因此藍光對人眼的影響不容小覷。
研究發現長時間接觸藍光含量高的電子產品會增加視覺疲勞；藍光會影響眼部生理髮育；長期在此類光環境下作業，年老時誘發人眼黃斑變性的可能性會增高。
5樓：錦瑟十弦
看電視和手機登電子產品，會對眼睛造成疲勞，久而久之，近視、斜視、散光燈問題。所以，儘可能不看或者少看電視、手機。
6樓：趙立國
雖然對預防高能短波藍光對眼睛傷害的研究仍在緊鑼密鼓的進行中，但是至今仍沒有有效的藥物阻止藍光對視網膜和晶狀體的傷害，而只能採取物理原理進行預防藍光傷害。因此，目前選擇佩戴專用的防藍光眼鏡，是現在最好的防藍光的方式手段。
7樓：匿名使用者
第一，可以看看這些電子產品有沒有護眼模式，有的話就都開啟，第二，每隔半小時起來看看遠方，最好是綠色的；第三，可以配一副抗藍光眼鏡。謝謝方法都可以減少藍光傷害的。
8樓：薯片菌
補充葉黃素和魚油，葉黃素和魚油中的歐米伽3可保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防晒劑且沒有劑量限制可每天補充。葉黃素每天補充10mg以下就可以，但是需要持續吃，半年以後黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。
保持良好的用眼習慣，用手機時將手肘打直，並維持在30～40釐米距離，約在視線平視15度下方。避免將手機放置在桌上，低頭使用。此外，每使用一小時電子產品就應休息10～20分鐘。
避免在黑暗中直視數碼產品，有不少年輕人就是因為喜歡在夜晚玩手機，造成了眼睛黃斑部損傷。使用自動調整螢幕亮度功能。如果需要眯著眼睛或很費力才能看清楚螢幕，則可能意味著螢幕亮度太高了要注意調整。
9樓：swiss汪
藍光的危害如此嚴重，在電子產品隨處可見的今天，該怎樣減輕其可能造成的傷害呢？蒐集了以下三點：
一：補充葉黃素和魚油。
葉黃素和魚油中的歐米伽3可保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防晒劑，且沒有劑量限制,可每天補充。葉黃素每天補充10mg以下就可以，但要持續吃，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。
二：保持良好的用眼習慣。
用手機時，將手肘打直，並維持在30～40釐米距離,約在視線平視15度下方。避免將手機放置在桌上，低頭使用。此外，每使用一小時3c產品，就應休息10～20分鐘。
三：避免在黑暗中直視數碼產品。
有不少年輕人就是因為喜歡在夜晚玩手機，造成了眼睛黃斑部損傷。使用自動調整螢幕亮度功能。如果需要眯著眼睛或很費力才能看清楚螢幕，則可能意味著螢幕亮度太高了，要注意調整。
10樓：
儘量減少接觸，如果是工作原因，那就只能用其他方法了，現在有保護眼睛防藍光的眼鏡，還是挺好的，效果也不錯，戴著很舒服。
11樓：
減少使用手機或電腦的時間，或者你可以去配一副抗藍光的眼鏡，然後買瓶眼藥水，及時保護眼睛。
12樓：
每天接觸電子產品，的確藍光和輻射很大，可以買防輻射眼鏡，保護眼睛，然後買個防輻射圍腰，工作或接觸電子產品的時候穿上，有一定效果的。
13樓：雲南我們的朦朦朧朧
常吃綠色蔬菜，胡蘿蔔等等，根本問題是做好改變接觸電子產品的準備（工作）
14樓：諾言
防藍光眼鏡。防藍光鏡片有兩種，一種將防藍光功能通過膜層來實現，鏡片基本還是透明的，膜層大多為藍色，因此鏡片底色上為呈現一種淡黃色的視覺效果；一種鏡片是通過將鏡片在生產過程中加入特殊材料製成的，鏡片本身就會顯現出偏黃色的視覺效果。區別在於防藍光程度上的差異，染色防藍光的效果更高，但美觀度會受影響，且視覺效果上透光率會下降；膜層防藍光防藍光效果相對低一點，但透光率影響不大，並且適合日常配戴。
15樓：匿名使用者
手機又護眼模式，可以開啟，降低一點影響。不過最重要的還是合理控制時間，讓眼睛得到休息吧，
16樓：曼聯
減少使用時間，或者帶藍光眼鏡。如果都不能解決，那就多運動，增強自身免疫力。
17樓：睦彩
據中華醫學會眼科學分會資料顯示:在中國 4.2億網民中,63.5%的網民因藍光輻射有視力下降、白內障甚至失明等不同程度的眼疾。
led行業,國內乃至世界範圍內都缺失統一的相關標準,特別是國內,為達到節能減排,大力提倡發展led,導致行業盲目發展,微、小型企業如雨後春筍,比比皆是;低端產品質量更是無人管控,亂像叢生,導致低端劣質產品大量流入市場,質量優良的產品**又相對較高,很難進入普通使用者。
led作為新型光源,卻擺脫不了傳統燈具的影子。商家為了搶佔市場,相互模仿,盲目開發,萬變不離其蹤,質量卻鮮有嚴格管控。一方面導致led使用壽命與理論壽命相去甚遠,流明維持率大幅降低,藍光含量普遍偏高,產品質量整體太差,實際應用無法得到保證;另一方面過多企業擁入,導致產品供給過盛,****,大量公司、企業倒閉,得不償失,同時也阻礙了行業的創新發展,舉步維艱。
這又無疑讓人想起了第一代光源——白熾燈。雖然其光效很低,僅有15lm/w左右(節能燈60~80lm/w,現在商用led可達到120lm/w),但其屬熱輻射光源,色溫較低,2800k 左右,光譜連續性較好,藍光含量很低,對人眼危害很小。所以現室內照明應儘量選用低色溫光源,室內一般應低於5000k,led應選用4000k以下,顯色指數應大於80;市場上的日光色(6000k~6500k)光源應實際不應選擇。
有小孩的家庭更應注意,因兒童的眼睛比較乾淨、透徹,對藍光的阻礙更小,所以藍光對小孩的危害相對更大,不可輕視!
因現在智慧手機、ipad、電腦等的背光均用led光源,所以它們的合理使用更不可輕視。晚上10點鐘後,
18樓：
對抗藍光傷害，葉黃素可以起到一定幫助作用。
葉黃素是一種天然抗氧化劑，能有效減少藍光的傷害，清除光線產生的自由基，保護細胞抗氧化。
平時常吃富含葉黃素的食物或適量補充葉黃素，血液中的葉黃素濃度會升高，幫助視網膜黃斑上的葉黃素增加，從而減少眼部的氧化損傷。
19樓：匿名使用者
可以配個房防藍光眼鏡，平時看手機，電腦是帶上，也可以給手機電腦貼防藍光貼膜，看手機電腦時間長了，休息一會，做做眼操，買些治視疲勞的眼藥水，緩解一下。
真的有手機藍光嗎？怎麼可以減少藍光傷害？
手機藍光危害大嗎？如何減少手機藍光危害？
20樓：牢音沐瓊
手機膜一般都是因為需要才造出來的，更多的是它的優勢，比如防藍光、防紫外線等，在我們拓弘博遠廠裡生產時，也討論過這個問題，如果非要說危害，那它比普通膜更貴一些，容易危害到你的錢包。
藍光對眼睛會造成什麼樣的危害？
21樓：誠不欺也
1、損結構。
有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。
2、導致黃斑病變。
人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。
3、視覺疲勞。
由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。
擴充套件資料
藍光除對眼睛有危害外，對**也有影響：
藍光會引起長達3個月的黑色素沉著，尤其易在表皮顆粒層和更深層的**層產生色素沉澱。
另外，藍光還會加速**老化，藍光和紫外線都是造成**老化的主要原因。藍光比紫外線具有更長的波長，能夠更深地滲入到**，造成細胞dna氧化損傷。
目前已有研究證實，藍光會改變表皮細胞的結構，並且還會減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生。
22樓：悠亦思科普
藍光是高能短波光，在可見光中穿透力最強、視網膜敏感性最高。過量的藍光輻射可引起視網膜細胞氧化應激反應，造成不可逆的光化學損害，加劇黃斑區細胞損傷。
23樓：張清倫
高能短波藍光對眼底視網膜和晶狀體的破壞作用，叫做「藍光傷害」現象。在西方，很多科學家和眼科專家正致力於藍光的防護工作中，以減少藍光對人眼的傷害。
24樓：上海和平
藍光是可見光譜的一部分，普遍存在於自然光，發光電子類產品(led燈、平板、手機、電腦)等。有益藍光可以促進大腦褪黑素的分泌量，提高人體免疫力，並具有喚醒作用。有害藍光會對人眼進行傷害，導致眼底黃斑病變，誘發失明。
25樓：班飛
手機藍光屏看長了眼睛疼
藍光真的有危害嗎？
26樓：冰雨
1、藍光會引起長達3個月的黑色素沉著，尤其易在表皮顆粒層和更深層**層產生色素沉澱。藍光會抑制褪黑色素的分泌，褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠，調節時差。睡前玩手機或者平板電腦等發射藍光電子產品，會造成睡眠質量不高甚至失眠的原因。
2、藍光和紫外線都是造成**老化的主要原因。藍光比紫外線具有更長的波長，能夠更深地滲入到**造成細胞dna氧化損傷。目前已有研究證實，藍光會改變表皮細胞的結構，並且還會減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生。
3、有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。 光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失。藍光還會導致黃斑病變。
人眼中的水晶體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會穿透水晶體，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。
4、由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閱讀時易序列、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。
張江集團學校學生是否真如傳說中每天大量作業要做到半夜呢？謝謝
看情況吧，如果是地段生周爽什麼基本只能拿三十多分回家作業錯一半什麼的，那肯定要做到半夜。然後我們科創，科技，平行班的，只要不故意拖最晚九點之前搞完，快的六點多就寫好了 您好，我可以很負責的回答一下作業情況 外面有些傳說，比較誇張了，我家孩子速度比較慢的，大部分情況下，九點半前可以完成學校作業了，偶爾...
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