1樓：匿名使用者
你好，這是風溼，可以吃一些曹清華牌膠囊。
2樓：東北滴蝶
是風溼吧，我也是，沒你嚴重，怕涼風吹，一涼到就犯病，
怎樣才能長胖？
3樓：匿名使用者
太可怕了，天知道我想**都快想暈了，趕快告訴我怎麼**
怎樣靠牆站會**
4樓：匿名使用者
保持正確姿勢才能瘦，飯後靠牆站的時候，要想有好的**效果，關鍵是姿勢要正確。
1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把你的腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，一一全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
5樓：幸福微笑而過
貼牆站著,後腦勺,雙肩,臀部,小腿部以及腳後跟都貼著牆,膝蓋,腳跟併攏,每天堅持.才開始每天10到20分鐘,以後可以每天30分鐘。望採納。。。
6樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中一個
7樓：馬雨露啊
**從來不是件很簡單的事，堅持靠牆站，而且要收腹，全身繃緊，堅持一個月，再輔助其他的一些**措施應該會有效果的
8樓：匿名使用者
"每天收腹靠牆站立30分鐘，必須要收腹。縮腹走路。方法是這樣的：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。
食物方面：多吃低脂肪食物，可以通過飲食瘦肚子。主要是：
多多喝水。每天一定要攝入足夠量的水分，注意至少每天要攝入2l水。這樣可以身體排出多餘的鹽分，讓身體停止膨脹。
減少鹽的攝入量。減少每日攝取的鹽分，能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹。
如何讓自己長胖一點??
9樓：捷彬炳桓婭
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是
吃巧回克力.很多人吃巧克力和答冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
10樓：燕凡陽布濤
飲食方面，bai高蛋白質、du高熱量飲食，是增重的zhi
不二法門。
濃縮dao的蛋白質與高回熱量食物，答
例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，
少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,增肥食品分別是番茄、菠菜、
硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍草莓、綠茶和紅酒。
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
薯條香甜可口又能增一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。
1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
11樓：天鵝堡
瘦人長胖三要素：訓練、休養、飲食
1、瘦人的基礎代謝率高，自身的熱量消耗大，再加上好動，版所以一般的飲食根本權滿足不了長胖的需求，所以要比平常吃的更多，讓身體囤積更多的熱量才可能長胖。
2、要通過系統科學的健身訓練，每週3-4次，每次45-60分鐘的器械負重練習，一般3個月左右就可以看到增肌的效果。
3、合理的休息，要保證足夠的睡眠，肌肉的增長和修復都是在夜裡睡眠時進行的，良好的生活習慣是增肌的保證。
4、合理的飲食，多吃高蛋白，中碳水化合物，低脂肪的食物，如雞蛋，牛奶，蛋白粉，牛肉，雞肉等等。合理分配三餐的攝取比例
1、早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，其分佈比例應該是：
2、早餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％；
3、午餐佔全天攝取總熱量的30 ~35％；
4、晚餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％。
12樓：仙曼容鄔琦
★★★：食物bai增肥一方--海洋
du巧克力餅乾
每天吃6片，zhi
熱量dao302cal，一年發胖14公斤
每到午茶內時間，您是不容是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？
答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。
美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
我父親有1000元存款，他已經去世十多年了。現在我母親想取出這筆錢，還需要公正嗎
你母親想取出這筆存款，由於你父親巳經去世，不是他本人取，一定要做公證，奮齊證件，一個月後就可以發公證書了，當時就可以取了。把你父親，死亡證明拿給，銀行，不用公正，這個，是父親留下的遺產，是可以，取出來的 這當然可以，這1000元屬於遺留財產，是可以被家裡人分配使用的。不是公證，是需要死亡證明吧！你父...
父親死去十多年了昨晚夢見剛剛死去
假如來做夢夢到已去世的人，很源 可能說明她有求於您，夢假如給您很難受的感覺的話，就說明她處境不好要您幫她，怎麼幫呢，就念阿彌陀佛四個字，祈求阿彌陀佛幫助她，要多念。那樣就可以幫到她。我的母親去世後，我姐姐也經常做那種噩夢，很難受心酸，各種場景，都顯示母親處境很苦，然後，我就叫我姐念阿彌陀佛，每天有空...
十多年的婚姻就要結束了真的不捨得啊
婚姻這個問題是個難題,不管怎麼樣,祝福你。其實那只是為了讓你的人生過得更完美一些,不捨得就想清楚再離吧 那你要沒有找的想法,那你就可以離,又能自由啊 十年婚姻,真的是到了該結束的時候了嗎?我先問你幾個問題呵 一 十年的婚姻,你捨得嗎?二 這段婚姻你真的沒有留戀了嗎?三 為什麼你覺得要分離?誰的原因?...