1樓：二噸茅臺
高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用；平時吃什麼，那天就吃什麼。千萬不要搞特殊。
跟你平時吃的差不多就可以了，千萬不要變化的太大 ，容易不適應的。清淡為好。另外，看開點，覺得和平時考試一樣，做做心理建設，消除緊張，減少大腦壓力。
高考注意事項：
有一個非常穩定的生活、學習習慣。不要太放鬆，每天都要好好地學習，把學習上不足的地方做一個長期的最後訓練，例如，聽力不好的每天加強聽力的練習。考試前一個禮拜是待在家裡的，依然每天要學習，每門每天都要看書，做適量的練習甚至可以再做幾套題。
但是要注意充分休息，營養充足，每天的這麼學習只是保持狀態，而不是像以前那樣拼命做題。注意！千萬要保持這種狀態，不能懈怠，直到六月五號。
高考前一週必須把文具備齊並習慣使用。考試前的晚上，把第二天考的東西看一下，練習一下，不要什麼都不做，到一個你習慣的時間睡覺。
出門前檢查考試用品是否帶齊。考試時就按平常一樣考，平時怎們考，你就怎麼考，不要有和平時考試大不同的心態，不要去想這次高考的意義，你越「平常」考得越好。
2樓：匿名使用者
跟你平時吃的差不多就可以了
千萬不要變化的太大 ，容易不適應的。
清淡為好。
另外，看開點，覺得和平時考試一樣，做做心理建設，消除緊張，減少大腦壓力！
3樓：匿名使用者
反正那天早上我吃的kfc……就覺得只有那個還有點味。別的吃不下。沒什麼，別想那麼多。平常心。
4樓：匿名使用者
粉或者面。好充飢。有精力來考試。
5樓：匿名使用者
清淡！！不要吃太油膩！！
6樓：匿名使用者
吃雞蛋加麵包，午飯多吃素加少量肉
7樓：**心靈導師
1、午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚(可有少量葷菜)，湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。
2、晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。
高考當天早餐吃什麼好
8樓：狄鑲桖
1、高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用；
高考當天的飲食原則
1、飲食要以素食為主，切忌油膩；
2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；
3、以八分飽為宜，忌過飽。
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚（可有少量葷菜），湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。
晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。
考生要增加高蛋白，但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物，因為吃了太多高蛋白食物，上課容易犯困。這是因為高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，米、面中的碳水化合物經消化後，能立即產生葡萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞。
葡萄糖就可以從米麵、芋類等含碳水化合物多的食物中吸取。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力、增強記憶力。
早餐內容：
1、豆類、瘦肉粥及麵條；
2、各種帶餡麵點、糕點、雞蛋、牛奶或豆奶；
3、適量調味醬菜:炒蝦皮、涼拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不單調，孩子也願意吃。
高考早上吃什麼好？
9樓：
高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用；早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力、增強記憶力。早餐內容：
1、豆類、瘦肉粥及麵條；
2、各種帶餡麵點、糕點、雞蛋、牛奶或豆奶；
3、適量調味醬菜:炒蝦皮、涼拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不單調，孩子也願意吃。
早餐飲食原則
1、飲食要以素食為主，切忌油膩；
2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；
3、以八分飽為宜，忌過飽。
平時吃什麼，那天就吃什麼。千萬不要搞特殊。把心態放好，放鬆，順其自然就好了
10樓：下廚記
高考期間早餐吃什麼？這份菜譜助你一臂之力，家長考生快收藏！
11樓：搞笑精選
麵包和牛奶，可以加個雞蛋。
12樓：召奕蕭運凡
最好跟平時的一樣，可以加多一個雞蛋。不要刻意改變，如果不適應就不好了。高考並沒什麼的，要以平常心對待，自信一點，你會的別人不一定會，你不會的別人也不會。放鬆點，加油！
高考當天吃什麼
13樓：回訪華飛進
很多人都擔心高考當天的飲食會影響到考試的發揮，其實高考當天早餐和平時一樣吃就可以了，那麼? 下面我們來看看。 1、高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用； 2、平時吃什麼，那天就吃什麼。
千萬不要搞特殊。 高考當天的飲食原則 1、飲食要以素食為主，切忌油膩； 2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗； 3、以八分飽為宜，忌過飽。 高考當天的飲食安排（供參考）：
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。 午餐：
穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚（可有少量葷菜），湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。 晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。
睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。 ? 早餐不能吃太多高蛋白 考生要增加高蛋白，但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物，因為吃了太多高蛋白食物，上課容易犯困。
這是因為高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，米、面中的碳水化合物經消化後，能立即產生葡萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞。葡萄糖就可以從米麵、芋類等含碳水化合物多的食物中吸取
14樓：123聶風
高考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，人們出汗多，不但損耗大量體液，還消耗體內各種營養物質，尤其是無機鹽類，如不及時補充，可發生體液失調，代謝紊亂；同時，天熱影響脾胃，減少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，損耗津液，從而大大地減弱了食慾。因此，在飲食上應以清補、健脾、祛暑化溼為原則，這樣就可以補充機體的消耗，提高考試效率。
1.早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。
應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，否則不但對健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，也應有富含蛋白質的食物，幹稀搭配、主副食兼顧。
主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛麵、雞蛋炒飯等；富含蛋白質的食物有鹹鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等；稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛麵、麥片粥等；小菜有拌胡蘿蔔絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。
2.午餐是考生一日中主餐。上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午後考試活動做好準備。
因此午餐應攝入充足的熱量和各種營養素。有糧食、有肉、有菜、有豆製品，有幹有稀。主食有饅頭、芝麻醬花捲、白菜豬肉包子、紅豆包、玉米麵豆麵白麵發糕、軟米飯、麵條等；炒菜有炒豬肝、蝦皮燒油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜燒豆腐、肉燒萵筍、炒洋白菜、肉片燒豆角、炒胡蘿蔔絲、拌綠豆芽、酸辣白菜、肉末炒雞蛋、白菜炒海帶等；湯菜有排骨冬瓜湯、蝦皮白菜湯、骨頭白菜湯、紫菜湯等；粥類有小米粥、大米粥、玉米麵粥、綠豆粥、蓮子粥、山楂粥、絲瓜粥等。
3.晚餐攝入食物的量。與休息時間遲早有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。
晚餐還不易吃得過飽。科學家研究發現，吃得過飽後大腦中有一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質，會明顯增加，會使大腦節奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在飲料上可選擇橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等，特別是新鮮的原汁，更富含多種維生素、糖類以及礦物質。由於天熱，不要過食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。其他如汽水、冰水等，也應少飲，以免影響食慾。
高考這三天還要特別注意飲食衛生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食慾。
最後祝你考一個好成績！！！！！！！！！！！
15樓：曲韶酆凝荷
1、高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用；
2、平時吃什麼，那天就吃什麼。千萬不要搞特殊。
高考當天的飲食原則
1、飲食要以素食為主，切忌油膩；
2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；
3、以八分飽為宜，忌過飽。
高考當天的飲食安排：
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚（可有少量葷菜），湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。
晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。
16樓：匿名使用者
吃點魚和蛋白類食物，其實最重要的不是吃什麼而是臨考前保持一個良好的心態
17樓：雪之子的大樹
高考學生都有一個誤區，認為高考時要吃好的，其實這樣不好。因為我們的消化系統都有一定的識別功能，如果你吃的東西是以前沒接觸的，它就會把這些東西當作有毒物而排斥掉，導致身體不適。所以高考要以平常心對待，吃的比平常稍好點就可，切忌大魚大肉！
18樓：匿名使用者
想吃什麼吃什麼，只有不過敏、肚子受得了，沒有必要太過注意
高考當天吃啥好
19樓：匿名使用者
平常吃啥就吃啥，如果天熱，吃點清淡的，估計，當天就是山珍海味你也沒心情吃。
高考而已，又不是上刑場，想吃什麼，考完了，有的是時間！
20樓：匿名使用者
高考當天的飲食安排（供參考）：
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚（可有少量葷菜），湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。
晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。
新年第一天早上祝福語，新年上班第一天的祝福語
新年快樂 萬事順意 2017大發年 雞年發吉財，闔家團圓，幸福平安。新年上班第一天的祝福語 簡單的幾句問候就好了，畢竟年後第一天的工作和學習，大家都還要有個適應的過程，都是有很忙的事情的啊。新年第一天上班開早會時說什麼祝福語 新年要有新目標，咱的業績創新高 新年要有好心態，咱的事業攀新高。祝願朋友新...
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