1樓：匿名使用者
多吃點河蝦，最好連皮一起吃
2樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
什麼原因會導致腿抽筋？
3樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
4樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
5樓：明天合星
腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多晒太陽,注意區域性保暖啊，可以去雲南疼痛病醫院那看下，他們也是專門**這方面的。
6樓：銀之半
如果正在睡覺突然腿抽筋，可馬上站起來活動活動，很快就會好轉
7樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
8樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
腿抽筋的原因是什麼
9樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
10樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
11樓：紀楚淡永望
腿抽筋是晚上睡覺的時候腿受壓迫的時間長了，只要經常翻身就不會抽經了。
12樓：象增嶽薊詩
缺鈣哇，多喝點骨頭湯、高鈣牛奶之類的，多晒晒，如果嚴重就來電鈣片。
抽筋以後的痠疼是正常的。
也可能你突然劇烈運動引起，加強鍛鍊。
13樓：虢尚經詩柳
腿抽筋是晚上睡覺腿受涼的原因造成的。
14樓：龔長順庾乙
抽搐有多種原因引起：缺鈣，腳疲勞，外傷，受寒，經絡不通，其他慢性病，高燒，等。你用力按住膕窩硬筋的地方，抽搐立馬就止住。熱服，按摩，鍼灸，中藥都有效
15樓：法璞包爾槐
可能是著涼了，身體裡缺鈣也會抽筋，最好是諮詢一下醫生。
腿抽筋是什麼原因造成的？
16樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
17樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
18樓：善幻天亓傑
經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
19樓：愛舒戈娟
腿要抽筋的時候，用手向外掰你抽筋的那個腿的大腳指，不過腿要伸直，我試過，很管用，腿抽筋很多原因，有可能是你缺鈣，現在是冬天，嘴有可能是你晚上凍著了就抽筋了
20樓：陳夏彤盧博
主要原因是缺鈣或者是受寒所致，建議注意保暖，飲食上適當的調理一下，晚上睡前注意用熱水燙腳，平時多做腿部按摩，促進血液迴圈。
21樓：夢裡芳華
一般都是因為缺鈣造成的，買點補鈣的藥吃，有的人可以去醫院打補鈣的針。有的人是因為著涼了也會腿抽筋，穿上厚褲子或鞋子會好很多。
22樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
這間接原因 可能是缺鈣造成的
這直接原因 可能是受寒引起的吧
孩子 冬天即將來了
一定要注意保暖呀再見！
23樓：匿名使用者
我也是一樣，變天就這樣，我朋友說多吃香蕉，
24樓：
缺鈣引起的，多補鈣就不會出現這種情況了
25樓：中二宅大叔
缺鈣，多喝牛奶，晒太陽，不和碳酸飲料。
26樓：匿名使用者
第一補鈣，第二養肝，
27樓：火地真君
估計是缺鈣吧！補點鈣試試。
28樓：睿爸育兒記
小孩腿抽筋是什麼原因造成的？#星知計劃#
29樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
30樓：幹澹磨略
腿部的腓腸肌缺血導致的，腿部肌肉缺血可能跟身體缺鈣有關。所以，應口服樂力鈣和複方當歸片。**一週就會痊癒的。
31樓：城暢柴凝冬
在長骨頭 所以肌腱拉得有點緊張 俗話也就是你在長個子了
中年人腿抽筋原因
32樓：健康新經
腿抽筋、過度疲勞、腰間盤突出、機體老化、健康
33樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
34樓：冰夢薇
缺鈣了，應該到了中年適量補鈣
35樓：匿名使用者
是缺鈣造成的 ,樓主可以看看這篇文章http://hi.baidu.
36樓：匿名使用者
最長見得是缺鈣
當然也有其他原因
小腿抽筋是什麼原因造成的
腿抽筋是怎麼回事
37樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
38樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
39樓：葉先生中草藥
中老年人經常晚上睡覺腿抽筋，光補鈣沒用的，中草藥**腿抽筋一絕
腿抽筋是怎麼回事???
40樓：莘赩蔚日
晚上睡覺時發生腿部抽筋，是一種常見的現象，尤其容易發生在孕婦或老年人、長期臥床者身上。預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
41樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
42樓：實臻包焱
缺鈣了，我也是，長個是營養跟不上，體內的鈣不夠用了，就容易抽筋
43樓：匿名使用者
你多吃一些不鈣的
還有要多做運動
44樓：
一般是缺鈣造成的，但是你這個年紀是有戶外活動的，按理不會缺鈣的。我建議你還是去做個腦ct為好。
45樓：葬lx愛
你缺鈣,不過你這麼大一般不會在抽筋了啊...
小腿抽筋的原因和解決辦法
46樓：糜春求絢
喝牛奶不一定就補鈣了，還要人體吸收的
你可以再清晨或傍晚的時候去晒晒太陽，這樣能促進鈣的吸收還有就是不要經常站著
或長時間坐著
這樣也會導致抽經的！
要是晚上抽經的話就經常推揉小腿這樣對這也有幫助的！
47樓：慕裕沐馳鴻
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或
運動時間
不可過長。
④適當參加
體育鍛煉
⑼⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含
乳酸和氨基酸的奶製品、
瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
48樓：無節操
客觀的講應該是缺鈣或是缺鉀，都會造成腿抽筋！平時要多注意運動，和飲食，飲食注意不要經常吃鹹的，要適當調配，運動能曾強鈣吸收，
49樓：
小腿抽筋有很多原因啊：晚上睡覺著涼了，走路走多了，腳的疼痛可以導致腿抽筋，糖尿病也有類似的初症狀····這只是個小的毛病。
解決方法：貼膏藥，拿酒精低溫擦，如果是大的毛病，腿會一直或者頻繁的抽筋，這就需要去醫院看醫生了。
如果是受涼了，最土的方法就是：別人單穿一件衣服 你就穿兩件 意思就是要換季晚一些 這對中風很好
50樓：匿名使用者
看你年紀多大,如果是青少年,絕對是缺鈣.可以吃一些鈣片,日常飲食注意多吃一些富含鈣的食品,如:牛奶,豆製品,蝦皮,西瓜子,葡萄乾....
等等.另外加強體育鍛煉,適當晒晒太陽.
51樓：葉先生中草藥
腿抽筋用中草藥解決，一絕，特別是晚上睡覺經常腿抽筋的中老年人，光補鈣是沒用的
請問小腿抽筋是什麼原因，小腿抽筋是什麼原因？有什麼解決的辦法？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
晚上睡覺小腿抽筋什麼原因，晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因引起的？
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處...
晚上睡覺腿抽筋是什麼原因，晚上睡覺小腿抽筋什麼原因
很多人都有晚上腿抽筋的經歷，有了抽筋，人們往往會認是缺鈣，其實並並非如此，有很多情況都能引起抽筋，一起來了解一下。給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹...