1樓：小堇
多做彈跳運動，籃球，跳高都行
男生**也需要護理，買**，防晒霜，洗面奶，多喝水
2樓：匿名使用者
加強營養，注意鍛鍊，參加適度伸展的運動專案。可遵醫囑服用一些助長保健品，促進軟骨發育。晒黑要變白，需要耐心。除貼保水**外，多食用西紅柿，黃瓜，可加速變白，消除晒斑和色素沉著。
3樓：匿名使用者
女人心裡，這重要嗎。要麼在家使勁呆，要麼洗面奶**等。要麼多喝純牛奶豆漿 等純白物質。
4樓：
其實吧，身高是基因決定的，只要後天營養跟上，不用擔心，該多高就是多高
5樓：碩
多喝牛奶 會變高也會變白
6樓：匿名使用者
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內就會見效!
這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強!但一定要持之以恆!加油吧！！！
7樓：手機使用者
每天吃兩到三片鈣片，多喝大骨頭湯
8樓：匿名使用者
多鍛鍊，多打籃球，我從小學就學籃球天天訓練，到初中個頭就186，
9樓：森狇
一個男孩子變啥白阿 直接說你想腎虛完事了 **黑多健康
10樓：
多喝牛奶！少去室外走動。
11樓：艾柯
身高我也沒辦法,不要輕信手術神馬的,175很好了,我們同學大部分才160.至於變白主要就是避免紫外線照射,出門佩戴遮陽傘,防晒霜,敷**,不建議便宜貨,容易**過敏,如果很閒的話買點檸檬草,蝴蝶蘭,**的
12樓：戰徒
睡覺前站十分鐘的軍姿就能長高啦，還能**
13樓：匿名使用者
可以嘗試買一些銷量排行高的美白產品
14樓：騎凌
女孩175不低了，變白的話，敷**，多保養就ok了。
15樓：
變高的話就每天做50個高抬腿
16樓：匿名使用者
順其自然，沒其他辦法。
我現在高一,身高175,我想長到180,還有可能嗎?要怎麼辦才能長個啊????
17樓：銀都波託西
權威的答案不一定適合你，不過我身邊有這樣的例子，每天晚上喝牛奶，平時多打籃球。
我今年17歲,身高175,想長到180,能麼
18樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
19樓：愛神也不知道
兄弟你才十七歲你擔心什麼啊！！！
突破一米八肯定沒問題，相信我。。。不要太強求自己，身高會在你不知不覺中曾加的，放心吧！
20樓：匿名使用者
嗯，你的那些也只能是輔助你有良好的睡眠。對長高還是有點好處。要想得到直觀的長高效果，打藍球。每天最少三個鍾藍球運動，效果不好你打我。
21樓：摔破的布丁
仰臥起坐好象……對長高沒用
我的建議是每天多跳跳
17歲應該可以再長一點的
還有要吃點有營養的食品也可以幫助長高的
22樓：匿名使用者
20歲以前都可以。
打籃球最容易長高，因為經常往上跳。我身邊的很多這樣的例子。
23樓：亂逛的小明
175很完美的身高了~
身高問題 不要強求 能長就長 長不了就長不了吧
還有你現在17歲 還長呢~
24樓：韻律迴盪
鍛鍊身體＋充足營養＋保證睡眠＝長高個
25樓：☆♀雪兒
能，不在於年齡。在於追求的心
26樓：匿名使用者
我也17歲，你的個子給我多好啊，我不嫌矮！
27樓：沸騰心聲
下勁吃飯，不信長不高。
28樓：匿名使用者
多鍛鍊,就可以的,仰臥起坐是鍛鍊腹肌的,你可以跳高,跑步
怎麼樣可以快速長高，我今年9月3日剛滿18歲現在身高175cm，我想長到180cm有可能嗎，醫生說我骨線快閉合了
29樓：匿名使用者
你是男的還是女的，沒有辦法 這是隨你父母的
15歲男孩175，能長到180的身高嗎
30樓：慕容雲崖
男孩要長到21歲（甚至更多，也有可能），在生長期六年裡長不了5cm，除非嚴重缺鈣，所以只要補好鈣，絕對沒問題，沒有什麼變數
31樓：芙野淺璃
根據骨齡，男生八年一個週期，是長到二十四，女生七年一個週期，是長到二十一的。一般第二週期是長得最快的，第三週期最慢。如果你小時候總是吃類似與肯德基之類的激素比較多的東西的話，一旦定了身高，就很難再長了。
如果不是，就還可以再長几公分。
但是還要注意：
1、晚上11:30~12:00一定在睡覺。（在這個時候是骨關節生長的最好時機）
2、常進行慢跑類的有氧運動。（無氧運動會產生乳酸，有害健康）3、均衡膳食營養，多吃豆類。（這個不用說）4、下午四五點的時候晒山太陽。
（促進ca的吸收，且不傷害**）還有注意調節壓力之類的，就不一一列舉了。
長高是一個過程，吃激素是會很快，但是對內臟的負擔太大了，所以循序漸進。
32樓：兮淺顏
一般情況下可以的，你平時要多多鍛鍊，跑步啊什麼的都行，現在男孩長得高很受歡迎的，加油吧
33樓：剛絲小蘿蔔
一切都是未知數，不過一切皆有可能，畢竟身體還在發育。。。注意營養和鍛鍊吧。。。
34樓：隨點意
十五歲175 然後根據你爸媽身高 以後注意飲食 有很大機率長到180的
35樓：匿名使用者
沒問題，能漲到20歲呢
本人18歲男生，身高175，我想長到180， 還有可能嗎？謝謝指點。 10
36樓：
18 歲完全有機會的，保證睡眠 和全面的營養。適量多運動。一定能如你所願。
37樓：植田田
i8歲身體沒有完全成熟應該可以長到l80
38樓：
我媽說男生可以長到26歲
39樓：無敵的社會哥
可以的啊，我15，一米七六，只要你堅持壓腿，鍛鍊，打籃球，絕對得行。
40樓：匿名使用者
女長16，17，男長21，事實25骨骼還能發育
不讀書有出路嗎？我今年16歲，讀高一，現在是高一下冊。我的學習成績一直不理想，可能也是因為底子差
你還想完成兒時的夢想嗎?在如今的社會如果你的文化基礎很差，你覺得夢想能實現嗎？遇到問題不是逃避，而要動腦去想解決方法，分步去完成自己的目標，有時這個大的目標你要把它能實現步驟和條件都列出來，時刻提醒自己，再一步一步向這個方向走，就可能實現目標。如果夢想只是夢想，而不努力去實現，這不是夢想而是幻想。學...
本人高一,現在文理分科,理科是強項,但聽說高度近視報理科以後選專業會有限制,請解答
高度近視的話會有一些理工類專業受限，有800度以上，400度以上等幾個等級，對於屈光不正 近視眼或遠視眼 任何一眼矯正到4.8的鏡片度數大於400度的考生，不宜就讀海洋技術 海洋科學 測控技術與儀器 核工程與核技術 生物醫學工程 服裝設計與工程 飛行器製造工程專業 考生任何一眼矯正到4.8的鏡片度數...
我兒子上高一，現在不想在這個學校上了，想轉學，在學校沒人理他
仔細和他談一談，弄清問題 困難來了總要面對，逃避不是辦法。如果問題還在，轉學又遇到怎麼辦 我孩子今年高一，不喜歡現在的學校不想上了，想轉學往 轉呀？轉學也不好轉，我該怎麼辦？愁死我了，誰 你先要搞明白為什麼你家小孩不想上現在的學校，然後儘量去解決，是班級同學之間關係不和還是老師教的不好，是自己的原因...