1樓：ccll麗麗
對我來說，難過的時候是比較難以度過的，所以我會選擇做一些我比較喜歡做的事情來消磨時間，讓自己暫時性的忘記掉悲傷。
首先，我第一件會做的事情當然是去ktv唱歌了，因為我本身也是一個唱歌愛好者，我覺得沒有什麼時候是唱一首歌不能解決的。當我難過的時候，我會拿著話筒，大聲的說出我的不滿，宣洩我的情緒，很多情緒都是需要宣洩出來，才能夠得到釋放的。
去唱歌的時候，也可以把情緒盡情的釋放出來。進入房間的時候，我會被房間裡明亮的燈光吸引，會投入到選歌的樂趣之中，那個時候我已經差不多忘記了悲傷的事情了。
然後，就是大聲的唱歌，這個時候的唱歌已經不需要什麼水準了，我只要唱的開心，哪怕是跑調都沒有關係，盡情的做自己想做的事情就可以了。其次，我可能會選擇去操場跑上十幾圈，當你的體力被耗盡的時候，你也就沒有心思沒有餘力去難過別的事情了。
當你跑上十幾圈的時候，你的渾身都會被汗水溼透，當你躺在草地上的時候，閉上眼睛，你會覺得這個時候，對你來說，睡覺是這個世界上最美好的事情。最後，我可能會選擇瘋狂的購物。
雖然我覺得這種解決辦法不是很好，但是，毫無疑問，這對於女生來說，絕對是一個比較有效的解決方式。女生就是天生的購物狂，在購物的過程中可以讓他們忘記悲傷，當他們沉浸在購物的喜悅中時，他們就會暫時性的忘記難過的事情，這是一個情感轉移的有效方法。
如果你能找到一件你足夠感興趣的事情，那麼你就可以迅速的轉移你的注意力，把焦點放在你喜歡做的事情上面，忘記掉悲傷的事情。
2樓：語晨
每個人都會有心情不好的時候，只要及時調節就不會影響正常的生活和工作。我來分享一下自己難過的時候都是怎麼做的吧！
如果是一些小事引起的不開心，比如學習工作上遇到難題、和男朋友吵架之類的，我會做些別的事轉移注意力。比如追劇、看綜藝、出去散步之類的，過一會就忘記了這些不愉快的事情。我記得和男朋友吵架吵得比較凶的時候，我總是喜歡去離我家有點距離的水庫那邊散步，一來一去要花兩小時，路上心情也好得差不多了。
轉移注意力的方法一般只適合那些短暫的、不是很重要的事情引起的心情不好。而如果是長期難過的情緒，上面這種方法就顯得治標不治本了。比如畢業季的迷茫、丟工作、分手等等。
這個時候還是要從根本解決問題。比如重新振作起來尋找新的工作、新的戀情，或者我會和父母、朋友打**說說自己的煩惱，聽聽他們的意見。其實旅行也是一種很好的調節方式，遇見全新的城市、朋友和生活，會讓你更有勇氣回去面對自己的舊生活。
另外，吃甜點也是我最愛的一種調節心情的方式。雖然我不知道在科學上能否解釋甜食能讓人心情愉悅，但我每次心情不好都想去甜品店買個小蛋糕、甜甜圈吃一吃。尤其是夏天的時候各種冰涼消暑的冰粥、燒仙草、雙皮奶等等，吃一口神清氣爽什麼煩惱都忘了。
總之能調節心情的方式有很多，找到適合自己的方法就好。
3樓：
我在難過的時候會選擇睡覺。因為人在睡覺的時候是失去意識的。而那一刻你也就會忘記使你不開心的事了。
我覺得這個方法還是挺好用的。如果你能睡著的話。時間久了，養成這樣的習慣，當你心煩的時候自然就困了。
現在的我就是，遇到不開心的事就會困。所以先別管那麼多。睡一覺醒了就會好很多的。
如果你遇到了難過的事，也可以試試。不要相信什麼，傷心的時候可以聽情歌，因為那種感覺真的很不錯。那都是扯淡。
傷心的時候聽情歌只會讓你更傷心。即使你不傷心的時候聽情歌，你的心情都會很沉重。因為你不知道哪句詞勾起了你不好的回憶。
是你沉浸在悲傷當中。所以還是不要聽情歌了。因為那種感覺真的不會讓你很快樂。
還有另一種人，難過的時候就找人各種聊天各種傾訴。我特別不贊成這種事。你自己傷心難過的情緒，就像一個垃圾一樣。
當你與別人傾訴，就像往別人身上倒垃圾一樣。本來你自己難受，你傾訴完把別人影響的都不開心了。所以還是不要這樣做。
難過的情緒自己消化就好了。
而且即使你再難過，你在找人傾訴，被人都是不會理解你到底有多難受的。因為別人沒有經歷過你所經歷的東西，所以只能以一個旁觀者的身份去安慰你。但其實那時候你根本聽不進去安慰。
所以都是沒有意義的事。
所以難過的時候，先試試睡一覺吧。起來真的會好很多的。
4樓：sw維維
誰都有難過的時候，處理自己難過的方式也各有不同，難過的原因也都不一樣。
我是一個不喜歡孤單的人，喜歡熱鬧，喜歡那種溫暖的感覺。當我因為感情原因難過的時候，我就會一個人哭，一個人走在熱鬧的街上，想讓熱鬧開心的氛圍感染我。可是這種內心的難過怎麼可能是這種熱鬧就能感染的呢，也只是徒增憂傷，特別是看到成雙成對的情侶。
可是我就是想這樣，在熱鬧的地方大哭一場，哭盡所有的想念和悲傷，哭累了就回到家裡睡覺。
我覺得這樣做比我自己一個人在家流淚好多了，至少不會只有我的哭聲，不會怕打擾到鄰居，不會有認識我的人。我不用顧及自己的影響，可以盡情的發洩。
在這個難過的階段，我就會約朋友相聚，因為我害怕自己在家，自己在家想想曾經的過往就會流淚，會把眼睛哭成兔子和熊貓的結合體。我不想這樣，只想偽裝的堅強和開心來面對我的朋友。我不需要他們的安慰，因為他們的安慰會讓我想起這段感情，會讓我更難過，會哭的更凶。
所以瞭解我的朋友都只會帶我出去瘋，不會提這個事情，會讓我自己療傷，自己習慣。
遇到其他型別的難過時，就比如想家了，看到別人團聚，我會因為想家而難過。這個時候我會狂吃甜點，我總覺得吃完後會讓我安心，讓我恢復平靜。有的時候甜的東西真的能緩解心情。
我現在不只是吃甜的，只要心情不好就會吃東西，吃很多，所以導致我發胖，現在還得**。
難過的時候我還會去購物，買很多衣服和鞋，把平時不捨得買的某樣東西都會給買回來。回來洗洗，幹了之後就把新衣服換上，我總覺得它們有魔力，穿上之後心情就會好很多，像是能讓我忘記之前的不開心，讓我成了一個新的自己。
5樓：唯我毒美
這個其實是說不準的，難過的時候，做事情並不一樣。
比如說，有時候你自己一個人突然覺得難過的時候，我可能會靜靜地哭一會。說真的，我並不覺得一個人哭是代表她懦弱。人都是有七情六慾的，會笑會哭，才會活得更鮮明。
而且我認為，哭泣是放鬆自己的心情、發洩自己心情的一種很好的方式。當然，一般來說，我都是自己默默的偷偷的一個人在哭泣。在別人的面前我一般不會哭，這樣留給別人的印象不太好。
比如說，有時候難過時我會選擇聽聽**。**是一種很好放鬆心情的東西，不僅難過的時候可以聽，而且生氣的時候壓力大的時候都可以聽，聽歌可以讓你心情變得平靜。有時候難過是因為你想的太多了，當有一樣事情可以轉移你的注意的時候，你就不會想那麼多了，然後就不會覺得那麼難過了。
比如說有時候難過時，我會選擇去跑步，我覺得跑步可以讓自己的思緒放空。而且，跑完步之後就會很累，累了就會很想睡覺，然後就不會在想東想西了。不過呢，一般來說，我是很少會選擇這種方式的，因為跑步實在是太累了，特別是第二天起床的時候，腿痠的厲害。
有時候難過的時候，我會選擇和閨蜜一起去逛街，喝喝下午茶，跟閨蜜傾訴一下。我覺得有時候如果你很傷心，很難過，心情沒有辦法疏解的時候，選擇和自己的閨蜜或者兄弟傾訴是一個很好的方式。有時候把事情說出來了之後，心情就不會那麼的難過了。
你在傷心難過的時候都會做什麼？
6樓：天亞是我
我會去打遊戲，在遊戲的世界中，能夠忘記現實生活中的煩惱，只用專心打好遊戲就可以，不用去想其他的事情，也就不會難過了。
7樓：紅彼得
在傷心難過的時候我都會聽**，因為聽**會讓我快速地平靜下來，沉浸在**的世界當中。
8樓：船長未出海
我傷心難過的時候就會去跑步，因為只有跑步才會讓我把所有不開心的事情給發洩掉。
9樓：匿名使用者
我在傷心難過的時候會吃很多的零食，因為吃零食會讓我變得開心，就不會那麼傷心了。
10樓：夏沫呀
我難過的時候會選擇吃蛋糕，很多時候，明明好難過很想哭，但是看到蛋糕，就會開心一點。
11樓：
我在傷心難過的時候會看一場悲傷的電影，讓自己的眼淚流出來，不要憋在心裡。
12樓：和藹的浮零
我會開始吃東西，只有吃東西才能填補我情緒上的空虛，能**我所有的傷口。
13樓：
我會給自己做一頓美食，在做的過程中就會開心起來，吃完以後就更加開心了。
14樓：群群移移
我在傷心難過的時候會讓自己在家裡睡三天，然後洗個澡迎接嶄新的自己。
15樓：他與年長
我會看一本有意義的書，讓自己沉浸在書中營造的氛圍裡，讓自己的腦袋放空，不去想這些不開心的事情。
傷心難過的時候你會做什麼？
16樓：姆姆
時間會慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊，學會放手，你的幸福需要自己的成全。該做的事情有很多種，其實最該做的就是找到難過的原因，並能在心理上接受它，看輕它，解決它，最後戰勝它，這樣才會讓你的難過消失的無影無蹤。傷心難過的時候你會做什麼？
看這五大星座是怎麼恢復好心情的。
天秤座：移自己注意力
出去運動一下，看看相關劇情的電視緬懷一下，聽聽歌曲陶醉一下，跟朋友聊天說出自己的心事發洩一下，自己到郊外散步，放鬆一下，睡睡覺休息一下，這個世界上，沒有挨不過的情緒，只有想不開的自己；沒有解不開的事情，只有不懂得如何去解的人。
天蠍座：自己說服自己，沒什麼大不了
首先多想快樂的事,不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的,都是友好的。認為這個世界是和平的,美好的。
其次要學會放鬆:當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時,可採用深呼吸的方法放鬆自己,即深深地吸氣慢慢地呼氣,使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法,用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
射手座：宣洩一場
遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心裡,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。也可在高山大海空曠地大聲叫喊。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒,有益於保持身心健康。
從你每天一睜眼開始起,，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事畢竟是昨天。
摩羯座：幽默自持
幽默是一種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕鬆起來。
水瓶座：逃避直到淡忘
選擇性將難過傷心的事情在記憶中刪除，封存。善待自己!對自己的精神負責,最自己的生活負責,對自己的笑容負責。凡事,只要我們從好的一方面去想,總有守得開的時候。
傷心的時候你會做些什麼事情，傷心的時候，你會做什麼事情？
傷心時候的我可能會選擇吃一些零食，看一些電視劇來轉移注意力吧，或者到外面的地方走一走，想要忘記自己的煩惱，或者找朋友在一起傾訴一下。帶上一本好故事，我不開心的時候就喜歡看了不起的蓋茨比或者是活著，代入別人的悲傷中就感覺 人生有好多離別和失意要經歷，我所感受的不過是千萬種傷心的一點點點點，不如笑笑過去...
心情不好的時候你會做什麼
生活就是這樣，我們所面對的一切都必須接受。無論好壞。生活就是這樣，每天不會有人因為你哭泣而難過，因為你傷心，所以陽光就自動消退。生活有它自己不變的執行規律，大地上的人們每天來來往往。在我的心裡頭，沒有什麼永恆的東西，再堅硬的東西，都住在無常的虛空中。我希望只有今生，沒有來世。或者在喝那碗孟婆湯的時候...
無聊的時候你會做什麼打發時間，無聊的時候做什麼好可以打發時間
可能會跟周圍的人閒聊一會兒吧，不過這也得看周圍人手頭上是不是也有事情，最好挑人家也比較閒的時候，不要只考慮到你自己 要是周圍人都比較忙，那就給自己找些事情做吧，實在不行離開自己的位置閒走幾步，總比坐在那裡浪費時間好。當我上班無聊的時候，一般都會拿起手機刷一下朋友圈，或者是找朋友聊一下天，因為公司的事...