1樓：祈禱_小狼
吃一堆東西，然後再和冰水，不蓋被子睡覺，把窗戶開開，我就是這樣發燒的
2樓：落日照大地
穿棉襖跑步，滿身大漢後脫了棉襖，就這樣兩個小時保證你明天早上起不來
3樓：手機使用者
用冷水倒到自己身上，吹涼風，晚上不蓋被子。
4樓：九月_炎之十月
這種是對身體不好，還是別做吧！你冰冷，家裡人會擔心的。
5樓：xqi子
多吃些冷的東西然後睡覺不蓋被子
6樓：中二神經患者
先裹被子讓自己出汗，然後趕緊沖涼水
7樓：字腳人
呵呵我有時就衝冷水不蓋被子就是為了不上學
8樓：浦白秋
自己的身體開玩笑 …你會後悔的！！！
9樓：羅尚朋
洗冷水澡，睡覺不蓋被子
10樓：愛麥兜寶貝
穿個體恤晚上到外面站上兩個小時
11樓：匿名使用者
洗澡把水調到50衝一會兒，再用冷水一次反覆，絕對報廢
12樓：林邊葉
你洗完頭髮穿著單衣在外邊做兩個小時頭髮幹了再回去
13樓：
晚上開窗戶睡覺就歐了
14樓：純黑小白狗
發個簡訊告訴人家就行
15樓：痛吥過如此
要對自己好點，有什麼事情要用正確的方式解決。
16樓：鍾國夢
誰家的孩紙啊這麼不愛惜自己
早上起不來有什麼妙招嗎？ 10
17樓：閒庭賞月時關照
其實最好的辦法就是早點休息保證充足的睡眠 才能讓身體保持良好的狀態 合理的作息時間是十分重要的 休息好了自然就醒來 好習慣是長期養成的
18樓：真康
找個女朋友吧！讓後每天記得六點叫女朋友起床
19樓：房靜安
之前用過了 很多方法證明在物理上是不能讓自己改變的，只有在自己的內心有了一定起的慾望才能做到。現在你要求自己早起只是想這樣做，同時你知道自己為什麼要這樣做嗎？ 早起對你有什麼好處？
對你將來發展有什麼好處，如果不這樣做對你有什麼壞處。早起了給自己什麼獎勵？沒起給自己什麼懲罰？
都搞清楚了 自然就起了或是不起。 如果非要那點起 就把你這個計劃告訴你最信任的人，說你一定能起 如果不能起。。。。。。。做一個你不能接受的事情。
任何事情都是逃離痛苦 追求快樂的，如果早起不能給你帶來任何快樂感 你肯定選擇睡覺這舒服的事情，搞清楚睡覺給你多大的痛苦 就好辦了。
20樓：微數網路
1、睡前確定一個讓你愉快的早起目標
早起的關鍵之一是「儀式感」，睡覺前決定一件明天想做的事，運動、唱歌、冥想、約會等。每天早上告訴自己：這麼早起床的確很難，但這是值得的。
2、一步一步慢慢來
心血來潮突然很早起床很可能堅持兩天就放棄了。建議慢慢提早起床時間，比如每三天提早15分鐘，這樣容易堅持下去。同時一定注意週末也要堅持，如果週末睡個懶覺，那之前的努力就白費了。
3、不要使用鬧鐘貪睡功能
總是早上鬧鐘響起卻想再睡幾分鐘，一次又一次按下「貪睡」最終遲到？鬧鐘的貪睡功能會無限期地拖延起床時間。所以鬧鐘第一聲響起就馬上起來，千萬不要想著等下次鬧鐘響的時候再起。
4、在自然光下醒來
自然光可以減緩甚至停止褪黑激素即睡眠激素的產生。同時，幫助獲得能量的皮質醇也會增加。如果沒有陽光，可以選擇使用模擬自然陽光的光療時鐘。
購物指南：潮牌毒
早上起不來是怎麼回事？
21樓：一禪小和尚
為什麼你早上起不來？
22樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
23樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
24樓：厚琅其梓楠
其實我最近也有這樣的狀況，你可以在中午的時候去午睡半個小時，醒來眼睛也許就不會太難受，多看下綠色的植物、做眼保健操。飲食方面，多注意去補充有營養的，晚上也不要太晚睡，早睡早起才會身體好哦
25樓：晉易詹曉絲
有兩種答案最適合,第1:邇太懶列,所以起不來!第2:可能是晚上睡覺想的事太多列,要麼就是晚上睡的太晚所以起不來!你社捏?我這個絕對是最佳答案!
26樓：篤卿佼飛語
亞健康的典型表現，如果伴有脾胃不和內分泌已經失調，當留神了。注意營養攝取充足均衡。
27樓：erin淡定如水
晚上早一點睡覺，睡覺前喝點牛奶，放鬆心情。只要前三天按時按鬧鐘定的時間起來，以後就形成生物鐘就不怕起不來了。
28樓：大漠孤煙一枝花
一是你睡覺晚二是睡覺姿勢不對三是壓力大。睡前洗個澡也可以清爽的洗個臉換上舒服的睡衣，被子不要蓋太厚。平時學習該努力還是要努力的，實在是覺得煩可以買張兩元錢的彩票不貴還可以解壓。
最重要的是不要封閉自己多和同學聊聊天。回家和父母說說話。祝好運！
29樓：生性涼薄
我想應該是的， 有些時候心裡壓力重是影響睡眠的， 晚上睡不著， 早上起不來。
白天的時候適當的做些運動 緩解下心裡壓力， 也不要給自己製造徒有的壓力。 還有， 祝你考試成功 0.0
30樓：匿名使用者
嗯，想多了就這樣，同感同感！你比我累、我想的通宵睡不著的那種。。
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