1樓：沉夜孤星
學著自我調節，適當釋放不良情緒，可以用寫日記的方式，或者找好友傾訴，或者去看美麗的風景，或者痛痛快快哭一場，或者去運動等等，都有助於減輕心理壓力，緩解抑鬱。事實上美好的事物很多，只要你能換種心態，樂**世界，熱情待生活，注重做事的過程，不過於計較輸贏得失，你的世界自會風清雲淡，陽光明媚！至於家裡人，他們理不理解無所謂，畢竟自己的人生得自己過，別人幫不上忙。
走出陰鬱，找尋陽光，你行的！
2樓：揮別時
想開點，看遠點。多想好的，少想不好的。要麼出去旅遊，到大自然去尋找快樂，這樣你就慢慢的忘掉煩心事，心就不會堵得慌，氣也順了，心胸也寬闊了。
朋友，自己去尋找快樂吧，這對身體是有好處的。謝謝！
3樓：影子
要學會面對自己，面對煩惱，人有煩惱很正常，我們不是聖人，孰能無過？其次有了煩惱我們要擺正自己的心態，不要想著去如何解決這個煩惱，煩惱是解決不完的，解決了這個很快下一個又來了。煩惱其實就是我們生活的調節劑，合理利用反而會讓我們更有生活的動力。
4樓：緋攻
凡事都做個換位思考，我們在要求別人對我們怎樣，怎樣的時候，先想一下自己在這件事情當中做了什麼，付出了什麼，做得足購好嗎？如果沒有，你拿什麼要求別人。抑鬱在當今社會，人人都有吧，只是嚴不嚴重。
我覺得輕一點的抑鬱還不能稱之為病，只是人一根筋的鑽牛角尖。自我開解吧。心態好，一切都好。
5樓：寶52240陌車
自己錯了就不要怕說，坦蕩點。自己沒錯，就不要和別人一般見識。也坦蕩點。
沒對錯，用了不同的方法，不一定最好，寬容點。總之至少不和自己治氣，和別人，一件事歸一件事。敬而遠之。
6樓：bd小葵
打**約朋友出來聊天，吃點好吃的，乾點自己喜歡的事情，放鬆自己，轉移注意力，調整心情。每天太陽都會升起，為什麼要自尋煩惱呢?
7樓：消化
家長不講理很難溝通，子女又不能跟他講道理，更不能打他。所以各自生活，保持距離最好。分開久了回家是客人，一個屋簷下生活久了是仇人。
8樓：遊曼陽
我通常會做別的來轉移注意力，聽聽歌看看劇玩玩遊戲，或者全身心投入工作，你會發現，忙碌起來的你，什麼都可以拋之腦後。
9樓：坐看潮起潮落
我的做法是出去走走，近的去公園效外，有條件的去登登野山，特別是登到山頂的那一刻，心情會自然放開。可以試試
10樓：5920啊
想一想，那些人根本不值得你傷心
跟家裡人鬧翻了，怎麼辦，和家裡人鬧翻了怎麼辦
回去認錯，知錯能改，善莫大焉。家裡人會很欣慰的。親人永遠是親人，何必呢，能和解還是儘量和解，不要把關係搞得太差，不然你會後悔的。付費內容限時免費檢視 回答家永遠是避難的港灣，最熟悉最親的永遠是自己的家人。我聯絡主動跟家裡人溝通，溝通是人際交往的潤滑劑，一家人沒有不共戴天的仇恨，卻有血溶於水的親情。提...
喜歡人，但被家裡人拉去相親怎麼辦
每個人都擁有追求幸福的權利 你愛她 你想和她在一起 只要和她在一起你就覺得很幸福 是嗎？但現實是殘酷的 既然她不愛你 那你何必把時間浪費在一個不愛你的人身上了 勉強在一起是不會幸福的 這世界沒有誰離開了誰就無法生存下去 在愛情裡付出多的一方受到的傷害就會越大 家人讓你去相親 其實是為你好 你應該去 ...
家裡人被騙去傳銷了怎麼辦，懷疑家裡人被騙去做傳銷了，怎麼辦
最好報警，然後去解救 懷疑家裡人被騙去做傳銷了，怎麼辦 這種情況 我覺得極大的是被傳銷組織 了 他們在 啊現在？版很有可能你權爸爸去了經過他們的胡吹啊之類的 也得捲進去！你們可以多去幾個人 找幾個男的一起陪著去那個地方，但是前提不要告訴你妹妹，兩個人去和你妹妹那裡看看是什麼情況，剩下一個或者兩個人等...