1樓：匿名使用者
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！) 2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質 3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳 4、跳完繩後休息十分鐘 5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶 6、壓完腿伸懶腰40次 7、睡覺 8、早晨起床時，重複5，6的動作 9、每天晚上還要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時！ 骨骺線沒有閉合的人(一般都是23週歲以下)按以上的方法訓練，三個月後必有效果，年齡越小，效果越好。
1、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2樓：匿名使用者
哈哈.... 就這樣睡心裡覺得高了就高了。
3樓：毛毛蟲的雨天
晚上覺得自己是仙不用睡覺，上課發現自己只是個凡人
我早上起來膝蓋痛是不是要長高了，這是不是長高的預兆
也許是，長高期間膝蓋處有一種 拉扯痛 的感覺，這是生長痛 可以每隔兩三個月量一次，實在不行一個月量一次 我也不知道 可是我14歲 身高1.62 還高嗎？豆製品可以bai多吃，含有蛋白du 質，牛奶等等，平zhi時多做戶外運動，dao可以回 多晒太陽，多吃蔬菜和答水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很...
早上起床小便發現尿很黃而且味道很重，我是女生
小便尿液顏色很深，建議多喝水，再觀察情況，常人的尿色都是呈淡黃色的。天冷時多清澈，天熱時多黃色，這與出汗和飲水多少有關，但也可以隨著飲食而變化。如攝入偏酸性飲食時，尿色則深，如飲食偏鹼，其尿色則淡。有時口服幾片核黃素片藥物，尿色也會呈現深黃。像這些尿色變化是極為短暫的，很快就能自行恢復。黃褐色尿應區...
十五歲，今天早上起床發現長智齒的地方很痛是不是長智齒了，現在牙齒都合不攏，吃飯都有問題像這
成年人總bai共28顆牙齒，您du 數一下這排是不是zhi14顆牙齒呢？如果dao有第15顆，而且最後那內顆是成年後容才長出來的，那就是了。智齒我們通常建議拔掉，這個是退化齒，在口腔內是沒有咀嚼功能，而且會經常發炎。因為需要考慮上下咬合關係。建議你最好是拔掉。而且智齒本身在口腔內是沒有太大的作用。而...