1樓：匿名使用者
其實你也不胖啊（1）晚餐不要吃含澱粉的東西。蔬菜或水果會使腹中有充盈感，但不要在晚上吃香蕉，甘蔗這種含糖量高的。
（2鐵觀音，烏龍茶，玄米茶都是不錯的**良茶呢。不過補充一點，很多人會忽略飲水量的保證，茶不能代水，喝茶的同時，額外還是需要喝水。夏天每人每天應該補充1500到2500毫升水，所以即使運動量不大，排汗量大也會消耗很多水分，即使不特別口渴，也不能把喝水忘在腦後。
如果運動量不大，時間不超過90分鐘喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多。哦。
另外，桃花泡水喝可以瘦小腹，適合久坐的人。
（3）那400米最好能夠快步走，如果你穿適合的鞋子的話，快步走是有氧運動會消耗脂肪
（4）成年人符合生理要求的睡眠時間是每天睡8小時左右。能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半。
（5）少食多餐也是可以的，這樣可以避免一次攝入多餘的食物而轉化成脂肪
助你**成功哦，要注意維持呀，加油吧
2樓：桃矢的愛
堅持2周！肯定會瘦啦！
3樓：
這種程度 我認為 只是會 不胖 不至於能**吧
4樓：
最好把晚上那個饅頭省了，因為晚上吃澱粉類的東西最會胖了。
5樓：
建議一、午餐吃菜，去主食
二、晚餐將主食、副食都去掉，吃水果 喝酸奶~~二者拌在一起更好哦三、喝普洱會好一些的~
估計半個月就能達到了~
6樓：匿名使用者
呵呵,喝茶是的確有**的作用,
我前段時間104斤,然後我就喝茶喝了一個月左右,現在瘦了不少也是喝鐵觀音.
比較濃的茶葉會飢餓感強烈些.
更重要的是,少吃多餐,就是每頓吃個七分飽,一天可以多吃幾餐.嗯嗯.
這樣子的眼睛長的怎麼樣，會不會很凶
的確看著挺凶的，高冷，酷酷的感覺。但是就算眼睛長這樣也沒事，只要平時與他人友好相處就行。如果是個女生偶爾還可以化個眼妝去凶噢。眼睛散光的現象，注意平時保護自己的眼睛 1 遠近調視法 可以先看看遠景，再看看近景。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。2 日光浴法 天氣晴朗時...
對男朋友說滾，這樣子會不會傷害到他的心？
會傷害到他的心，其實男孩子也是特別要面子的，這個時候直接去說這句話之後，肯定是會讓男朋友覺得特別不舒服的。這肯定是能夠傷害到他的心，因為這種說法會讓他覺得你不喜歡他，使他的自尊心受到打擊，應該主動找他說明自己說的是氣話，希望他原諒自己說的錯話。你這樣的一種說法就是會傷害你男朋友的心，這也還是不要這樣...
請問我魚缸裡面長了什麼蟲？會不會影響我的魚？另外怎麼解決
這是寄生蟲，你養的魚是自己釣的吧，淡水魚都有寄生蟲的，很正常。魚缸徹底換水，消毒，可以用高錳酸鉀消毒，去買點 外寄生蟲的藥，定期投放，起到預防的效果。先換水,放點鹽進去。過濾不要停,好不容易建立的硝化系統,你停一夜就全完了。沒有好的水體環境,魚容易生毛病。在生活和工作中，我們可以引入遊戲化的元素，建...