1樓：受華
魚肉是高熱量食物嗎
不同種類的魚有不同的熱量，平均熱量大約為每100克100大卡左右，相對於其它肉類來說熱量是比較低的，而且魚肉中的脂肪含量也比較低，蛋白質含量高，是屬於高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。
而且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂及膠原蛋白等，長期食用對於人體來說還具有降低血脂、延緩衰老的作用。
2魚肉和蝦肉哪個熱量高
蝦的熱量為每100克93大卡，蛋白質含量為18.6克，脂肪含量為0.8克；而魚的平均熱量為每100克100大卡，蛋白質含量16克，脂肪含量2克。
由上述資料可以看出魚肉和蝦肉熱量都是屬於比較低的，但蝦肉的脂肪含量更低，兩者肉類都屬於高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，適量食用對於人體健康來說具有一定的益處。
3魚肉**可以吃嗎
可以適量吃。
**期間的飲食一般建議需要在保證營養的前提下，儘量食用低脂肪、低熱量的食物，而魚肉不僅營養豐富，而且脂肪含量和熱量都比較低，在**期間是可以適量吃的。
但是**是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關，任何食物吃多了都會有發胖的可能性，所以在**期間吃魚肉的話也是需要適量吃的。
4**怎麼吃魚肉
清蒸。相對於其它烹飪方式來說，清蒸不僅對於食材的營養破壞最少，而且使用的調味料也是最少的，所以熱量相對來說也是最低的；而且對於鮮嫩多汁的魚肉來說，清蒸也能保留住魚肉的原始鮮甜味道。
魚肉含有豐富的營養物質，能夠為人體補充多種營養物質，處於**期間是可以適量食用的，但要注意烹飪方式，最好使用清蒸的方式會比較好
2樓：
你說米飯的熱量是210k,其實不是的,用平常大小的碗盛飯,大概是116k,
魚的熱量一般,不高,魚其實很有營養,高蛋白低脂肪,哪要看什麼魚,塘蝨魚,金槍魚,鯖魚,章魚,白故魚,別吃了,他們的熱量很高,脂肪適中,
其它的魚都可以吃,其它都是100k以下的,脂肪在3g以下的,一條魚你要除掉刺,魚鱗,心肺等啊,
熱量不高的..多吃魚對身體很好,
以後有飲食問題可以問我噢!
大卡和卡是一樣的噢.只是簡稱
3樓：匿名使用者
這些都是相對的誒。。 魚的熱量相比豬肉，羊肉，牛肉...來說熱量算低了啊。。
而且，一碗米飯，是主食，你會吃的一點不剩，那熱量就全都攝入啦。。
而一條魚是菜誒，你總不會也吃的一點不剩吧？？？
各種魚含多少大卡熱量
4樓：菠菜姐
魚的熱量同主食以及其他肉類的熱量比較起來，是要低的！
下邊列出常見魚類的熱量表。
白帶魚 熱量 1塊(80克/塊) 106大卡鯧魚1塊(140克/塊) 216大卡
春魚1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡鮭魚1塊(120克/塊) 200大卡
鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡
黃血魚 1條(340克/條) 312大卡
雞魚1條(260克/條) 160大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚1條(60克/條) 32大卡
鱈魚1塊(100克/塊) 70大卡
梭魚 熱量 1條(170克/條) 129大卡
5樓：怕胖的星星
除了三文魚，其他的魚熱量都是在100g120卡左右
一碗米飯，一條魚多少千卡？
6樓：無聊聊社會
多大的魚？
二兩米飯，大概一百卡路里的熱量 魚的話，一百克大概有300-350卡路里
一勺哈根達斯有一百卡路里，跑步一小時消耗600-700卡路里你每消耗三千卡路里可**一斤！
希望可以幫到你
89千卡等於多少食物
7樓：啊往事知多少
以下為每種日常食物所含有的熱量：
主飯咖哩飯 640千卡什錦炒飯 781-800千卡什錦比薩100克 210-300千卡 陽春麵 392千卡牛肉麵 540千卡 什錦炒麵 860千卡
義大利麵1份470克約500- 700千卡榨菜肉絲麵 一碗 400千卡 炸醬麵 一碗 385千卡焗海鮮 357千卡 火腿飯 690千卡
烤白菜 149千卡 炸肉片 302千卡
牛肉蔬菜湯 362千卡 熱狗堡 263千卡什錦蛋包 227千卡 海鮮湯 192千卡
排骨飯面1碗 480千卡 餛飩麵 560千卡肉絲麵1碗 440千卡 方便麵 100g 470千卡主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花捲100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 一個 245千卡豬肉水餃 一個 40千卡 蛋餅 一份 255千卡豆沙包 一個 215千卡 鮮肉包 一個 225-280千卡*燒包 一個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春捲100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡燒麥100克 238千卡 湯包100克 238千卡烙餅100克 225千卡 白水羊頭100克 193千卡艾窩窩100克 190千卡 愛窩窩100克 190千卡白吐司（1片） 130千卡
米粉湯 1碗 185千卡 粉絲 100克 335千卡粉皮100克 64千卡 涼粉100克 37千卡粉條100克 336千卡 肉羹米粉 一碗 350千卡米粉湯 一碗 185千卡 炒米粉 一碗 275千卡廣東粥 400千卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡魚肉飯糰1個 205千卡涼粉(帶調料)100克 50千卡腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡豆腐絲100克 201千卡薰幹100克 153千卡醬豆腐100克 151千卡香乾100克 147千卡豆腐乾100克 140千卡上海南乳100克 138千卡菜乾200克 136千卡 腐乳(白)100克 133千卡臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡酸豆乳100克 67千卡 南豆腐100克 57千卡白薯幹100克 612千卡土豆粉100克 337千卡地瓜粉100克 336千卡大麥100克 307千卡白薯(白心)100克 64千卡白薯(紅心)90克 99千卡豆腐腦(帶滷)100克 47千卡 豆汁(生)100克 10千卡綠豆凸 一個 320千卡 紅豆餡 100克 274千卡炒肝100克 96千卡 油茶100克 94千卡茶湯100克 92千卡 小豆粥100克 61千卡黑輪 一串 90千卡 豬血糕 一串 130kcal魚板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal油豆腐 一塊 80kcal 貢丸串 一串 100kcal香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal多拿滋 一串 70kcal 雞香卷 一串 70kcal龍蝦棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal豆豉：100克 244千卡
肉類雞蛋1個（58克，較大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黃59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鴨蛋（大，65克） 114千卡
（ 大，85克）. 180千卡 脂肪13克 膽固醇565毫克鹹鴨蛋 88克 190千卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7鵪鶉蛋（10克） 16千卡
火雞蛋（80克）135千卡
松花蛋(雞)83克 178千卡
松花蛋(鴨)90克 171千卡煎蛋1個 136 千卡瘦火腿2片 (60克) 70千卡
白切雞1塊(100克) 200千卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356千卡
煎˙豬肉 (140克) 440 千卡
火腿 100克 320千卡 香腸 100克 508千卡蠟腸2條˙煎 310 千卡
羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白質羊肉後退 100克 102千卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87千卡 12.2 g
羊舌100克 225千卡
羊肉串(炸)100克 217千卡
羊肉(熟)100克 215千卡 羊肉胸：100克 215千卡羊血：100克 57千卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55千卡
豬口條： 100克 233千卡
豬耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白質豬蹄(熟) 43克 260千卡 豬肉(肥)100克 816千卡豬肉(血脖)90克 576千卡 豬肉(肋條肉)96克568千卡豬肉(軟五花)85克 349千卡 豬肉(硬五花)79克 339千卡豬肉(前蹄膀)67克338千卡
牛肉：100克 106千卡 10.2g
牛肚100克 72千卡
牛肉鬆100克 445千卡 牛肉乾100克 550千卡雞胗：100克 118千卡 19.2g
扒雞66克 215千卡
烤雞73克240千卡
雞肝 100克 121千卡 16.7g 雞心100克 172千卡沙雞41克 147千卡 雞腿69克 181千卡雞血100克 49千卡 雞翅膀： 69克 194千卡 17.
4 g雞翅膀一隻（200g） 422千卡
雞心：172千卡 15.9 g
鱈魚 100克 88千卡
石斑魚 57克 320千卡 蛋白質19.5g對蝦 61克 93千卡 18.6g蛋白質
8樓：晉北大地
89千卡約等於一串香菇丸
9樓：銘弦幽
回答1、豬肉(血脖)90克 576卡
2、豬肉(肋條肉)96克568卡
3、豬肉(軟五花)85克349卡
4、豬肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉乾：100克550卡
7、紅糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
4.5kg牛肉乾
更多8條
10樓：越磨越光芒
你可以去中國健康網檢視具體的資料。
2000千卡以下一天吃什麼
1532千卡等於多少食物
11樓：匿名使用者
參考食譜：
早餐：320-350大卡
參考分量：
麵包2片168大卡+水煮雞蛋1個80大卡+牛奶1盒135大卡+中等大小蘋果1個95大卡=478大卡 黑米粥1碗（200克）136大卡+饅頭1個（100克）221.00大卡+雞蛋1個80大卡=437大卡
注意：蛋糕一小塊通常有熱量380多大卡，不是**的明智選擇。
三鮮餡的水餃一個大約60大卡，10個就是600大卡。
上午加餐：100大卡左右
參考分量：
酸奶1盒（170克）122大卡/ 牛奶1盒（250克）135大卡/核桃2個104大卡/開心果7粒118大卡/蘇打餅乾4片114大卡
午餐：500大卡
參考分量
米飯1碗230大卡+小白菜200克34大卡+冬瓜（煮，加鹽）200克22.00大卡+炒雞胸肉150克188大卡=474
注意：通常在外吃的快餐例如白切雞飯等（有飯、菜和肉搭配好的）一份熱量大約700+大卡
在外吃的一碗麵、粉等大約600-700大卡
漢堡包1個684大卡加上一包薯條和一杯可樂，熱量就可以達到一千多大卡了（不是**的明智選擇）
下午加餐：100大卡左右
晚餐：350-400 大卡
參考分量：
水煮玉米1個約200大卡+少油的蔬菜一碗（200克）約50大卡+魚肉100克約120大卡
注意：酒精的熱量不低
一瓶啤酒熱量249大卡，有應酬的話悠著點喝。
如果吃魚刺喉嚨怎麼辦，吃魚把魚刺吃進喉嚨裡怎麼辦？
喝醋，如果醋的濃度大，你就用溫水稀釋一下。吃魚把魚刺吃進喉嚨裡怎麼辦？昨天吃魚被魚刺卡住了，朋友建議我喝醋，但並不湊效，好像感覺魚刺還在那裡。今天到醫院，醫生一聽就問我是什麼時候卡住的，我說是昨天，他問我怎麼昨天沒過來取出呢？有點責備的意思。其實按照常規的喝醋和大口吞飯的處理方法是比較危險的，咽喉是...
吃魚被卡了怎麼辦，吃魚被被魚刺卡住了，怎麼辦？
吃維生素c含化片，如果沒有就只能去醫院了，喝醋對傷口不好，作用也不怎麼好。喝些醋，使魚骨軟化，再吃些東西，把魚刺嚥下去或者找醫生吧魚刺取出來 多吃點蔬菜帶下去,吃魚被被魚刺卡住了，怎麼辦？50 被魚刺卡住了怎麼辦？被魚刺卡住了應該怎麼辦？被魚刺卡住，應去醫院口腔科處理，不要用土辦法如喝醋等！以免當誤...
吃魚時被魚刺卡到了喉嚨，該怎麼辦
急救措施 較小的魚刺，有時隨著吞嚥，自然就可滑下去了。如果感覺刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因為這是魚刺最容易卡住的地方，如果發現刺不大，扎得不深，就可用長鑷子夾出。注意事項 1.較大的或扎得較深的魚刺，無論怎樣作吞嚥動作，疼痛不減，喉嚨的入口兩...