1樓：一瓢靈感
你沒交待你的性徵是否也處於的「青春發育期」了，也許你的年齡段雖然到了，但你的生理還未進入發育期，每個人都有早有晚，再等等。
2樓：匿名使用者
要多鍛鍊身體，還要保證營養。另外跳繩可以幫助長高，你可以每天早起一些，跳200個繩，還可能和遺傳有關係，不過放心，只要年齡沒太大，隨時都會長高的。
3樓：瘋華絕代的四喜
你可以多運動一下，比如跑步、跳繩，記得多喝牛奶什麼的營養的東西。
4樓：匿名使用者
每天堅持運動，如籃球，跑步等，貴在堅持。還有就是營養要均衡，祝你健康成長。
5樓：匿名使用者
很正常的 我女兒也經常長不高的 她10歲了 才135
6樓：匿名使用者
有些會遲點長的，這個升高難說
7樓：在府文廟野炊的沸羊羊
晚長，睡早點，多逛街，吃好點，
8樓：匿名使用者
打算長到多高啊！現在多高？
女生進了青春期大概可以長多少cm
9樓：匿名使用者
我覺得可以，本人剛進青春期160，到了175的時候青春期還沒有結束。
10樓：成二的家
這就要看你的營養跟的上不，不是想長高就高的
11樓：1逗你玩
這個有點困難，基本上3-5cm就差不多了，正常情況下不可能張7-8cm
望採納，謝謝。
12樓：奶油巴巴
14-17歲的話也許可以
青春期女孩的發育過程
女孩乳房開始發育後還可以長高多少
13樓：龐瑟
這個每個人有關係的，能長，但跟地域，營養條件，平時的生活方式都有關
14樓：李臻天
看父母吧。你爸爸媽媽多高
青春期發育長高可以長几年?
15樓：張木頭
男生還是女生？男生一般在發育後（身高急速增長期後）長高速度會開始變慢，生長板也會開始慢慢閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。女生在初潮後，這個也是一個警示，要開始注意生長板會開始閉合。
這個時候通過自身的努力做【成長伸展運動】、注意睡眠、飲食，這樣會有很不錯的效果。
16樓：匿名使用者
朋友，男性一般在26歲真正停止生長，女性一般在25歲停止。你看看你能長几年·！
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
17樓：匿名使用者
一般在18歲停止成長的，骨骺線閉合則不能再自然長高，想要長高平時注意飲食均衡，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高
18樓：匿名使用者
長高男生可以發育到26歲具體情況因人而異，由於女性發育的早25歲就停止發育了，身高發育最快的時間女生11-14歲基本身高就定型，後面發育就因人而異了，男生一般是在13-16歲發育最快，具體情況因人而異。希望採納。
19樓：匿名使用者
女生一般是12到15歲的時候張的快
也就是在讀初中的時候
男生一般是14-18歲
當然也有例外的
20樓：匿名使用者
猛長只有一年（一年長五公分一上）
21樓：匿名使用者
青春期一般是12歲到18歲，也就是6年哦
發育的早，青春期時發現自己基本都長不高了怎麼辦？我才17虛歲
22樓：天秤炫小妮
青春期本來就長得比較慢，因為在之前會躥一下。但是不用擔心，我發育也早，雖然後來長得慢了但還是長了10釐米左右。如果你想知道自己還有多少長個的空間，可以到醫院查一下骨是不是閉合了，如果沒有還是可以在長長的。
所以就要趁這時候多鍛鍊，比如打打籃球跳跳繩之類的，還有多吃蔬菜晒晒太陽，相信你還會在長個的。希望採納
23樓：不列顛島公爵
沒事的 一般骨齡到了也會長兩三年
女孩青春發育期一年長高多少
24樓：匿名使用者
10cm左右吧，多參加體育鍛煉
25樓：匿名使用者
因人而異。來月經後就基本不長了
26樓：花開半夏淚
注意營養的話 要過就顯著了
27樓：索為人
這個沒有一定。一般會長5cm左右
有些女生在青春期胸部發育慢是怎麼回事
28樓：adolf丶
題主不要聽樓下充滿惡意的網友回答。
一個人的發育情況，是根據他/她的身體條件以及先天、後天營養決定的。其次，規律的飲食，以及良好的生活習慣作息時間都會影響發育情況。所以我建議題主注意我上述事項。
非要提議的話，我提議多喝木瓜牛奶，有助於**
29樓：群力
不必為這種無聊的事而擔心，人體有自己的發育過程，不同人有不同人的發育時間段，時間到了自然會有所變化。沒必要杞人憂天，有那心思不如用在正地方，給自己充電補充能量，多學習、多創業，有了資本，就算身體不成全你，你也能有辦法來讓自己完美。
30樓：天寒夜舞
很正常呀
發育早晚只要發育就好了
所以。。。
慢點也沒有關係
31樓：匿名使用者
每個人都有自己不同生長期，有的早一點有的晚一點，耐心一點總會到的❤
32樓：一隻灰太狼愛
和營養，休息時間，有關係，另外，愛生氣也會影響發育。
33樓：匿名使用者
有些是因為營養不良，有些是因為先天發育，有些結婚後生完小孩會變大。
34樓：匿名使用者
個人體質的原因啊，沒有必要特別在意，注意調整好心態。
35樓：
可能營養不良，也有可能是外界原因 ，有的就是發育慢，不要擔心
36樓：透明瞳
這跟每個人的體質有關係
37樓：匿名使用者
內衣要選擇好哦，不然容易變形 各種問題，找專賣店的櫃員幫您挑選就可以咯，平日不要挑食，少吃零食哦。
38樓：匿名使用者
遺傳和環境的原因，不用太擔心喲！
39樓：最拗
很顯然你的雌性激素分泌的不多
40樓：
多少歲，發育多長時間了
41樓：匿名使用者
對於健康的孩子而言，個體差異而已，個子高矮還不一呢，正常。
42樓：李常進
厚積薄發，說不定慢慢就大了
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他們煩人是真的，為了你好。如果你嫌他們煩，你就拿點好成績出來給他們看。讓他看到你的好成績，我相信他們就，不會再煩你了。偏科得換你上課好好聽，回家後就好好學習。如果你嫌父母太吵的話，或者是太囉嗦，你可以跟他們約法三章。或者你可以跟他們解釋清楚。而且他們嘮叨也是為了你好，如果你現在就這麼健忘的話，以後該...
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