1樓：ce肌膚護理顧問
祛斑最好的方法就是外調加內養。
介紹幾個祛斑最好的方法
方法一：砂糖橄欖油**
取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩，這樣可以去除**的角質，恢復**的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。
方法二：香蕉牛奶**
新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊塗邊按摩，在還未乾透的時候清洗乾淨即可。此款**可以當作「及時補水**」來使用，長期使用可以滋潤美白**。
方法三：紅酒美容
釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強抗氧化劑，令肌膚恢復美白光澤。另外葡萄籽富含的營養物質「多酚」，其抗衰老的能力很強。因此紅酒的美膚功效絕對很好。
可以選擇成品紅酒**，也可以自制紅酒**。自制時，將壓縮**紙浸泡在適量紅酒中就可以，然後拿出來敷臉。
自身飲食的注意，睡眠充足，這些都是祛斑最好的方法。平時一定要多吃一些清淡的食物。像油炸類，辛辣，燒烤等一些總口味的食物一定要少吃或者不吃。
多吃些像西紅柿，黃瓜等富含維生素比較多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。睡眠質量一定要好，不要熬夜，一個好的作息習慣很重要。
2樓：追憶山海
用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調配，均勻塗抹臉部，10分鐘後洗淨，連續使用半個月，可以有效地使黑色
素分解，同時**變得又白又紅又潤。玉潤--淨斑霜具抗氧化功效的維他命c，
3樓：江湖神功
跟你說啊，過了三十長斑多半是生活不協調，心情的問題，這個是根本，心情愉快，吃好睡好，跟男朋友關係好，自然就不長斑了。
30多歲女性眼角長斑是怎麼回事？臉上長斑吃什麼好？
4樓：摩氧祛斑品牌
眼角長斑是存在很多內在因素和外在因素的，比如大氣汙染，平時外出不注意防晒、隔離，經常面對電腦輻射，工作壓力大，情緒波動大，飲食不規律，喜歡熬夜，等等，在外在因素下，再加上身體減慢，體內的毒素垃圾及時排除不了，久而久之，導致**的代謝亂，黑色素沉著，就會長斑。要注意：
1、避免日晒；
2、不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品；
3、面部皮炎應及時**，避免引起炎症性色素沉著；
4、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮；
5、注意多食含vc、va的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。
5樓：爽朗的稱運浩
多吃富含維c的食物，像西紅柿、獼猴桃、橙子這些，如果有條件，像摩氧，能夠事半功倍。
6樓：像風一樣自駕遊
30多歲女性眼角長斑可能是由於內分泌的問題，臉上長斑可以吃以下東西：
1.補充維生素
維生素c是人體和**不可或缺的營養成分了，且護理美白**一定少不了維生素c。因此，日常適當多補充維c營養物質，有助於抑制黑色素的生成和沉澱，從而改善色斑的問題肌膚，防治色斑，淡斑祛斑，令肌膚美白起來。
2.飲食搭配得當
日常飲食搭配得當，對保養**和身體健康益處多多。臉上長斑的美女們不妨用多吃香蕉和番茄，護膚效果也很不錯的呢。另外，可用香蕉和番茄搗爛成泥狀後敷臉，或者蜂蜜和牛奶自制**敷臉都可。
定期堅持使用有助於護理美白**，淡斑祛斑。
3.多喝維c水果汁
富含維生素c的水果有檸檬、橙子和胡蘿蔔等蔬果，可將其榨汁，每天堅持飲用，對美容護膚，防治肌膚血管老化等都有幫助，同時也能消除面部色斑的症狀。如果由內而外的祛斑效果會更佳。
三十歲的女人臉上長斑吃什麼好
30歲後的女人，臉上都長斑點了，該吃什麼來保養
7樓：匿名使用者
常吃含有維生素c的食物 含維生素c較豐富的食物有 柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿蔔、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等
我的黃褐班，天天壓力大長出來的，
後來是朋友 給說的羙鈦纓子最後班好了還白了
臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
8樓：黛芙壹薇爾祛斑小薇
食物對於斑的影響比較弱。
臉上長斑其實原因較為複雜，有遺傳因素、過度日晒、內分泌異常或者是炎症、自身免疫系統疾病，所以表現也較為複雜，原因也比較複雜，但是飲食調理改善目前很難直接給一個大體的原則。需要注意，若為日晒引起，需避免日晒。
另外，如果能夠進食含有比較多的維生素c，甚至維生素e類的食物，或者是用這樣的藥物，能夠有一定的抗氧化、抗自由基的作用，能夠減少色斑的形成或者加重。
但是食物對於斑的影響比較弱，最主要還是要明確原因，並且用祛斑護膚品幫助淡化斑的顏色，這樣比食物的**祛斑效果更加確切。
女人臉上長斑吃什麼能好 ? ?
9樓：犁堯岑瑛琭
臉上長斑吃什麼調理：
祛斑湯用料：北沙蔘15克，酒白芍、當歸、紅花、香附、黨蔘、白朮、生地各10克，茯苓、川芎、木香各6克。
做法：將全部的重要放砂鍋中，加適量清水，用無貨煮沸後，改文火煎半小時，濾取湯液即可。每日3次，每次服用30~40克，連服用半個月。
功效：養血祛斑，適用面部雀斑。
牛肝菊花粥
用料：牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克。
做法：將牛肝洗乾淨切片，將白殭蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好，紮好口，與牛肝、白菊花及掏乾淨的大米，加水2000毫升煮成稠粥，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服1次，每個療程10天，兩天熬一次粥，不要一次熬出來,，兩療程之間隔一週，連服三個療程。
功效：疏肝理氣，活血化瘀。適用於面部黃褐斑。
豬腎白膚粥
用料：豬腎2個，山藥50克，薏苡仁50克，粳米200克，細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。
做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗淨，切碎，加料酒浸15分鐘；粳米淘淨後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬肌長冠短攉的圭痊氦花成粥，後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。每日服1劑，分數次溫服，可以長期服用。
功效：具有健脾益胃，壯陽補虛，豐肌潤膚、祛斑增白，顏面光滑，適用於脾胃功能較差的中老年人，臉上有黃褐斑的人。
豬腎粥用料：豬腎2個，山藥100克，薏苡仁50克，粳米200克。
做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗淨，切碎，加料酒浸15分鐘；粳米淘淨後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥，後調味分頓吃。
功效：具有健脾益膚，可用於色斑、黑斑**
三仁美容粥
用料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1
個，冰糖10克，粳米50克。
用料：將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。
每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩**衰老。
10樓：西寧_現代婦產
1、蘑菇--營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
2、土豆--潤腸通便 有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
其中含有豐富的維生素c讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、白蘿蔔--促進消化 中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
4、胡蘿蔔--潤澤肌膚 胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、黃瓜--清潔美白肌膚 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
6、冬瓜--美容佳品 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為**上品，有「**瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的**作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生**效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到**的作用。
7、豌豆--祛斑駐顏 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤**的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒***。吃豌豆還有消腫、舒展**的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
11樓：匿名使用者
斑是女性朋友中一種比較常見的疾病，由於生長的部位比較特殊，一般是在臉部，所以很多女性朋友會因此覺得沒自信，甚至產生自卑的情緒。
那麼祛斑的方法都有哪些呢：
食**。
選用適量的黃豆、綠豆和赤豆，先將它們洗乾淨後在水中浸泡，使其膨脹；
再混合起來搗爛，過濾掉豆渣後取汁，在豆汁中加入適量的清水將豆汁煮沸，最後用白糖調味即可服用，1日3次；
之後在塗抹一點密肌霜在臉部的斑那裡，一般這樣堅持一個月左右斑就好了。
有斑的人應避免吃較深色素的食物：
像是咖啡、可樂等，同時也要改掉一些不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
紫外線是形成斑的原因之一，外出時一定要注意防晒，可以戴上墨鏡，撐太陽傘，少看電視，電腦，儘量遠離電離輻射。
ㅤㅤ發現我的冷盤還沒發完.再來一個.學hoo老師做的話梅花生.宴客可是一流.最重要的是提前兩天做.這樣味道進去後
才會好吃.我買的就是普通的佳寶甜話梅做的.一上桌客人以為那個話梅是肉塊.兩個上當的.
材料花生半斤，話梅8個
做法1.半斤花生配八個話梅.把花生先浸泡到脹大.
2.放過面的水到花生煮熟加話梅再煮一會關火涼後連水一起放冰箱兩天後再吃.下酒當零食都很好啊!
臉上長斑吃什麼調理，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
臉上長斑點要當心。中醫認為，與臟腑 經絡 氣血等有密切關係，只有臟腑功能正常，氣血充盈 經脈通暢，機體 容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。臉上長斑的原因 1 新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。2 陽光對 造成的累積性傷害。3 生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。臉上...
臉上長斑怎麼調理22歲，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
1 紅酒 祛斑，可以加一小杯紅酒到2 3勺蜂蜜至稠狀，均勻塗抹於面部，幾分鐘後用溫水擦乾即可。紅酒中的果酸是果酸，能促進角蛋白的新陳代謝，淡化色素，使肌膚白皙光滑。蜂蜜具有保溼 滋養作用。需要注意的是，對酒精過敏的人不應該使用這種方法。2 香蕉皮祛斑，將香蕉皮搗成泥後，放進乾淨的 碗中，然後將適量的...
臉上有斑吃什麼調節，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
想要通過內調祛斑，一般就是食療，看看吃什麼能祛斑吧。1 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，在體內可轉化為人體必需的維生素a。維生素a對 有很多好處，如潤滑 強健 防治 粗糙 淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。2 帶穀皮類食物 隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發...