1樓：細思極恐
生活太壓抑了，應該適當釋放一下，出去玩玩看看風景，緩解一下心情，我估計你是最近心裡有事，而且不好解決，很難辦，所以就煩躁，人一煩躁了脾氣就變壞了，你試試把事情仔細想一想，拿出點時間來仔細分析一下，好讓自己更清楚該做些什麼，接下來是不是需要改變一些生活習慣之類的，不能長期這樣，心態不調整好，生活就會很累，自己開心起來才對，對自己好點吧。個人看法參考即可。
2樓：匿名使用者
適當調整下心態，可以爬爬山啥的。
3樓：蘇勒個航的
動怒前深呼吸，之後再反思自己，如果想通了就忘記這事。
多出去散散心，沒事看看書，培養一點悠閒的愛好。
4樓：未來可期的大海
看淡一點吧！少計較一點 ！做事按部就班來 急也沒用 要冷靜 遇到問題首先要想辦法而不是急躁
5樓：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。
這些是易怒者的典型特徵。
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報**洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。
火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。
」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！
一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？
所以，要用你的理智戰勝情感。
請問一下，我這種頭髮趴趴的，怎麼能弄成蓬鬆一點啊？頭髮上面有一點長，本來想把劉海養厚一點的，可是一
去理髮店讓給燙的蓬鬆一點自然一點 去理髮店吧！理髮師會給你滿意的髮型！燙一下就ok了。紋理就可以 頭髮總是趴趴著怎麼才能顯得蓬鬆一點呢？可以使用彈力素，之前我也是想讓頭髮蓬鬆一點，後來買了絲蘊盈潤魅卷泡泡彈力素，這款裡面加了水解蛋白和氨基酸，除了可以讓頭髮持久蓬鬆，還能修護髮絲的說 炒雞好用的 樓主...
上海中醫治療肺癌需要多少錢？哪怕能控制一下別再惡化了啊
3全部 雖然現在人們還是問癌色變，身心受到了很大的摧殘，但是現在了幾這麼發達，你可以到一些正規的大型醫院進行 希望你得到 目前對於癌症還沒有好的方法 但是癌症並不是絕症，患者應當保持好的心態，積極配合 平時注意飲食清淡，營養均衡，適當做一些 運動。患者在 的時候一般以中醫控制延緩為主。具體可以參考徳...
蚯蚓晒乾後能直接磨粉吃嗎需要處理一下嗎比如消毒殺菌什麼
重金屬一般是處理不掉的，專業養殖的蚯蚓是合格標準的，沒有超標的重金屬，如果是藥用，市場上是有賣的，也可以買到。蚯蚓俗名蛐蟮，在中藥裡叫做 地龍 是一味傳統的藥物，已沿用至今。地龍一名始見於 圖經本草 李時珍所著 本草綱目 列於虫部溼生類，由蚯蚓配製的藥方有40餘種。蚯蚓味微鹹，性寒。具有清熱止痙 祛...