1樓：笑飲孤鴻
預防中風最主要的原因就是要清淡飲食，保持良好的生活習慣，如果患有高血壓一定要注意自己的血壓變化。
2樓：淚似傷痕
注意那些會引起中風的食物。保持良好的生活作息習慣。保持良好的生活飲食習慣。定期去醫院體檢，關注自己的身體健康。
3樓：囧貝塔
作息時間規律，注意飲食，多運動。保持良好生活習慣，定期體檢。
4樓：gin且聽風吟
中風的話，我覺得我們在當今社會的話不應該像很多人一樣沒命的熬夜，注意保持自己的飲食衛生好好的，養成良好的作息習慣。
5樓：大王不巡山
首先生活習慣要好，不要飲食過於油膩辛辣，不能熬夜，三餐要準時，心態也要放鬆。
6樓：蘇梓晨
我們應該多注意保暖，不要讓自己長時間暴露在寒風之中，這樣就能有效預防中風。
7樓：小huitai狼
一定要平時要注意自己的血壓和血脂，另外一個最重要的，一定要降低鹽的攝取量，喜歡吃鹽太傷身了。
8樓：高中任老師
多讀書多看報，好好運動多休息，還有飲食搭配也重要。身體是自己的，可不希望老了之後因為身體原因不能到處玩吧？
9樓：那時到永遠
春天把自己捂得嚴實點，秋天少穿點衣服，吃菜吃的清淡，要跟隨季節飲食，做到冬吃蘿蔔夏吃薑，從而達到驅寒保暖的效果。
什麼病是全球十大死因之首？
10樓：沐之璃第一眼的世界
近日，丁香醫生髮布了一篇文章，裡面提到了世界醫學權威雜誌《柳葉刀》釋出的《全球疾病負擔報告2013》。這份報告評估了1990 ～ 2013 年間188 個國家的死亡情況，按照年份列出了前十名的死亡原因：始終位居排行榜前列的，是一個聽起來好像離我們有點遙遠的疾病「卒中」。
腦卒中，俗稱中風，在我國的發病率也正以每年近9% 的速度**。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015 年）》，近年來我國居民每年因腦卒中死亡人數近200 萬，死亡率為140.3 / 10 萬，佔總死亡的22.
8%。簡單來說，平均每10 秒，我國就有1 人初發或**腦卒中，每28 秒就有1 人因腦卒中離世。倖存者中，約75% 留下後遺症、40% 重度殘疾。
卒中，就是腦部的補給——血液因為種種原因被中斷，比如腦部血管忽然破裂，或者血管堵塞導致血液不能進入大腦，就會導致部分腦組織細胞供血不足，喪失指揮的功能，也就是神經功能出現了損害。
如果時間較短，腦細胞的功能或許還可以恢復，但是，如果缺血時間較長，則會導致永久性的損傷。
不同的卒中需要採用不同的方法**。但是，目前仍然缺乏十分有效的**手段，只有積極預防才是降低卒中發生的最好措施。
11樓：sky時光旅者
全球5690萬人死亡， 54%由10個原因導致。缺血性心臟病和中風是世界最大的殺手，2023年共造成1520萬例死亡。這兩種疾病在過去15年中一直是全球的主要死亡原因。
性阻塞性肺病奪走了300萬人的生命；肺癌（連同氣管和支氣管癌）造成170萬人死亡。
痴呆症導致的死亡在2023年至2023年期間增加了一倍以上，在死亡原因中的排名由2023年的第14名上升為2023年的第五名。
糖尿病在2023年導致了160萬人死亡，而2023年時不到100萬人。
下呼吸道感染仍然是最致命的傳染病，2023年在全世界造成300萬人死亡。
2023年至2023年期間，腹瀉病死亡人數減少了近100萬，但在2023年仍然導致140萬人死亡。
結核病死亡人數也同樣有所減少，但仍是十大死亡原因之一，死亡人數為130萬人。
艾滋病毒/艾滋病不再是世界十大死因之一，2023年死亡人數為100萬人，而2023年為150萬人。
2023年，道路交通傷害造成140萬人死亡，其中約四分之三（74%）為男性成年和未成年人。
2023年，低收入國家的一半以上死亡是由所謂「第一類」疾病造成的，其中包括傳染病、孕產原因，妊娠和分娩期間出現的病症以及營養缺陷症。相比之下，高收入國家的死亡人數不到7%是由這些原因造成的。下呼吸道感染是所有收入組別的主要死亡原因之一。
非傳染性疾病導致全球死亡的71%，從低收入國家的37%到高收入國家的88%不等。高收入國家的10個主要死亡原因中除1個外，其餘都是非傳染性疾病。然而，就絕對死亡人數而言，全球78%的非傳染性疾病死亡發生在低收入和中等收入國家。
2023年，傷害奪走了490萬人的生命。其中四分之一以上（29%）由道路交通傷害導致。低收入國家的道路交通傷害死亡率最高，每10萬人29.
4例死亡（全球比率為每10萬人18.8例）。低收入、中低收入和中高收入國家的10個主要死亡原因中也有道路交通傷害。
腦卒中很可怕，我們應該如何預防和**？
12樓：多睦健康
腦卒中，在我國的**率較高，成年人每五個人中至少有一個死於中風，即便是倖存者也有 75％ 的人存在功能障礙。
一旦罹患腦卒中不僅影響患者的生活質量，更給家庭及社會帶來沉重的經濟負擔。所以說，腦卒中具有高發病率高致殘率、高死亡率、高**率及花費高五大特點，因此有效預防腦卒中的發生顯得尤為重要。
什麼是腦卒中？
"腦卒中"，也稱為"中風"和"腦血管意外"，是一種急性腦血管疾病，包括缺血性中風和出血性中風，這些疾病是由於大腦中血管的突然破裂或阻塞以及血液不能流入大腦而引起的。缺血性腦卒中的發病率較高，佔總數的 60%～70%。
卒中的危險因素可分為兩類：一種是無法干預的年齡、基因、遺傳等；另一種是能夠進行干預的。如果能有效干預這些因素，腦血管疾病的發病率和死亡率會顯著降低。
高血壓是腦卒中較重要、較易改變的危險因素。
如何預防和**？
腦卒中是可以預防和**的，尤其重要的是要提高預防和控制中風的意識。預防中風應「合理飲食、適當運動、戒菸限酒、心理平衡。
日常生活行為應注意：
1. 消除不良嗜好，如吸菸、過量飲酒等。
2. 注重合理膳食，做到低鹽低脂低糖飲食，每天飲水要充足。
3. 心理平衡，避免情緒激動，及時有效調節控制情緒控制腦卒中危險因素。
4. 適量運動，以有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度，但防止過度勞累、用力過猛。
合理使用抗高血壓藥物並監測動脈硬化，動脈硬化發展的速度和程度是腦卒中的首位危險因素，有效降壓**對心腦血疾病的防治至關重要。
如果原來已經有過缺血性腦卒中，每天常規服用如阿司匹林等藥物，能夠預防血栓形成。服用藥物來調節血脂，通常會使血液粘稠、緩慢，並減少大腦中的血液量。
另一方面，它能損傷血管，在血管壁上形成粥樣斑塊，會直接導致心腦血管疾病的發生。因此，有必要積極監測腦卒中後血脂水平，採取飲食控制、藥物**等干預措施，使血脂水平控制在理想範圍內。
腦卒中患者低密度脂蛋白膽固醇應控制在 1.8 mmol 以下或降低50％。定期監測血脂，控制飲食，增加體育鍛煉，如有必要可服用他汀類藥物。
糖尿病的控制導致脂質代謝異常，常伴有動脈粥樣硬化、高脂血症和心腦血管疾病，血糖升高也會使血液處於高凝狀態，容易引起腦卒中。糖尿病飲食，適當運動，監測血糖水平，規律藥物**，血糖達標會大大降低腦卒中的發生。
總之，腦卒中可以預防和**，早期主動控制腦卒中危險因素，規範腦卒中**，可以有效降低腦卒中的**率、致殘率和死亡率，改善腦卒中的預後。
13樓：全科醫師董大夫
腦卒中可怕，**更可怕，醫生告訴你：最佳預防方法有哪些？
聽說中風很可怕，請問日常生活中如何預防中風呢？謝謝了。
14樓：宿販晃坎
在我國每6秒就有一人中風，每20秒就有1人因中風死亡的情況下，一定要做好這五點，能讓中風離自己遠一點晚一點。
1、控制血壓
對於還沒有高血壓的人群來說，一定要保持良好的生活方式，建立健康的飲食習慣，例如多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物。
2、保護心臟
各型別的心臟病都與腦中風相關，無論處於何種血壓水平，有心臟病的人發生腦中風的風險要比沒有心臟的病的人高2倍以上。
3、控制糖尿病
無論是否為糖尿病患者，都一定要控制好血糖，糖尿病患者除了堅持「糖尿病飲食」外還應注意低脂、低鹽、低膽固醇。此外適當運動、控制體重也很重要。
4、控制血脂
除多運動外，降低飽和脂肪和反式脂肪酸，嚴格控制飽和脂肪和肉類食品，保證新鮮蔬菜、水果攝入，少量多餐，避免過飽，此外限制日常鹽的攝入，每天攝入不超過6克。
5、預防代謝綜合徵
代謝綜合徵人群，防治注重於非藥物**，例如改變生活方式，保持健康的飲食習慣，戒菸限酒，增加體力活動，增加步行等有益於防治心腦血管病。
其實自己在網上查資料不如聽聽醫生的建議，為了防止父母出現中風的情況，最近我還報名參加了常笑健康推出的「腦卒中預防」系列課程，這個課程還挺好的，邀請了華山神經內科醫學博士還給你講解，課程內容也很豐富，你可以去常笑健康公眾查詢。
15樓：匿名使用者
不要太常吃重口味的食物，也不要吃動物的內臟、器官（腦、肝、心臟等等）
中風是什麼原因引起的？求解中風的原因？ 10
16樓：貝貝的可樂泡泡
對於中風的**，也是越早發現越好。專家介紹，在腦梗塞發生後的3-6小時內為**的62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431373835「**時間」，因為此時腦細胞尚未壞死，癱瘓的肢體有恢復正常的可能，而一旦超過6小時，就會增加救治的困難。
腦中風是一種嚴重的腦血管疾病，它對人的危害性非常大，甚至會引起死亡。關注自身健康，更應該關注腦中風。首先我們應該瞭解腦中風產生的**，這樣才能更好地預防。
要做好中風防預工作，首先我們要知道引起中風的**，引起腦中風的**有：1、高血壓，這是目前公認的引起腦中風的首要危險因素。2、心臟病3、代謝病如糖尿病，高血脂症等4、腦血管異常等等這些都是引發中風的原因，做好中風防預在飲食上還需要注意，日常多食一些清淡的或是常食稀粥，對少數不願飲水者，可適當吃一些多汁的新鮮水果若能夠配合相應的新至康天然水蛭素食療，會更好些。
防治中風偏癱需注意降低血壓和血液粘稠度，溶解沉積在血管壁上的脂塊，修復和保護血管內皮細胞，恢復血管彈性，抑制血 栓形成，阻止中風**。中風的原因有很，導致中風的最主要原因有以下幾種因素：
血液流變學紊亂：特別是全血黏度增加時，腦血流量下降，其中紅細胞比積增高、纖維蛋白原水平增高，是血液流變學紊亂，缺血性中風的主要危險因素。
肥胖：肥胖與超重，均為缺血性中風的危險因素，與出血性中風無關。
血脂代謝紊亂：血脂症也是導致腦中風的原因。高血脂症是動脈粥樣硬化性心、腦血管病發生的主要因素之一：有高血脂症者患，缺血性中風要比一般人難治。
心臟疾病：如風溼性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動，引起栓子脫落造成腦栓塞。這是導致腦中風的主要原因之一。
糖尿病：中風是糖尿病引起的一種併發症，這也是不容忽視的。
高血壓病：中風患者發病前，有高血壓病史的佔65%左右 。無論是出血性中風，還是缺血性中風
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