1樓：木藝世家
您好，在挑選護膝時，首先就要看它使用的是什麼材料。一般優質的就比較柔軟些，用手摸著不發硬，這樣在穿戴時才會比較舒適，膝蓋不會覺得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特別是在大量運動之後，排汗比較多，如果受風就會誘發關節疼痛，能保護好膝蓋。
希望能幫到您，謝謝！
2樓：超級john王
護膝的效果並不好，運動鞋的效果最好，鞋子要買專業的跑鞋
3樓：匿名使用者
您好。跑步時護膝選擇：1.
材料。在挑選護膝時，首先就要看它使用的是什麼材料。一般優質的就比較柔軟些，用手摸著不發硬，這樣在穿戴時才會比較舒適，膝蓋不會覺得不舒服。
而且它的保暖效果也要好，特別是在大量運動之後，排汗比較多，如果受風就會誘發關節疼痛，能保護好膝蓋。2.帶孔，透氣排汗。
綁在腿上，不僅僅要求暖和，如果在出汗比較多的情況下，就會覺得溼乎乎，也不會太舒服。所以可以選擇一個帶孔的，因為它的透氣性就比較好點，能排出裡面的汗氣，給以膝蓋舒適的環境。3.
貼上。再者，就是它的貼上部位了。在戶外的運動量比較大時，容易導致護膝不與關節處在一致的位置上，就會出現掉落下來的狀態，不僅影響著活動，而且還要停下來重新粘好，比較麻煩。
所以呢，它的防滑性就要好，還要柔軟。這樣也能保護好膝蓋，不用擔心汗液多使它滑落。4.
設計。選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以後使用時阻礙到運動。
5.其他注意事項：在選購護膝時，要看它的做工好不好，以免穿上之後磨到肌肉。
雖然跑步護膝和其他的運動護膝差不多，但是專業的運動裝備品牌會根據不同的運動種類做細分推薦，護膝也會有不一樣的細節設計，所以選擇專業的運動裝備品牌才是正確的，我推薦lp的，他們是做專業的功能性運動裝備品牌，是挺有名的牌子，而且運動細分種類很多很齊全（最好還是在當地專業正規的大型體育用品商店/商場放心踏實購買）。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
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