1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
2樓：安全
看**聊qq逛貼吧空間興趣部落kk歌擼擼王者肝肝陰陽師……
3樓：
直接面對，改來的總要面對
4樓：_丶一光
出去玩兒去。要不打完遊戲？
等一兩個小時自己就好了，怎麼回事
5樓：疼痛
哦這個不是說效能不行了。需要待機時間或蓄力。。。看樣子你可以考慮修理或維護好吧。這樣有事也可以及時出發。不會耽誤事情。。。
6樓：別稱我是老師
腫麼了等一兩小時就好
感情到底是什麼，為什麼我會把感情拒之門外呢？
7樓：愛撒嬌的毛毛蟲
或許你內心深處有 放不開的東西吧
8樓：0一切都會好的
因為你不相信感情，或者沒體會過真感情
怎麼才能讓自己不打瞌睡呀？
9樓：辜元楓虢衛
保證充足的睡眠，作為學生，作業繁重，平時要合理分配時間，儘量不熬夜。可以採用一些小方法，女生的話可以帶小噴壺，犯困噴下臉，這點和上課前用冷水洗個臉大庭相徑。帶一些濃茶，咖啡，嘴巴不閒著比較不容易困。
如果老師肯的話困的時候站起來，我們老師曾用過。叫你的同桌提醒你。上課儘量做筆記，什麼都不幹閒坐著四十五分鐘，很難不困吧？
我覺得最最重要的就是你喜歡這門課程或喜歡這個老師，這點很有用。像我就特喜歡數學老師，每節課跟打雞血似的，精神。喜歡對你有幫助^_^
10樓：斐素芹箕未
可以用清涼油，還有就是用那種清涼的鼻息的東西，這些都是市場上可以買到的。。。但是主要還是你自己。。。控制住不要睡覺。。。
11樓：葉頌聖水之
咖啡，紅牛，困了可以去用涼水洗臉，找小塊時間打盹，一般十幾分鍾就解困，晚上喝點牛奶會比較有精神，適應晚睡的生活後白天就不會太困了
12樓：老語開悅遠
我以前上課也是老打磕睡,我的辦法是掐自己大腿,雖然有點自虐,但很實用.
13樓：薛南同良策
精神高度集中的聽課，有的時候你一走神就很容易瞌睡。實在不行可嘗試喝咖啡，我上學的時候就是晚上2點睡，早上空腹喝一杯超級濃的咖啡（很傷胃的）一天都不會打瞌睡
14樓：董音廣子珍
首先要給自己的身體足夠的睡眠時間，上課不要給自己睡覺的支撐點如：趴在桌子上；用手支撐著頭部.....
15樓：佔衍湛盼芙
想當年我上學那會兒……都是站起來聽課……一站就是半上午……效果很nb！~
16樓：兆嵐經新榮
用涼水衝自己的頭部，我也是這樣的絕對管用。
17樓：環銳志寶化
1、睡眠要充足
2、早上和中午不要吃太飽，吃太飽會導致大腦供血不足。引起瞌睡。
3、下課時多運動，早晨跑跑步什麼的
4、多喝白開水，少喝果汁。
5、如果咖啡沒用，那就儘量少喝，防止起反作用。
18樓：匿名使用者
我和你差不多,不過症狀比你輕點,我一到冬天就覺得鬱悶,一鬱悶就想睡覺,,這可能跟特殊的體質有關係,建議去看看老中醫
19樓：薄嬌令德運
想睡時用花露水塗在太陽穴上就行了
20樓：內庅遠
喝咖啡或者在身上帶一杯水,要困了就用水拍眼睛.然後用風油精塗在左右兩側淂太陽穴上.保持清醒.
21樓：賁鵬飛甕寧
想睡的時候在腦袋上澆點涼水這樣會好一點！當然啦這隻能決絕一時之困，要想從根本上決絕放困問題首先就要提高你晚上的睡眠質量（如晚上睡前不要去看那些會讓你有所想象的書或者電影）睡前儘量保證心無雜念。當然啦你平時不能讓你的眼睛太疲勞了，(如平時看書、電視、上網等等看久了就要適當調動一下位置，看一看遠處的景物放鬆下眼睛）平時多喝點水增加血液迴圈！！！
22樓：闕晶種春翠
讓自己身心涼快些，最重要的還是自我調節、自我控制！
上課緊跟老師，別老心想著「哦，瞌睡……」還有，千萬別走神、控制！積極回答問題！呵呵o(∩_∩)o~
23樓：粘子萇朝旭
步驟：1.
吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦後。
2.吐氣，順勢弓身低頭。
3.吸氣，慢慢起身，吐氣。
4.兩手慢慢放下，身形回正，全身放鬆。可連續練10分鐘
24樓：被牛吹上天的人
可以掐自己的手腕，具體部位就是測脈搏的那個地方，那**薄
我有一次軍訓的時候，困得都快倒了，就用的這種方法，超管用，太管用了！！
25樓：喜歡
睡吧，這是正常的，其實人的壽命可更長，但是
人的睡眠時間隨著社會的步伐，被減了許多，你一定是個夠
長命的傢伙~—~
26樓：
多喝水,喝到你睡覺尿褲子 一定可以剋制的
27樓：匿名使用者
吃零食,特別是你喜歡的,更不會了,不過對於學習就有點分神了.
28樓：歐璟衛思山
打瞌睡是種病
去醫院就可以治好了
29樓：御曼萬驪潔
想想難忘的事或人、、看看感興趣的東西。........
怎麼可以讓我提前1，2個小時睡覺？
30樓：匿名使用者
牛奶是一定的，睡不著很大原因是身體神經緊張還沒辦法放鬆。
除了喝牛奶，可以試試看洗一個清爽的熱水澡，身體遇熱放鬆了自然也容易入睡。兩種加起效果應該不錯。
31樓：錒琦
睡前喝一杯牛奶,提前半個小時去洗澡,要用熱水洗,出來流了一身汗很累就會很想睡,或者找一個你看到或者聽到就會想睡,比如我看書我就想睡覺,或者聽一些古典**就會想睡
32樓：匿名使用者
不停的，默唸數字：003，嘿嘿，是不是很神奇，介紹兩本書給你《睡眠是最好的養生》《黃帝內經十二時辰養生法》《人體自有大藥》
33樓：眠失的朽不
早上準時早起，個把星期以後晚上就會相應的能準時睡著。
34樓：匿名使用者
生活太緊張了吧，睡眠質量不好。可以在睡前喝點牛奶再用熱水泡泡腳啊。
35樓：匿名使用者
我以前也有失眠的習慣，就是很難入眠。大四的時候，學習比較鬆，躺下後就看看電子書，基本上半個小時左右就困了。不像之前，頭腦很累，但是就是睡不著。
現在我已經養成了看電子書的習慣，每天睡前看到困為止，多看書了，也解決了睡眠問題。建議你可以試試，祝你好運！
36樓：柳淑豔
你可以試一下廖閱鵬的催眠cd,其實你睡不著跟你的習慣有關係,從今天開始,晚上十點之前把所有的事情都處理好,然後躺下,一邊休息一邊聽廖閱鵬的催眠cd,你可以跟著裡面的引導去放鬆,我試過,真的很有效.
37樓：不小心尷尬
你和我同事的 情況是一樣的
他就是晚上失眠想得太多
然後他就去看的中醫
人家熬好的藥一天一小包
現在都好了
因為失眠是你肝火的事加上你身體虛
用中藥調理一下就行了
38樓：
1、可以在晚上睡前吃點奶食品或喝杯牛奶。
2、睡覺時心情要保持靜，不能在腦海裡總在想事。
3、持續一週睡眠自然恢復。
39樓：冰透明
試試看，做點體力活，累了就容易入睡。要不就睡覺前喝點溫奶，每天吃3，4顆桂圓。
40樓：刀刀
這是調整生物鐘的問題。首先，若果有午睡的習慣，儘量縮短時間。其次，不要因為每天洗澡就厭倦了洗腳，每晚睡前用熱水洗腳。
這個有很好的效果，本人親自實踐。最後，睡前半小時喝一包牛奶。這樣絕對能讓你提前睡眠，並且改善睡眠質量。
希望對你能有幫助~！
41樓：匿名使用者
1.千萬別快睡覺時候洗澡。睡覺之前2 3小時洗完。
2.別玩電腦，別看什麼太好看的電視。
3.睡前1到半小時跑步（慢跑）自己疲倦了。
4.把窗簾拉好，屋裡面黑黑的，容易入睡。
5.用一個毛巾或是眼套什麼的把眼睛捂住，要是屋裡面黑就不用了。
42樓：賢聊家居
看來你的生命比別人長啊。
你肯定是閒著沒有事可以幹，如果你找事做的話，你就會覺得時間不夠用了。
43樓：閩濟
告訴你幾個偏方:
1\睡前喝加糖的牛奶
2\睡前喝兌水的蜂蜜
3\睡前吃退黑素
4\睡前喝小米粥
44樓：匿名使用者
您好!喝牛奶提前1，2個小時睡覺
我每次去找我女朋友都要等兩個小時以上，你們受得了嗎？我擦每次都這樣
45樓：渺渺青冰
如果你女朋友是真的有事情的話，那就沒事。如果她是故意的，那麼我並不認為她是喜歡你的，她不過是希望你能認識到她不喜歡你的這個事實，然後讓你主動離開。
46樓：加勒比雄鷹
我老婆也是，每次連下樓買菜都要畫，出去聚會更別提了。每次我都提前兩個小時告訴她，結果每次都遲到，聚會、出去玩、打球、公司聚餐、就連我們請公司同事的孩子的滿月我們全家都遲到半個小時。真是氣死我了
47樓：厙雙文
雖然我是女生，如果換個角度來說，讓我等男生等兩個小時我也受不了。一個沒有時間觀念的人，證明她的人品和修養也不是很好。如果她是想考驗你，沒必要天天都這樣的，是不是你們之間出了什麼問題。
48樓：好盞鬼嘅
這個無所謂呀，她要打扮得漂漂亮亮才能跟你出去呀。你下次得提早兩個小時發簡訊給她，說我已經在樓下了，你快點呀。這樣就行了。
49樓：
果斷滾蛋...這東西你以後就明白了，之前怎麼把時間都浪費在這些破事情上
50樓：手機使用者
如果一次兩次都可以忍受，如果是每次就要跟她談談了，看看她是什麼態度，如果不以為然，我勸你還是分了吧
51樓：匿名使用者
可以嘗試一下，遲一到2小時再去看看。。。
52樓：愛小鹹魚
她可能在化妝，想著漂漂亮亮來見你
53樓：香菸殼子
何必要等呢，直接找過去得了~~
54樓：司空沉
你可以晚去一點呀。。
怎樣才能讓我不想吃東西？
55樓：
首先，可以檢查一下自己的血糖，血糖高的人可能患糖尿病，就是特別能吃；過去中醫稱糖回尿病為「消渴病
答」或者「消食病」就是說患者消化食物特別快。如果有病需要**。其次，可以強迫自己多喝水，定時多喝水，使經常有一種飽腹感。
56樓：匿名使用者
生理需求，只能自己控制自己，無其他好辦法。
57樓：
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
如果對你有幫助，望採納！
58樓：匿名使用者
生理上是無法改變的，最好的方法還是健身。可以嘗試每天打卡健身來堅持運動，或者找朋友一起互相督促。
日常生活中多吃蔬菜，少吃脂肪和碳水化合物，肉類，澱粉等。
59樓：水晶湖郡換手機
為什麼要吃呢 是因為閒的 找點事給自己做就不只想著吃了
60樓：西北第一狼人
停止在外面吃飯；儘量自己做飯！
做飯前先量好食材，分量不要太多！
平時儘量少吃零食！
基本上**就是考驗毅力和人品的事情，沒有別的好辦法！
怎麼才能讓自己自信起來,我需要幫助
首先，要對自己有足夠的信心，相信自己是最棒的！不要怕失敗，因為它就意味著你下次的成功！不管遇到什麼是都用樂觀的態度對待。再去看一些成功人士的書籍，看完之後你會立即就有一種想去為自己理想奮鬥的心裡的。這是你不要放鬆，這可只是一個開端，要繼續朝你的想法去做！相信你會做到的！自信在心首先，要正確看待自己。...
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我怎麼才能讓自己有錢，怎麼才能讓自己有錢呢
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