1樓：
睡後易醒，這種症狀在中醫上屬於心脾兩虛。可以多吃紅棗紅花生蓮子粥。中藥歸脾丸服用一週。不要吃安眠藥。
2樓：柳畔月啊
壓力很大？除了吃藥也要自己通過各種手段調節自己的生活規律 像安排點活動釋放壓力之類的
3樓：匿名使用者
神經衰弱?多喝點安神作用的茶。
不知道怎麼回事一個頭整天覺得迷迷糊糊的！腦子覺得很不清楚，晚上睡覺還老是做噩夢！白天就想睡覺，還睡
4樓：我愛栽種
其實這是一連串的反應，因為夢魘睡不好，白天就會精神不振，想睡覺，然後大腦一直處於興奮的狀態，於是頭暈頭重等就是大腦疲乏的表現。根源在於睡眠質量不好。
為了提高質量，你可以做以下幾件事：
通過食療來解決，最直接，你可以多吃點清心除煩，益氣安神的食物，像蓮子，紅棗，百合，粗糧，黨蔘黃芪，山藥等等藥食同源的食材都是不錯的選擇
睡覺前儘量不要太過興奮，不然大腦處於一直跳躍的狀態，會很難入眠，這樣會促使形成不好的睡眠習慣
多審視一下內心的世界，如果覺得很疲勞，很累，要多多通過運動，出去遊玩等方式去減輕自己精神壓力，壓力也是睡眠的一大殺手。
還有就是自己喜歡拖延睡覺時間，我這點深有體會，睡前我拿著手機玩，說好的玩一個小時，十點睡覺，結果因為手機太好玩了，就一直玩到十一點多，耽誤了睡眠的最佳時間也形成了不良的睡前習慣。
早餐的重要性，其實想睡是為了儲存體力的一個體現，你如果沒有吃早餐，又加上昨晚的疲累，身體是會自動進入休眠狀態的，所以你會覺得很沒精神，所以豐富營養的早餐，不僅不會發胖，還會提供至少是一上午的能量，對於要上班的人而言，早餐的重要性不言而喻~
5樓：吳風平安過一生
檢查一下，你的血壓，血糖是否正常？如果正常。可能是你腎虛，所致。？補腎。。安神之藥。也可能是你，有什麼心理負擔。
6樓：腹化風雪
我都是經常性的失眠。你可能心理壓力太大了，得學會釋放自己的壓力。比如去玩遊戲，或者運動。
7樓：不丹琴
壓力大吧？建議多運動，保持良好的精神面貌
8樓：匿名使用者
買點安神補腦液喝著試試
9樓：乾銳立
出去旅遊吧，心情會舒暢點。
為什麼晚上老做夢，白天起來還想睡覺頭暈
10樓：審計師
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**
11樓：匿名使用者
說明你的睡眠質量不行，晚上儘量早睡早起。平時多鍛鍊身體
問一下為什麼最近我老是做夢呢?白天一點精神都沒有,白天很累總是想睡覺頭暈暈的這是怎麼一回事呢??
您好!我今年20歲,最近天天覺得頭暈,晚上睡覺又老是做夢,上班又覺得沒精神老想睡覺,我該這麼辦啊?
12樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
13樓：匿名使用者
夢魘！試試出去玩玩，放鬆一下。
14樓：紅雲兒
建議親去醫院檢查一下身體哦，請問下你是女生嗎？
我最近老是晚上不想睡，早上還很早就醒來，睡覺老是做夢，我該吃什麼能緩解，希望誰能解答一下
15樓：緣來伊甸園
改善失眠
吃葡萄、或葡萄酒。葡萄含有褪黑素與睡眠之間有密切聯絡夜間就是褪黑素分泌旺盛的時期，就預示著人要睡覺了。早上就是褪黑素分泌最少的時候，即是發出要起床了的訊號，所以葡萄能幫助調節睡眠的週期，是不正常的睡眠情況得到改善。
葡萄酒含有抗氧化劑的酒精，褪黑素的含量更高，更有助於睡眠。
大棗也有幫助睡眠的功效，含有蛋白質和糖、維生素c、鈣、磷、鐵等等有益物質，具有補脾安神的作用。晚飯後用後喝點大棗水或加點百合煮粥吃，就能加快入睡時間。還有香蕉、獼猴桃都能夠改善睡眠。
還可以熬粥如：
小米粥、牛奶粥（大米粥煮好後加一杯牛奶）
大棗粥（十多顆大棗加大米一起煮）
蜂蜜粥（適量的蜂蜜加大米煮粥）
百合粥（百合用清水浸泡，除掉苦澀味加大米煮，再加點冰糖）蓮子粥（蓮子加大米一起煮熟再加點桂花糖）。
16樓：匿名使用者
胃不舒服可能會導致這種情況，如果是這樣，建議你不要吃宵夜，以免加重胃的負擔。當然晚飯吃點對胃好的湯是不錯的選擇，注入栗子雞肉==
還有 睡前牛奶一瓶 或者 葡萄糖 或者 五味子口服液 == 都有助於睡眠
解答結束...
17樓：匿名使用者
三個妙方，保你好！但是要有點耐心看哦！！
往下看！！
再往下，你能辦到的！！~~~
妙方是：
屁、屎、尿！
哈哈！~你被騙了！！~~~~
18樓：匿名使用者
冰糖+幹龍眼煲水喝，很有效！
19樓：採菊東籬下
試一下 谷維素 腦力寶
如果歲數偏大 就另當別論了
20樓：vivian軒雨
偏方：吃酸棗仁（睡前服用）
21樓：風鈴兒
我最近也是，怎麼回事呢？
晚上老是做夢怎麼辦
22樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
23樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
未出滿月的寶寶睡一兩個小時就醒，這是不是正常現象？
這是正常現象，因為這個階段的寶寶睡眠時間很短，而且很缺乏安全感，在睡著之後很容易醒過來，稍微有點動靜，孩子就會出現哭鬧的情況。是不太正常的，孩子很可能是缺一些鈣或者微量元素的，這樣的話睡不舒服的，家長可以帶著孩子檢查一下缺乏的東西，更好的給孩子補充一些東西。是的，剛出生未滿月的小寶寶經常醒，一醒就哭...
我家的小比熊，兩個多月了，這一兩天變得特別不聽話，我該怎麼辦
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伊索寓言的讀後感，其中的一兩個小故事就行了，注意不要整篇都在寫主要內容，感悟和聯絡生活實際多一些
感受生活的智慧和想象的魅力 讀 伊索寓言 有感 寓言是一個魔袋，袋子很小，卻能從裡面取出很多東西來，甚至能取出比袋子大的多的東西。寓言是一座獨特的橋樑，通過它，可以從複雜走向簡單，又可以從單純走向豐富，在這座橋樑上來回走幾遍，我們既看見了五光十色的生活現象，又發現了生活的內在意義。寓言很美，美在簡潔...