1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：匿名使用者
食用一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等，減少壓力，不要熬夜，放鬆心情
幾個恢復脫髮，白髮轉黑的方子，讓頭髮加倍烏黑生長
脫髮是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭髮。但是隨著年齡的增大，掉髮的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重脫髮，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。掉髮會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了很多人的日常生活。之前有看見 重.現青 絲 一...
大家用的是什麼整合灶，誰給下，大家用 的是什麼整合灶，誰給推薦下？
只要是大品牌的整合灶都沒問題，天然氣的使用率都差不多 其實每個品牌的環保整合灶都各有千秋，我們在選擇整合灶的時候儘量選擇大品牌的，首先在質量和用材上以絕後患，然後再考慮風格及功能性。我們在選擇環保整合灶時可以參考品牌排行前十名內，越是靠前的越是口碑和質量的保證。整合灶選購不僅要看品牌，還要看產品的各...
大家用什么祛痘的小竅門，大家用什麼祛痘的小竅門。
長了痘痘之後太煩惱，生活中的一些小竅門，還你一張乾淨的臉 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。祛痘建議你不妨試試 蘆薈祛痘法 它有抗菌 修復組織損傷，以及保護 作用等作用。因為蘆薈裡面含有緩激肽酶 蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘 粉刺的成長，還能提高 的抵抗力。用天然的蘆薈搗碎或者榨汁...