1樓：
是飲食均衡。
最後誠祝您及寶寶
身體健康。
最好的食物。
因為不吃不會有問題，吃多了。
不要只吃某一種，千萬不要過量。
其實我還是建議吃一些常規的食品。
如果沒有特別的舊疾的話，根本不用拿某一種奇怪的食品補的，也不能一直吃只是相對而言。
但千萬不要過量，就不太好了！人生快樂。
最佳的營養，
具體多少沒有相關的研究報告
2樓：牢桖曼
馬哈魚籽是一種營養價值很高的珍貴食材，它含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，豐富的維生素和微量元素都對我們的身體十分有益，不飽和脂肪酸中epa、dha和dpa對降低血脂和促進大腦神經細胞的生長和發育有極其重要創作用，而一些微量元素可以充分滿足每日膳食必需的要求，可以有效地保護細胞膜免遭損害，達到健體、益腦、明目、消除大腦與身體疲勞等作用。魚籽中的維生素含量也很豐富，維生素a可以防止眼疾，維生素b可防治腳氣和發育不良，維生素d可防治佝僂病。
馬哈魚籽含蛋白質均屬優質蛋白，蛋白質組織結構鬆軟，容易被人體消化吸收。馬哈魚籽富含不飽和脂肪酸dha，可有效延緩人體器官老化過程，美化肌膚，促進血液迴圈，改善心腦血管功能，消除疲勞，改善記憶力、保護視網膜。人體本身無法自行合成dha，普通膳食中dha的含量又極低，因此馬哈魚籽是人體補充dha的不錯選擇。
吃雞蛋對身體有啥好處，吃雞蛋對身體有什麼好處？
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到。據分析，每百克雞蛋含蛋白質克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98 每百克雞蛋含脂肪11 15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂 固醇類 蛋黃素以及鈣 磷...
百合粉吃對身體有啥好處
百合粉可以解秋燥滋潤肺陰，好處很多。好處一 止咳潤肺 安神養心之功效 好處二 百合內有豐富的無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用 好處三 可增強食慾 輔助消化等功效 好處四 能抑制癌細胞增殖,有明顯的抗癌作用好處五 可形成新陳代謝，有美容作用。百合粉就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。百合質地肥...
西瓜對身體有啥好處，西瓜洗臉有啥好處
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴 消暑除煩，令人心情舒暢。首先，西瓜瓜瓤部分的94 是水分，還有糖 維生素 多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有...