1樓：匿名使用者
越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿**法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋**法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。
不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆**法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶**法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可**法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶**法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水**法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒**法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 10.黑米**法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。
玄米富含維他命b1和e、 以及食物纖維。 11.飲茶**法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。
品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食** 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是**的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.
分食** 德國營養學家研究出了一種分食**法，這種**法就是要求**者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。
14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋**熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的**效果。 15.
飯後茶**法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效**湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。
飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法**又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果**，但不是所有的水果都可以**的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克 [製法]：
1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
2樓：
**很簡單，但一要有恆心就是能堅持，而要能吃苦。主要觀點兩個，運動加節食。運動不能過大，強度和運動量要循循漸進，以出汗為標準，然後就是不斷地增加強度和運動量，關鍵是堅持，不然**起來長的更胖。
節食是少吃飯，不是不吃飯，不能吃零食，多吃蔬菜瓜果，吃飯的時候以不餓為標準，不能吃的很飽，然後就是堅持下去，這樣既不損害身體健康又能身體苗條。qq610521810加我，教你更多方法。
3樓：匿名使用者
**考驗的就是人得毅力，沒有捷徑。什麼**藥，按摩膏。要真正有效果都要建立在兩個大前提下：1少吃 2多動 並且能堅持持續下去！
4樓：匿名使用者
**其實買準藥了也很簡單的.
大部分人都把時間花在試藥上了.
樓主可以直接買絲琦的**藥試試,
效果很不錯的,
見效也快.1個星期左右就能明顯的看到效果了,
5樓：匿名使用者
每天保持快走40分鐘——一定 要快走哦，不要跑，只要走就可以了
6樓：新奇特保健食品
均衡飲食健康**，不易**
做美麗女人
dnf快速升級80的最好辦法，dnf怎麼快速升級 今天看了一個三天80級
組隊刷 紅名圖王 經驗一般 速度快 東西多 要看個人運氣 單刷 黃名圖王 經驗多 速度一般 東西多 單刷 綠名圖王 經驗一般 速度快 東西一般搞活動 可以買 抗疲勞藥增加pl50點 開雙倍 建議組隊 雙倍只針對於最後打完boss才有用一般 每天把pl刷完就差不多了 還想升級可以 刷t或刷特殊圖 疲勞...
座便器疏通誰有好辦法，馬桶堵了最好的疏通辦法？？？
1 馬桶輕微堵塞 一般是手紙或衛生巾 毛巾抹布等造成的馬桶堵塞，這種直接使用管道疏通機或簡易疏通工具就可以疏通了。2 馬桶硬物堵塞 使用的時候不小心掉進塑料刷子 瓶蓋 肥皂 梳子等硬物。這種堵塞輕微的可以直接使用管道疏通機或簡易疏通器直接疏通，嚴重的時候必須拆開馬桶疏通，這種情況只有把東西弄出來才能...
誰有治療脊柱側彎的好辦法啊，誰有治療脊柱側彎的好辦法啊！！！
背背佳沒有絲毫用處！脊柱側凸是需要非常重視和積極 的！你不應該不聽醫生的意見，進行磁共振檢查是排除有沒有脊髓方面的畸形，這對於完善診斷，對脊柱側凸進行正確的分型是很重要的！當然，根據你女兒的年齡，特發性脊柱側凸的可能性最大，x片上的那些資料跟你沒有關係，那是拍片時所採用的條件！如果側凸角度在20度一...