1樓：林無疑
戒了糖的人，不僅身材會越來越苗條，並且**也越來越好了，不再經常長痘痘的了，甚至連毛孔粗大都小了很多，面部也不經常浮腫了。
我們先來說這說糖給身體上帶來的上海，如果你長時間大量吃糖，人會出現營養缺乏，發育障礙，脾氣暴躁，肥胖，高血壓，冠心病，還會讓**加速氧化變老，令**過早的出現皺紋和下垂。
如果以上還不能打動你戒糖的話，你可以看看張韶涵，這個凍齡的30多歲女人，現在還長得像十幾二十歲一樣，她原來可是一杯咖啡要放涼粉糖的姑娘啊，後來戒了糖，再加上合適的運動，現在完全就是一個凍齡女神！
等你戒糖之後，除了發現自己的臉不再浮腫了之外，還會發現連臉上也不長痘不長閉口了，油性**也不那麼容易出油了，每天早上起來的時候，**狀態好了很多，完全是原來做**之後不敢想的。
再來看體重上面，如果你戒糖之後，短時間內沒有發現體重增重的變化，那就證明你已經開始往下掉體重了，繼續保持這種飲食習慣，你會發現自己的身材會慢慢的變好，小肚子也會慢慢變平的。
過多的糖分還會導致人嗜睡、精神不好，我們戒糖之後，再配合一段時間的運動，你會發現自己的精神頭正在一點點的恢復，保持戒糖兩個月，就能重獲新生！
當然，戒糖不能太過分了，也並不是那些甜的水果也都吃了，我們只要減少蔗糖的攝入就行了。
2樓：龍貓小淘
我覺得戒了糖的人身體一般會變得比較結實，不虛胖。
3樓：花魂
吃太多的甜食容易發胖，如果戒了甜食，敷**會變得更漂亮。
4樓：滿天星戀風
太多的甜食容易引起發胖，平時還是少吃為妙.
5樓：愛你
體內糖分太少也不好呀，容易引起低血糖的,
6樓：匿名使用者
甜食容易讓人老化變胖，少吃比較好。
7樓：愛如空氣
體內糖分過高會容易引起各種併發症的.應該要關注一下
8樓：小然
糖少吃了，會防止蛋白質的流失，不會老的太快喲。
9樓：無限
真的嗎？如果戒糖的話，對**會好嗎？那我一定要戒掉。
戒糖不能吃什麼
10樓：勾音
甜品市面上常見的甜品其中含有豐富的調味劑，而這其中含有大量的糖分，對於戒糖人群來說，是需要避免食用的食物之一，另外，甜品中的調味劑並沒有營養，過多的攝入還會引起脂肪囤積，導致肥胖的情況，常見的甜品有冰激凌、蛋糕、慕斯等。
高脂牛奶
牛奶可以分為脫脂牛奶、低脂牛奶、高脂牛奶三類，而對於戒糖人群來說，是不宜食用高脂牛奶的，因為這類牛奶中含有大量的脂肪、蛋白質、糖分等物質，飲用之後會導致人體攝入過多的糖分，過多還會引起肥胖情況，因此戒糖時，最好避免食用，推薦飲用低脂或脫脂牛奶。
碳酸飲料
碳酸飲料相信很多人都不陌生，也是許多人喜愛的飲品之一，但是其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖分、甜味劑等成分，對於戒糖人群來說，飲用會導致體內的糖分物質積累過多，時間一長還會引起肥胖的情況，常見的碳酸飲料有可樂、氣泡水等。
肉類食物
戒糖人群也不宜過多食用肉類食物，因為大多數肉類食物中含有大量的脂肪、蛋白質，食用過多會增加腸胃負擔，導致脂肪大量囤積在體內，從而引起肥胖的情況，還有可能誘發心血管疾病，對自身健康不利，因此需避免食用。
11樓：6_無放的
為什麼要戒糖？如何戒糖？
先搞清楚為什麼要戒糖，再談怎麼戒糖。
戒糖絕對不是不吃碳水化合物，也不是不吃水果。
要戒的，是飲料和甜點中的新增糖。
看到這你可能有疑問，碳水化合物分解不就是葡萄糖嗎，水果裡也有很多果糖。
怎麼它們就能吃，甜點就不讓吃呢？蔗糖分解後不一樣是葡萄糖和果糖。
其實「戒糖」這個詞確實會帶來一定的歧義。準確來講應該叫「控制血糖平穩」。
各種飲料、甜品和碳水化合物都屬於「糖」的範疇，但對人體的影響是不一樣的。下文我將從三個方面去講述「糖」對人體的影響。
no.1 糖的「種類」對身體的影響
米飯，水果、快樂肥宅水、甜點、奶茶......所有的這些糖，當你把它們吃下肚後，經過食管、胃、腸道，都會一步步分解成單糖（主要是葡萄糖和果糖）進入體內提供能量。糖對人體的影響，體現在三個方面：
進入體內的單糖的種類、數量、速度。
先說說種類。
就像上文提到的，你可能會疑惑：水果裡有糖，飲料裡有糖，奶油蛋糕裡也有糖，都可以給我們提供能量啊，何必非要吃米飯？早餐我吃一盆水果，再喝杯牛奶吃個煎蛋，多好，飲食多麼均衡，又有蛋白質又有碳水化合物還有膳食纖維。
但其實，葡萄糖和果糖的代謝是不一樣的。
葡萄糖從小腸進入體內後，隨著血液迴圈運送到全身，每一個細胞都具有利用葡萄糖的能力。如果細胞能量不足，隨時可以從血液裡抓幾個葡萄糖分子到「線粒體」這個工廠中燃燒釋放能量。當然，每個細胞不是說想用就用，得先經過「大總管」胰島素的同意。
沒有總管的許可，即使血液中倒處飄蕩著葡萄糖，細胞也無法強迫它們到自己的小工廠裡幹活。
為什麼要戒糖？如何戒糖？
如果一下子來了很多葡萄糖，胰島素會把它們領到倉庫裡儲存起來。不過肝臟和肌肉內的儲存空間是有限的，大約也就囤個可用七八小時的糖原吧。如果倉庫放不下了，胰島素就會把它們帶到脂肪細胞裡待著。
和葡萄糖不同，我們的身體並未進化出處理大量果糖的能力。果糖只能由肝臟處理。肝臟經過努力，把其中一部分轉化為了葡萄糖（約15%-40%）釋放到血液中，剩下的果糖大部分都只能被轉化成脂肪。
少量果糖無害。但如果長期大量攝入果糖，你將很容易收穫一個脂肪肝，還有肥胖症。果糖幾乎是增肥效應最好的碳水化合物。
除了引起內臟肥胖，不安分的果糖在體內還幹了不少破事，比如增加高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥的風險等。有研究表明， 如果每天攝入的果糖超過60克，就會直接對心臟和血管產生不利的影響。
為什麼要戒糖？如何戒糖？
飲料和甜食中的蔗糖分解後有一半都是果糖。這是果糖最主要的**。
那水果中的果糖呢？
膳食指南總是建議大家儘管放開肚皮吃蔬菜，但每天的水果卻要控制在半斤左右，就是這個道理。
所以不要指望靠多吃水果**，也不要把水果榨汁。不吃肉光吃水果也真的是可以吃出脂肪肝的。
12樓：獅子薯片
飲料飲料中含有的糖份是非常多的，而且含有的糖種類也比較多，例如人工香精、甜味劑、糖精等多種多樣的糖，這些糖份對於人體健康基本上是沒有好處的，所以戒糖需要戒掉含有大量糖份新增的飲品，就算是標明無糖飲料的飲品也不建議飲用。
加工食品
加工食品，例如像蛋糕、甜點、糖果、餅乾等這類食物，雖然其聽起來並不是什麼有害健康的食物，而且還是味道不錯的食物，但是其中的糖份含量也是不低的，同樣也是需要戒糖的首要食物。但也並不是所有都需要戒，營養成分表中若是標示出糖份低於5%的話，還是可以在戒糖期間偶爾適量食用的。
果汁純天然的果汁中也會有需要戒掉的食物，因為有些果汁中也會含有大量的果糖，果糖也是戒糖期間需要控制的攝取糖類，例如像甘蔗、菠蘿等這些含有比較高糖份的果汁，建議戒糖期間還是要少吃，或者不吃。
糖類物質是一種多羥基醛或酮，根據結構單元數目多少可分成為單糖、低聚糖、多糖、結合糖幾類，糖是生命中不可缺少的物質，可以為我們生命活動提供能量，並且是物質代謝的碳骨架，為蛋白質、核酸、脂類的合成提供碳骨架，所以說戒糖並不是一點糖份也不攝入。
戒糖是戒掉生活中大部分的糖類食物，讓人體處於一種健康的狀態。正常的食物食物中或多或少都會有糖分，戒糖只是不吃含糖量過高的食物，只需要滿足人體正常生理需求即可。
1.**變好：戒糖可以讓胰島素分泌量減少，因此可以減少破壞**膠原蛋白和彈性蛋白的可能。
2.控制體重：戒糖其中有一項是輔助幫助控制體重的作用，戒糖可以控制熱量的攝入，減少沒有營養的卡路里和熱量。
3.精神轉好：糖分多的食物血糖也會高，從而胰島素會從血液中吸取糖分，血糖值下降，從而就覺得能量不足，導致精神不佳，戒糖則可以控制糖分的攝入，使得精神更好，同時讓身體更加好。
戒糖能吃包子嗎
13樓：終極鬥士
可以，適量就可以，低筋麵粉做中式包點，比較軟棉，做出來的包點跟茶樓的有得比拼。非常適合廣東人的口感。也可以使用高筋麵粉做出來的比較有韌性。
主料5人份
低筋麵粉300克
水160克
酵母(幹)2克
糖10克
輔料捲心菜100克
紅蘿蔔100克
豬肉餡100克
木耳(水發)20克
食用油少許
鹽適量生抽適量
蔥適量步驟1肉菜包子的做法大全
先將酵母放入水裡混合均勻，糖和麵粉先混合，加入酵母水
步驟2肉菜包子的做法**
和成比較光滑的麵糰。蓋上保鮮膜或溼布放溫暖處發酵至2倍大
步驟3肉菜包子的家常做法
其間準備餡料，紅蘿蔔去皮刨成絲，水發木耳泡發切絲，捲心菜切絲。五花肉剁碎。放入適量的鹽和醬油醃製片刻
步驟4肉菜包子的簡單做法
鍋裡倒入適量的油，鹽，除了豬肉餡，全部倒入鍋裡翻炒至蔬菜稍為變軟即可關火。方便包餡的時候容易操作
步驟5肉菜包子怎麼吃
加入豬肉餡，攪拌均勻，待用
步驟6肉菜包子怎麼做
手指蘸少許麵粉，在麵糰表面戳個洞，不塌陷不回縮，表示麵糰發好了
步驟7肉菜包子怎麼炒
排氣，分割成小糰子。大小隨意
步驟8肉菜包子怎麼煮
案版粘少許麵粉，取一面團壓扁，擀成中間厚邊緣薄的麵皮。每一張麵皮疊在一起要放適量的麵粉防粘
步驟9肉菜包子怎麼燉
取一張麵皮，放入適量有餡料
步驟10肉菜包子怎麼煸
從一面開始摺起
步驟11肉菜包子怎樣煸
收口。多做幾次就會了
步驟12肉菜包子怎樣做
放上油紙墊底。醒發10分鐘，冷水上鍋大火蒸，燒開冒蒸汽後看時間蒸15分鐘左右，關火燜2分鐘。快速揭開鍋蓋以防水滴在包子上面
成品圖烹飪技巧
冷水上鍋大火蒸，燒開冒蒸汽後看時間蒸15分鐘左右，關火燜2分鐘。快速揭開鍋蓋以防水滴在包子上面
敷**的誤區有哪些？
14樓：我是
**真沒那麼神奇，這些誤區你中了嗎？
15樓：蓮塘賈斯汀
敷**是不可以坐著的，有一些人都是坐著敷**，這會將你的**向下拉，長時間坐敷**會造成**下垂。將精華液省下來用，其實片裝**開封后的保質期特別短，到了第二天省下來的精華液就徹底變成了細菌培養皿。敷完清潔**就護膚，其實這時肌膚是缺水狀態，對後續的護膚並不友好。
16樓：張
油性膚質不能只用清潔**，需輪換使用；不該天天敷**，會造成營養過剩，甚至導致脂肪粒產生；不能邊洗澡邊敷**，應在浴後；**不可長時間停留臉上，應控制在25分鐘以內；睡眠**不可代替晚霜；**不可混合使用，容易造成肌膚損傷；**不可.重複使用。
白天敷面膜好還是晚上敷面膜好，早上敷面膜好還是晚上敷面膜好？
其實早上敷 和晚上敷 都是很好的選擇。但是兩者具有很大的差別。早上敷 我們可以選擇快速補水的 只需要敷3 10分鐘即可，早上的時間比較寶貴，我們還要著急出門上班或者上學。為了保證能夠有一個精緻的妝容，敷一個快速保溼的 能夠喚醒沉睡的肌膚，保證肌膚溼潤，這樣化妝的時候就不會起皮 卡粉。但是早上不要敷美...
為什麼要敷面膜呢，為什麼需要敷面膜？
cheeyea告訴你 敷 可以在 表面形成一層與外界隔離的膜，起到清潔 保養 修復等作用，其主要功能有 滋潤 敷 可以讓 中豐富的營養物質被 吸收 促進血液迴圈，促進新陳代謝，消除 疲勞 清潔毛孔汙垢的作用效果哦。女性為什麼要敷 就像人的一生中，衣服穿舊了可以換，鈔票用光了可以賺，而 舊了就不能換，...
經常敷面膜，真的能讓面板變好嗎，經常敷面膜會改善面板嗎？
一般一週一次或者是一週2 3次為宜。如果 問題嚴重，可以先1天一次，問題得到改善後也應該延長間隔時間。經常敷 不僅 燒錢 而且會讓 變得越來越敏感，降低 自身的抵抗力，甚至會讓肌膚因為吸收不了過多的營養而出現 營養過剩等問題。另外，特別要注意的是，每次敷 的時間最好控制在20分鐘。再次，注意敷 前一...