1樓:小three兒
利用休息時間運動下,會精神很多·
2樓:匿名使用者
把世界盃錄下來那在上班的地方 沒事幹的時候 偷偷懶 看看
3樓:藍幽飛雪
喝咖啡,或者在困的時候去一下廁所溜達一下,洗臉,尤其把水抹在上眼皮上
4樓:古葉
其實有一種方法叫做 心理改變生理!你不要老想著昨晚你看了一宿的世界盃,所以今天肯定很困就行了!
人的正常承受能力是36小時正常工作都不會對身體有影響的! 成年人每天睡4小時就足夠了!
我是網遊發燒友,我經常熬夜!而且上班都是很精神的! 想法改變一切!
5樓:stil尛黑
貌似困 了 ,喝咖啡沒什麼效果....還是多出去溜達,洗洗臉。冷氣開大點
6樓:匿名使用者
我建議你應該在網上看重播,不看直播了,因為我們兩個國家的時差原因,直播基本都是晚上,看完之後也會很興奮,就會更睡不著,很容易影響自己的身體和上班的精神狀態!
7樓:來悠揚生活幾何
多喝水,跑跑廁所。。。哈哈
8樓:匿名使用者
你在看2分鐘中國足球,就不會困了。
9樓:caster精英英語
喝咖啡,喝茶,清涼油,中午找地方咪一會兒!
10樓:匿名使用者
要麼就去看重播
要不就上班睡吧,反正四年也就這一個月
最近看世界盃,沒怎麼睡,上班老犯困,無精神,怎麼辦
11樓:桑島兩感
可以喝一瓶維生素c飲料,果維康vc飲料很不錯,可以嘗試下
12樓:逸仙彼岸
喝咖啡 喝茶提神 晚上繼續看
13樓:松田踐遲
建議你買瓶果維康維生素c飲料
14樓:摩夢菡
紅牛,啟力,把心放在工作上也可以 不困
世界盃期間怎麼樣解決晚上看球白天上班犯困的現象
15樓:紅樓雲影
時間長,不好解決,適當捨棄,看重播吧!
16樓:津
上班多喝點濃茶,咖啡。看球的時候別喝,也別喝啤酒。
17樓:陳瀟涵
沒關係,上網看唄。
對了,歌華數字電視會有早上和下午播的
18樓:
那就不要晚上看。看重播。上網看
晚上看世界盃太累了,白天要上班怎麼辦?
19樓:菠蘿紫米飯
喝點人蔘湯,上班時候不要太多話,儘量保持精神的高度集中,充分利用一切閒暇時間休息
20樓:
你敢辭職嗎????
不敢就少看幾場吧
只看關鍵比賽
21樓:有心種柳
上班能偷懶就偷懶,不能偷懶就不看
22樓:
暈,你請病假啊,象我,!·
23樓:
給我挺住!!!!!
不到7月10號後不可以倒下!
24樓:
可以白天在單位看重播
晚上看世界盃,白天還上班,怎麼好恢復狀態?
25樓:
如果晚上看球白天想精神的話,是不可能的,人的精力是有限的
如果你不是想把每場都看了話,還是建議有選擇的看,畢竟身體是革命的本錢
或者……稱病請天假
每天上午上班都特別的累,而且困的不行。我們的睡眠也都足夠,不知道為什麼。有是不的方法告訴我一下,謝
26樓:匿名使用者
根據中抄醫子午流注的說法,上襲午9-11點是脾經值班的時候,你這時精神不佳,多半跟脾虛有關,是否也有大便不好(不成形、或幾天才有一次等)、四肢乏力沉重等情況?
如果是這樣,先注意調脾胃。可以先試一下:
1,少吃油膩食物,早飯一定要吃,但八成飽即可,吃多了會犯困。晚飯要少吃,不要吃夜宵,因為晚上吃東西給脾的負擔很大。餓就餓點,不會有事的。
2,晚上睡覺前揉腹(參考「人體使用手冊」或「求醫不如求己」之類的保健書的要領)
3,上班的時候不要長時間坐著,抽空多起來轉一下腰。
4,沒事就揉腿上的脾經穴位:陰陵泉。位置圖可以在網上搜到。如果有條件,可以下班後用艾條灸一下這個位置。
5,,「思慮傷脾」,所以要經常緩解精神壓力,不要計較太多的事情。
27樓:匿名使用者
上班bai打瞌睡的現象屢見不鮮,原因很du多zhi。
舉個例子:上午本該上dao班,忽然老闆通知回「男士可以看世界盃答,女士可以逛街」,你還會不會犯困?如果你仍然打不起精神還犯困,那麼,應該警惕,你可能真的病了。
你說的睡眠充足卻上班犯困,可能是大腦興奮度不夠,對手頭的工作和公務不感興趣,工作熱情不高;也許是工作單調、勞作的活動量小、動作重複單一;或長期從事同一工作,有忽視感或厭倦感。
建議:1.早餐增加高蛋白,如牛奶雞蛋,適當進食甜食,以增進腦細胞活動的能量,促進大腦活躍程度。
2.如若當天的工作很重要、很緊急,或有考試考核,耽心自己精神不佳發揮不好,可以在進食時加入少許咖啡與牛奶同飲;或在上班前沏一杯清茶,徐徐喝下。咖啡和茶的提神作用明顯,人們屢試不爽。
提醒:1.無論是喝茶還是喝咖啡都不可過量或成癮,少量、適度為好。
2.尤其是咖啡,喝下後大腦興奮度較高,雖可提高工作效率,但長此以往容易使體力透支,反而不利健康。所以不可長期服用,以免形成依賴性。
28樓:神州任我行耶
我看過健來
康之路欄目,專家提到過自這一點。睡眠足夠不是用你睡了多長時間來衡量的。而是看什麼時候睡,晚10點到早6點是最佳睡眠時間。
若這段時間睡少了,別想著早上補覺,那樣越補越困,越補越累!真想補,中午11點到2點是很好的補覺時間。
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