1樓：匿名使用者
可以的話最直接的方法就是**，當然若是實在減不下來也別太為難自己我有點胖，不過我不在意，或許**能瘦下來，但我覺得吃那麼多苦瘦下來也是讓別人看，自己又不可能24小時站在鏡子前自戀每一天
有信心就好了，有信心的女人無論外表怎麼樣都會讓人移不開眼睛其次豐富自己內涵，這是每個人自信的資本，讓人第一次就記住你，還怕處久了別人因為你胖而不喜歡你？
不可能！！
鬱悶你為什麼胖就鬱悶中——
2樓：點點疲憊
要麼**、要麼別管別人怎麼看你、
**的話要說到做到、很難的、加油吧、
3樓：匿名使用者
清楚認識自己，找一個自己信得過的，又信得過你能**成功的人**。稍微胖一點是大部分人喜歡的，如果年齡還小，胖點好
4樓：匿名使用者
不用苦惱的，她愛你就自然會接受你的一切，最關鍵是健康及快樂
5樓：匿名使用者
我也很胖啊，別在乎別人，
『自己開心就可以
鬱悶中!!我想長胖些，大家幫幫我 25
6樓：
1。補充蛋白質，有條件的話去健身房，練練器械.
2。增加寫肌肉，在家的話，可以練啞鈴就成.運動後吃些黑巧克力.
3。平時，多吃牛肉，飲食合理搭配.
4。還一招是多吃麥當勞，這招是下下策，但是非常見效的招.
7樓：匿名使用者
我建議你千萬別吃5頓飯，一天三頓，早上吃的好點，中午多吃點，晚上多吃點，但是中午最好11：30左右吃，晚上8：00左右吃
8樓：
看開點就行了
心情好點！
9樓：尋找碎玉
我也很困擾 怎麼吃都不胖。一天幾頓都不行 ：（
10樓：匿名使用者
捱揍去吧~~~(開玩笑)瘦怎麼了~~~~有很多人想瘦還瘦不了呢~~
11樓：匿名使用者
俗話說得好~~~~~
「馬不吃夜草不肥~~~`人不賊吃不胖」
睡前加點高熱量飲食~~`
12樓：匿名使用者
民間祕方--吃一個月桂圓試試.
13樓：匿名使用者
當然要先把消化系統養好了哦，吃補品最好了
14樓：辣椒辣啊沒辦法
很簡單的方法就是多和ad鈣奶 還可以緩解胃病
15樓：匿名使用者
喝**搭檔與腦白金，
16樓：添足蛇
你去醫院叫醫生給你打幾支胎盤針，保證你想瘦都難
17樓：楊飯
少量,多吃.
一天吃5頓飯,但這5頓飯萬萬不可吃飽,吃點就可以了.
平時用手揉揉胃部,對胃的消化也也有幫助.
p.s.不要在吃完飯後馬上揉,最遲也要等30分鐘以後
我很胖，想**.但這段時間一直有譏餓感~~~鬱悶中
18樓：
你這樣⒈下吃狠多,
⒈下⒈天只吃⒈餐,不但對**沒用,
而且會**.還對身體不好,
你想**,應該每天早.中餐照常吃,
但要比你原來的食量適當減少.保證營養.
晚餐吃點水果.睡覺之前.你感覺還是狠俄就喝點酸奶和⒈點紅酒,在加上適當的鍛鍊.慢慢就應該會見成效,
但是像⒈些高熱量的東西就別吃,
19樓：寶寶
**食譜一：
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
**食譜二：
早餐 一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐 西紅柿牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
**食譜三：
早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
**食譜四：
早餐 黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜
中餐 清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個
晚餐 紅棗枸杞烏雞湯麵1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛麵，青菜1把，蘑菇數朵)
**食譜五：
早餐 綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只
中餐 大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗
晚餐 白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個
這些**食譜在葷食的選材上，都注意選用低脂肪的雞肉、牛肉、魚類和海鮮類。熱量都比較低，所以可以達到很好的**
20樓：
**最忌諱的就是"餓一餐,飽一餐"
這樣既不能達到預期的效果,也對胃不好
可以在吃飯前喝杯水,增加胃的飽腹感.每天吃到7分飽就可以了,如果還有飢餓感,就找點別的事做做(比如上網,看**,***,或者用含糖量低的水果代替)
21樓：菜刀老虎
**一定要有毅力，同時要控制飲食堅持運動，最好是跑步。
22樓：軍總整形專家團
你好！**是要有毅力的！只要堅持就可以看見效果了！平時少吃點油膩的食物！
23樓：北總**專家
你好，在飢餓的時候，可以喝水或者是吃一些水果，這些都是有利於**的東西。
24樓：匿名使用者
安排個計劃麼,漫漫減少自己的食量.比方說今天一餐吃3兩米飯,明天就只吃2兩,比方而已...或者多想想倒胃口的事情或者東西
25樓：匿名使用者
少吃多運動,永遠的真理
26樓：紙既秩侔藝欠
早上吃飽飽的,然後中午感覺餓,買點魔芋粉自己做成膠囊吃幾粒,午飯吃到不覺得餓就可以,控制自己的讒嘴就行.然後晚上吃晚飯前也吃幾粒魔芋粉膠囊.晚飯也少吃點,這樣的飲食習慣最多在頭2個禮拜會有點讒,不會再感覺餓,你要是實在自制力差,就買點帶鹹味的小零食(瓜子,魚片等)實在讒就吃一點.
不過不可吃帶甜味的零食.我是連蔗糖都盡力不吃,買元貞糖代替.澱粉類少吃是關鍵!
27樓：物之天華
節食，注意飲食，少喝酒，少吃油膩食物
總是因為胖而苦惱，真不知道什麼時候才能瘦下來
28樓：匿名使用者
不知道什麼時候能瘦下來就是還沒有做好**的準備，積極**吧。少吃點，多運動。
29樓：打中了友軍
有這個時間去苦惱還不如腳踏實地的去進行一些減脂鍛鍊來得實在。
30樓：匿名使用者
聽說合理吃飯才可以**，正所謂，吃飽了才有力氣**。
31樓：坑人的水貨
我這段時間每天晚上不吃飯，跑一個小時的步，**效果很好。現在穿原來的褲子，腰部**都能塞進一個拳頭。
32樓：
少吃勤鍛鍊身體，而且心態要好
33樓：
胖是因為什麼原因胖？
34樓：越獄
你本來就很美，記住，天使與你同在
我現在很苦惱，因為我的感情遇到了問題，我覺得那個人不錯，我說什麼他都聽我的，也從來不抱怨我，但是謝
是男的思想有些改變？或許你要求太多？你多慮了，激情過後，一切歸於平淡。平平淡淡才是真，轟轟烈烈都不長遠。珍惜吧！估計是轉移目標喜歡上別人了 瞭解一下他是怎麼一個 男人都是這樣的，還沒追到時什麼都為你做，擁有了就變懶了。他什麼地方值得你這麼做 我在感情方面特別不冷靜喜歡把問題能徹底聽明白才會放心但是這...
我寫字時用勁很大怎辦？很苦惱，因為用了太大勁寫字，有時候寫不出墨來。並不是筆的原因
首先不必苦惱，人生的苦惱事還多著呢，那些要遠比這個更令人苦惱。為寫字勁太大而苦惱，可以試一下以下方法 1 在手腕下墊一個東西，軟一些的，比如毛巾，它會在想用力的時候有定的緩衝作用，慢慢的適應以後就好了。2 如果有可能試著學習一下毛筆字，毛筆字是想用力也不會把紙寫壞的，練習筆的拿捏感覺，時間長了就會好...
我是剛剛學完ps和cdr，但是我很苦惱因為在培訓機構學的拿點
在培訓機構學的東西和實際應用有很大的區別的，建議你還是從學徒做起 剛學完 你只是會抄作 就是再列害也是學徒 你得多看看平面 看看別人做的成品 比如視覺中國 素材中國 三視覺等 我在電腦培訓中心學過cdr ps 辦公軟體，各位朋友你有什麼建議，找什麼工作呢？去做平面設計師吧，一般都要求2年或一年的經驗...